پای غذایی با سیب: کالری دستور

چه کسی می گوید که رژیم غذایی و شیرینی - ناسازگار است؟ این طوری نیست. دختران لاغری همچنین می توانید در یک دسر خوشمزه افراط. یک گزینه عالی خواهد بود یک پای رژیم غذایی با سیب. ما به شما یک انتخاب چند دستور العمل است.

پای سیب کلاسیک

مواد تشکیل دهنده:

• دانههای شیشه ای هرکول؛
• 3-4 سیب سبز بزرگ؛
• آب یک لیمو؛
• فنجان آرد؛
• سفیده تخم مرغ - 4 عدد؛
• دارچین؛
• فنجان شکر نیم؛
• کره؛
• مقدار کمی نمک.

دستور العمل رژیم غذایی شارلوت با سیب:

گام №1 - پایین گریس ظرف پخت با کره، سپس با شکر بپاشید.

گام №2 - سیب شسته شده با آب، حذف هسته و دانه ها. گوشت است برش به برش و در قالب نهاده شده است. از بالا آن را به نم نم با آب لیمو است.

گام №3 - یک مکان کاسه عمیق سفیده تخم مرغ است. ماهوت پاک کن زدن ماهوت پاک کن زدن، به تدریج اضافه کردن شکر، آرد و غلات و حبوبات. در نتیجه، باید ضخیم و صاف کنید.

گام №4 - پور خمیر را بر روی سیب، کمک به خود را با یک قاشق. به آرامی همه چیز صاف می شوند.

گام №5 - فرم با محتوا به فر به مدت 40 دقیقه با تنظیم است که میانگین دمای ارسال می شود. اگر متوجه شدید که یک پای رژیم غذایی با سیب شروع سوختگی، بهتر است به منظور کاهش گرما.

گام №6 - کیک خنک شود. شما حتی نمی توانید آن را از قالب حذف کنید، اما فقط بر روی میز قرار داده، بدون پوشش هر چیزی از بالا. وقتی پای سرد شده است، لازم است به دقت آن تلنگر بر روی یک صفحه. تزئین با دارچین و خدمت می کنند. لذت بردن از غذا!

دستور غذا برای Multivarki

غذا مجموعه:

• فنجان آرد؛
• 3 عدد تخم مرغ.
• 500 گرم سیب؛
• قند - بیش از یک شیشه ای.

پای غذایی با سیب در multivarka به شرح زیر آماده:

1. در ابتدا شما نیاز به شستن و برش مواد تشکیل دهنده اصلی. ما در حال صحبت کردن در مورد سیب. سپس، ضرب و شتم تخم مرغ و شکر را به شکل یک فوم ضخیم. 4-5 بار تکرار این فرایند است. این کمتر از 15 دقیقه طول می کشد. هنگامی که ما دریافت ثبات راست، اضافه کردن آرد. مخلوط مواد تشکیل دهنده در سرعت پایین. به عنوان یک نتیجه، ما از خمیر.

2. multivarku روشن. در منو، "پخت" حالت را انتخاب کنید و تنظیم تایمر به مدت 60 دقیقه. پیش از این، آن است که مطلوب به روان پایین کاسه با نفت است. نخست، پور تکه های سیب خرد شده. پر کردن آنها با خمیر. بستن درب و منتظر بوق شنیده می شود.

3 در پایان برنامه انتخاب باید به دقت تلنگر شارلوت در طرف دیگر. قرار دادن تایمر دقیقه دیگر 15-20. ما در زمان از کیک را از کاسه، در یک ظرف عمیق نهفته است. پس از آن سرد شده است، به قطعات و خانواده درمان می شود. کسانی که در رژیم غذایی می توانید چای شیرین نشده و یا دسر توت نوشیدنی میوه بنوشید.

درمان برای بچه ها

پای غذایی با سیب و پنیر خامه ای - یک گزینه عالی نه تنها برای از دست دادن دختران وزن، بلکه برای بچه ها (از 2 سال). هیچ کس نمی تواند کیک فوق العاده معطر و ظریف مقاومت در برابر.

لیست محصولات:

• 2 فنجان آرد؛
• 3 عدد تخم مرغ.
• 200 گرم پنیر؛
• کره؛
• بکینگ پودر - 1 بسته؛
• فنجان شکر؛
• 3-4 سیب بزرگ؛
• 1/3 فنجان کشمش؛
• شاخه تا حدودی نعناع؛
• پودر شکر.

وابسته به رژیم غذایی پای سیب، کشمش و کشک (فرآیند آماده سازی):

1. ما محصولات لازم بر روی میز پخش شده است. بیایید با پنیر شروع می شود. پاک کردن آن از طریق یک غربال است.

2. در یک ظرف عمیق (کاسه) تخم مرغ شکستن، اضافه کردن شکر و ماهوت پاک کن زدن. این باید یک فوم کرکی است.

3. در یک کاسه ترکیب تخم مرغ با پنیر مورد ضرب و شتم. به طور کامل این مواد مخلوط کنید.

