پاگانو (رژیم غذایی): منوها، دستور العمل و بررسی است. ما شروع به تغذیه در پاگانو

عقل از سر فرزانگان باستان بسیار دقیق متوجه شدم که سلامت انسان به طور کامل بستگی محصولات او استفاده می کند. اما کمبود وقت و یا به سادگی عدم درک از نحوه غذا خوردن مناسب، منجر به بسیاری از بیماری. بدن بیش از حد بار و سرباره می توانید تمام "زباله" از طریق آورد سیستم تولید. و سپس شروع به انتشار مواد سمی از طریق بزرگترین ارگان - پوست. می بثورات، آکنه، آکنه، واکنش های آلرژیک، و بیماری های جدی مانند پسوریازیس وجود دارد. رژیم غذایی پاگانو به طور خاص توسعه داده شده است برای مقابله با علائم مشابه، آن را به خوبی اثبات شده است، از رعایت دقیق آن از بیمار می شود از مشکلات پوستی خلاص شوید.

اصول اساسی

این رژیم غذایی محبوب و موثر طراحی شده توسط مشهور دکتر Dzhon پاگانو. او استدلال می کند که همه بثورات بر روی پوست به طور مستقیم به بیش از سموم در بدن ما مربوط می شود. ناتوانی در روده حذف به موقع منجر به فاسد از محصولات و افزایش سطح مواد سرطان زا در خون است. آنها در سراسر جریان خون پخش شده و مسموم بدن ما. برای متوقف کردن این روند و باعث می شود که پوست به منظور، عادات غذا خوردن خود نیاز به تغییر به طور کامل. فرد باید تا آنجا که محصولات ممکن است، که در محیط قلیایی در بدن (70-80٪) شکل مصرف، و اجازه می دهد خود را به تنها 20-30٪ از مواد اسیدی. چنین رژیم غذایی در اسرع وقت را قادر خواهد پاک کردن بدن از سموم و سموم و در نتیجه بازگرداندن عملکرد طبیعی سیستم تولید.

شروع

وعده های غذایی پاگانو شامل عبور مرد چند قدم مهم است. این است که این اقدامات پیچیده کمک خواهد کرد برای رسیدن به حداکثر اثر. در آغاز "راه" دکتر توصیه یک تک رژیم غذایی، که بدن را کاهش خواهد داد. برای چنین رژیم غذایی میوه ها و سبزیجات مناسب است. را انتخاب کنید: 3 روز، شما می توانید هر مرکبات یا سیب سبز، و یا 5-6 روز خوردن هر میوه مورد علاقه استفاده کنید. در این مرحله، دکتر توصیه ترین بدن شما کمک کند و Colon نگه دارید و یا خود را برای انجام انما پاکسازی روزانه در خانه. و برای تبدیل شدن به یک صندلی به طور منظم، 2 قاشق غذاخوری. L. روغن زیتون در صبح با معده خالی تصفیه شده است.

درمان مهم است

هر کسی که می خواهد برای تصفیه بدن و باعث پوست خود را به منظور به یاد داشته باشید که چنین رویدادهایی انجام نتایج فوری به بار آورد. به عنوان مثال، یک رژیم غذایی برای پسوریازیس از پاگانو به معنی یک حالت خاصی از هر دو تغذیه و شیوه زندگی است. اصول اساسی تغذیه سالم:

