پروتئین مجتمع - اساس تغذیه ورزشی

طبیعت بشر است که همیشه برای ایده آل و خود بهبود تلاش به منظور تبدیل شدن (یا به نظر می رسد به دیگران) حتی بیشتر زیبا و قوی تر. ابزار ایده آل برای این نظر گرفته می شود یک ورزش است که نیاز به نرم افزار از تلاش قابل توجهی برای دستیابی به نتایج ملموس است. در این دوره از فعالیت های ورزشی و به عنوان یک نتیجه، بارهای بزرگ شروع تغییر از یک ارگانیسم، آن نیاز به ویژه، رژیم غذایی متعادل. پروتئین های پیچیده - بهترین راه حل در این وضعیت مکمل های خاص می باشد. این کاملا یک رویکرد مدرن است.

ترین پروتئین پیچیده - محصولات با کیفیت بالا، پر از ترکیبات پروتئینی به خصوص آماده. به سرعت در دستگاه گوارش خیس و اشباع بدن با اسیدهای آمینه ورزشکار، آنها را به رشد سریع و تعمیر کمک از بافت های عضلانی. پروتئین مجتمع هیچ ربطی به با عوامل آنابولیک استروئید.

اصول عملکرد داروهای پروتئین کاملا متفاوت است. آنها از بیست و یک اسید آمینه موجود در بدن انسان در ابتدا تشکیل شده است. به عبارت دیگر، پروتئین پیچیده دوباره بر می گرداند عرضه طبیعی از اسیدهای آمینه، بدن از دست می دهد در طول ورزش سنگین. بیشتر و با شدت بیشتری بار، مقدار بیشتری پروتئین (پروتئین) نیاز ورزشکار. اگر ما سعی می کنیم مقدار مورد نیاز از ترکیبات پروتئین در غذاهای رایج، بدن خواهد شد فقط مقدار بیش از حد کالری و کلسترول است که آسیب بزرگ شود را انجام دهد. بنابراین، یک پروتئین پیچیده، که یک ترکیب راه حل های مختلف پروتئین متمرکز خالص مطلوب است.

پروتئین در بدن انجام طیف بسیار گسترده ای از توابع مختلف، در میان چیزهای دیگر، انجام تحریک فرآیندهای متابولیک، تشکیل سلول های عضلانی، فعال رشد و تقسیم آنها، بهبود مقاومت در برابر کلی و ایمنی. برای ورزشکاران، مهم ترین ساخت و ساز و عملکرد ترکیبات پروتئین انقباضی است. پذیرش پروتئین پیچیده می تواند شدت روند آموزش افزایش و ساخت توده عضلانی به سرعت.

بسیار مهم است به اشباع پروتئین بدن در نیم ساعت پس از پایان ورزش. در غیر این صورت، تمام بدن منابع خواهد شد به بهبود بافت ماهیچه آسیب دیده کارگردانی، اما در رشد عضلانی است. بنابراین، اثر مطلوب حاصل نمی شود. نقش مهم دیگری از پروتئین است که برای تحریک ترشح انسولین خود را از، که به نوبه خود کورتیزول خنثی اساسی است - یک ماده تولید در این دوره از آموزش و باعث تخریب بافت عضلانی است.

پروتئین های پیچیده از انواع معمولی تفاوت دارد زیرا، به لطف نسبت کامل از ترکیبات پروتئین های مختلف، اسیدهای آمینه ارائه بالاترین غلظت بلافاصله پس از دریافت خواهید کرد. که در مورد استفاده از پروتئین medlennousvaivaemyh های معمولی، که، با این حال، قادر به ارائه یک اشباع دیگر از اسیدهای آمینه عضله مشاهده نشد.

پروتئین مجتمع طور عمده در قالب پودر، که از آن مواد مغذی آماده تولید می شود و با کالری بالا می لرزد. همچنین نوشیدنی های حال حاضر تهیه و میله وجود دارد. چنین شکلهای انتشار بسیار راحت هستند و آنها باید توانایی جذب سریع به جریان خون.