4. ما نیاز به ترکیب آرد را با بکینگ پودر. هم از طریق یک غربال الک بریزید و به جرم کشک است. خمیر برای کیک باید نرم باشد.

5. حلقه را از طریق کشمش، شسته شده در آب و از بین برود با یک حوله کاغذی. در حال حاضر ما به پردازش سیب را ادامه دهید. آنها را بشویید، حذف دانه و هسته ای، قطع گوشت به برش.

6. کشمش و برش های سیب را در کشتی خمیر. کاملا مخلوط کنید.

7. پایین شیرینی سلیکونی روغن. قرار دادن خمیر با سیب.

8. فر را 180-200 درجه سانتی گراد. ما ارسال فرم با خمیر. به پایان رسیده برای 20-25 دقیقه. کیک آماده را در یک کاسه قرار داده و با پودر شکر و چاشنی زدن با یک بهار نعناع بپاشید.

پای غذایی با سیب: کالری و مزایای

بسیاری از ما عاشق این کیک فوق العاده. اما اینکه آیا همه شناخته شده برای آن کالری محتوا و سود به ارگانیسم؟ این زیر بحث خواهد شد.

آن را دشوار است به حدس زدن که زادگاه شارلوت فرانسه مهمان نواز است. نسخه از این لایحه بسیار. به گفته یکی دسر بنابراین به افتخار ملکه شارلوت نامگذاری شد. ظاهرا او را دوست داشت سیب و خوردن آنها را تقریبا هر روز.

چرا آن را در نظر گرفته پای ظرف سیب در رژیم غذایی؟ همه کسب و کار در یک دسر کم کالری. دستور العمل های بسیاری برای این پای وجود دارد. استفاده از مواد اضافی ارزش انرژی از غذا تاثیر می گذارد. اگر شما به یک رژیم غذایی چوب، شما نمی توانید نگران است. ما برای شما برداشت دستور العمل مناسب است. میانگین sharlotok کالری ارائه شده در این مقاله 180 کیلو کالری در هر 100 گرم است

در حال حاضر چند کلمه در مورد مزایای که بدن می شود در استفاده از چنین کیک. مواد تشکیل دهنده اصلی سیب است. آنها غنی از ویتامین ها و مواد معدنی، و بنابراین بسیار مفید برای ارگانیسم است. وقتی سیب پخته بهتر جذب می شود. این امر به ویژه برای افرادی که اضافه وزن تخلیه مهم است.

پای سیب به لهستانی

مواد لازم برای خمیر:

• زرده تخم مرغ - 3 قطعه؛
• 310 گرم آرد؛
• 2 قاشق غذاخوری. L. کرم از هرگونه محتوای چربی.
• 120 گرم شکر قهوه ای؛
• مقدار کمی نمک؛
• 200 گرم کره.

برای پر کردن:

• 1 قاشق غذاخوری. L. شکر وانیلی؛
• 1.5 کیلوگرم سیب (بدون پوست)؛
• 1 قاشق غذاخوری. L. شکر؛
• 2 قاشق غذاخوری. L. آرد.

بخش عملی:

1. آرد را در یک کاسه و چند بار الک. کره برش را به مکعب. اضافه کردن به آرد. این همه در دست مالش خرده.

2. در یک کاسه جداگانه ترکیب زرده تخم مرغ، شکر، نمک و خامه ترش. دو مخلوط را در یک فنجان عمیق گسترش شدند. مخلوط کردن خمیر و حذف آن به مدت 1 ساعت در یخچال.

3. از سیب حذف هسته و دانه ها. گوشت برش را به مکعب. ما ارسال سیب را به تابه و سرخ آنها را با شکر. هنگامی که قطعه نرم هستند، شما می توانید آنها را به آرد اضافه کنید.

4. پایین گریس ظرف پخت با کره. خمیر را از یخچال و فریزر، آن را به دو بخش (2/3 و 1/3) تقسیم می شوند. و یکی که بیشتر از حافظه جمع کردن را به یک دایره و گسترش را به یک قالب. این مطلوب را به ارتفاع ضربه گیر از 3/4 سانتی متر است. نگاهی به چنگال در دست و شروع به سوراخ کردن خمیر. فرم برداشت محصول در یک فر تفت دهید به مدت 12 دقیقه (در 180 درجه). ما یک "سبد" بود. ماندن در آن پر کردن و صاف است. در بخش دیگری از خمیر نورد و برش را به نوار نازک. پوشش آنها را چاشنی. باز هم ما به شکل به فر قرار داده. به پایان رسیده برای 30-35 دقیقه.

خاتمه

ما شما را در مورد چگونه به درستی آماده پای رژیم غذایی با سیب گفت. تمام عملیات شرح داده شده در دستور العمل مقاله بسیار آسان است به انجام و نیازی وقت گیر است. خوردن کیک معطر بر سلامت. از این دسر، شما به وضوح بهتر نشد.