• مصرف آب خالص - آن را به نوشیدن حداقل 1.5-2 لیتر آب در روز ضروری است. با توجه به رژیم غذایی پاگانو نیاز به تطابق با این بیماری است. نوشابه های میوه، آب میوه بدون شکر، چای، چای گیاهی - با آب، شما می توانید دیگر نوشیدنی های مفید اضافه کنید.
• این مهم است که به صورت عادی در صندلی به طور منظم، با استفاده از برای که مسهل طبیعی: میوه ها و سبزیجات تازه است. علاوه بر این، نوع در رژیم غذایی از غذاهای حاوی ویتامین C: کلم بروکلی، چغندر، شیر سویا، نخود خام، مخمر آبجو، جوانه گندم، گندم سیاه، بادام، ماهی، شلغم.
• فیبر - درمان بسیار عالی برای پاکسازی روده: سبزیجات، میوه، غلات سبوس دار، نان گندم، علاوه بر این شما می توانید فیبر در گلوله است.
• بسیار مفید برای پاکسازی استخر شنای سرپوشیده پوست - آنها را آشکار خلل و فرج و حذف سموم سریعتر کمک خواهد کرد.
• فعالیت بدنی: این مهم است که به شرکت در ورزش، به خارج از منزل، به شنا.
• آیا پرخوری نیست - اجازه می دهد که بدن به طور معمول، آن را بیش از حد است.
• و، البته، نگرش مثبت - همانطور که می دانید، پسوریازیس به طور مستقیم مربوط به سیستم عصبی است.

مجاز و ممنوع محصولات

این بسیار مهم است، نگه داشتن به یک رژیم غذایی، یادگیری به درک که غذاهای طبیعت قلیایی، و که اسیدی. این اصل خوردن غذاهای بیشتر قلیایی پاگانو رژیم غذایی بر اساس است. جدول کمک خواهد کرد که شما را به یک منوی کامل هر روز.

محصولات سازگار

شایان ذکر است که رژیم غذایی پاگانو شامل استفاده ویژه محصولات تایید شده است. هستند مواد تشکیل دهنده که امکان پذیر نیست به ترکیب در یک وعده غذایی وجود دارد:

• خوردن خربزه، سیب، موز تنها به عنوان یک ظرف جداگانه.
• می توانید با محصولات لبنی، آب میوه طبیعی ترکیب نمی شود.
• میوه ها، غلات و محصولات این کارخانه آرد غیر قابل قبول به ترکیب است.
• گوشت در همان زمان محصولات قند بخورند.
• این استفاده غیر قابل قبول از هر و مواد غذایی کنسرو با رنگ و مواد نگهدارنده است.
• غذاهای گوشتی همراه با نشاسته.
• قهوه و چای می توانید شکر و خامه را اضافه کنید.
• می توان شراب گاهی اوقات قرمز یا سفید در یک مقدار از 50-100 گرم، در جایی که آن را غیر قابل قبول برای ترکیب با سایر محصولات است استفاده می شود.

رژیم نوشیدن

رژیم غذایی برای پسوریازیس را با پاگانو پیش فرض احترام به تعادل آب نرمال و مصرف نوشیدنی های خاص است. آنها نه تنها به شستن دور سموم از بدن، بلکه به منظور افزایش جدایی از سموم. علاوه بر استفاده از آب تمیز لازم است به نوشیدن:

• آب میوه تازه فشرده نباتی (از گونه های مجاز). این بسیار مفید است برای اضافه کردن کمی پیاز نوشیدنی آب (حدود 1-2 ساعت است. L.).
• در صبح آن مفید باشد به نوشیدن یک لیوان آب با علاوه بر این از 1 ساعت. L. عسل و آب لیمو.
• آب میوه بدون شکر از مرکبات، انگور، گلابی.
• چای گیاهی استفاده اجباری است.

محصولات که باعث افزایش قلیائیت

با توجه به رژیم غذایی پاگانو بر غذاهایی که کمک خواهد کرد که به حفظ تعادل قلیایی در بدن:

• استفاده از لسیتین در فرم گرانول - 1 قاشق غذاخوری. L. تا 3 بار در روز است. چنین یک دوره باید انجام شود 5 روز در هفته.
• مطمئن باشید که به خوردن نه تنها میوه ها و سبزیجات تازه، بلکه به رژیم غذایی روزانه در قالب خورش اضافه کنید.
• مطمئن باشید که به خوردن سبزیجات برگدار روزانه.
• خوردن 3-5 قطره glikotimolina. رقیق، آن را در یک لیوان آب و نوشیدن قبل از خواب به 5 روز در هفته
• آب معدنی (قلیایی): "Essentuki از-4"، "برجومی"، "Smirnovskaya".

علاوه بر این، مهم است که به هر گونه ماده جاذب در قالب مواد مخدر، آن را جذب سموم و مواد زائد در داخل و خارج به آنها در یک راه طبیعی کمک خواهد کرد. زدا افزایش ایمنی و ارتقاء رشد لنفوسیت های T. کت و شلوار: سفید یا دوغاب زغال سنگ سیاه و سفید "Enterosgel".

غذایی خوشمزه و سالم

حالت قدرت اجازه می دهد تا استفاده از بسیاری از محصولات که از آن شما می توانید غذاهای خوشمزه و سالم طبخ می شود. فقط آن را با توجه به ارزش ناسازگاری مواد خاصی، که شامل رژیم غذایی پاگانو است. دستور العمل برای هر روز:

• اولین دوره - سوپ اجازه با مرغ، گوشت گاو بدون چربی، به جای سیب زمینی، شما می توانید کدو سبز و کدو اضافه کنید، zazharku نمی تواند انجام دهد. اضافه کردن پیاز و هویج تازه. سوپ ساده نیز مناسب هستند، شما می توانید آنها را با گل کلم طبخ، طبخ چیز درهم و برهم بهتر و بدون سوسیس یا مرغ.
• دوره دوم - لزوما به رژیم غذایی وارد یک ظرف سبزیجات خورشتی! با توجه به تمام انواع محصولات مجاز، خوردن فرنی، فصل را با ماست و یا آنها می توانند میوه تازه یا خشک شده و آجیل اضافه کنید. ماکارونی سفت می تواند با هر سبزی ترکیب، طبخ سس سبزیجات چیز ساییده با آب لیمو.
• گوشت و ماهی آشپز و یا پخت برای یک زن و شوهر، آن را در همان زمان به خوردن نان لازم نیست.
• بناز پروردن خود را با میوه های خوشمزه، آب میوه های تازه، نوشابه های میوه، نوشابه های میوه، آب نبات را می توان از میوه های خشک آماده شده است.

برای حفظ چنین رژیم غذایی تنها در مرحله اول دشوار است، و هنگامی که بدن استفاده می شود، شما قادر به احساس طعم و مزه واقعی هر محصول خواهد بود! هنوز از گرسنگی مردن نیست که شما می خواهید به خوردن، غذا خوردن کمی غذا، اما اغلب بیشتر.

بررسی پیروان

این رژیم غذایی بیش از 20 سال پیش توسعه داده شده است، و بسیاری از مردم برای اصول قدرت دکتر پاگانو زندگی شده است. توجه داشته باشید که این رژیم غذایی متفاوت از دیگران با غنای آن، منوی متنوع و کاهش وزن بسیار عالی است. شما می توانید وزن 1/3 کیلوگرم به مدت 7 روز از دست بدهند. دشوار است برای مشاهده تنها در هفته اول، و سپس بدن به طور کامل سازگار است و شروع به عمل به طور معمول. بیماران مبتلا به بیماری های پوستی، تایید کرد که مطابق با رژیم غذایی منجر به پاکسازی تدریجی از تظاهرات پوستی این بیماری است.

علاوه بر مدفوع به طور کامل طبیعی، تورم ناپدید می شوند، پوست انعطاف پذیر می شود و احساس خشکی و سفتی از دست داد. بنابراین اگر شما می خواهید برای دیدن اولین نتایج مثبت در مبارزه با این بیماری - شما پاگانو رژیم غذایی مناسب! نظرات طرفداران اثبات می کند که در حال حاضر نتایج را اول شما اطلاع در 15 روز خواهد شد! حداقل نرخ درمان سلامت از جمله برای 1 ماه.