ویتامین کیوی ترویج بهبود از بدن انسان

در میان بسیاری از دانشمندان درک است که وجود دارد این میوه مفید ترین در میان همه موجودات، کیوی است. متخصصان تغذیه نیز در میان بهترین گزینه برای محصولات وابسته به رژیم غذایی را ترجیح می دهند این میوه های عجیب و غریب که شامل بسیاری از ویتامین ها و یک مقدار حداقل از کالری است.

این ویتامین به عنوان کیوی A، D، C، E، B2، B3، B6، و مواد مغذی - بتا کاروتن، اسید فولیک - تقریبا غیر ممکن است برای پیدا کردن حتی در برخی از کالا در یک زمان. اما شاید مزیت اصلی جنین در محتوای چنین مقدار زیادی از ویتامین C کیوی ممکن است این تفاوت که تنها سیاه و سفید بیدانه اختصاص است. جای تعجب است، اما همه ویتامین ها در کیوی در طول ذخیره سازی طولانی مدت به دلیل پوست متراکم و اسیدهای موجود در آن ناپدید می شوند نیست. با وجود این واقعیت است که جنین تا به اندازه نسبتا کوچک، آن را حاوی هنجار روزانه از ویتامین C برای یک فرد بزرگسال.

علاوه بر این، کیوی پیدا شده است محل منیزیم، پتاسیم، آهن و فسفر است. همراه با ویتامین C، منیزیم و عادی عملکرد سیستم قلبی عروقی. برای این منظور، متخصصان قلب بسیاری از مردم شکایت از نارسایی قلبی، توصیه می شود به خوردن کیوی هر روز.

به طور منظم غذا خوردن این میوه سالم، شما می توانید استرس اجتناب کنند، زیرا منیزیم باعث افزایش مقدار از احساسات مثبت، و افزایش مقاومت در برابر ضعف اعصاب.

ویتامین های موجود در کیوی، مشخص این میوه فوق العاده به عنوان یک ضد سرطان، آنتی اکسیدان، می توانید به طور قابل توجهی افزایش عملکرد با خستگی و بی حالی. همچنین میوه افزایش سیستم ایمنی بدن و تولید کلاژن، لازم برای سلامت پوست.

دانشمندان ثابت کرده اند که ویتامین ها در کیوی اجازه می دهد بسیاری از مردم به اضافه وزن خلاص، چرا که آنها بیش از حد چربی در راه سالم سوزاند. به همین دلیل است متخصصان تغذیه به طوری که در استفاده از این میوه ها را با افراد مبتلا به چاقی اصرار دارند.
روزانه دوباره پر کردن بدن خود را با مواد مفید میوه های عجیب و غریب اجازه خواهد داد که برای محافظت از خود از سرطان، و همچنین محافظت در برابر بسیاری از عفونت.

بخشی از آنزیم های Actinidia کیوی قابل توجهی بهبود هضم پروتئین. یک میوه خورده است پس از یک وعده غذایی سنگین را دریافت خواهید از سنگینی مکرر در معده خلاص و جلوگیری از ظاهر سوزش سر دل.

اما ما باید به یاد داشته باشید که کیوی، و همچنین هر میوه دیگر، قادر به تحریک واکنش های آلرژیک است. این ممکن است به دلیل مصرف بیش از حد میوه ها، و همچنین به عدم تحمل خود را به بدن انسان است. با توجه به خواص آن و محتوای ویتامین کیوی برخی از شباهت با گیلاس و کشمش.

این ویتامین گیلاس مانند ویتامین B2 و اسید فولیک، در برخی از راه را با هم میوه ها با کیوی. موجود در آن، و همچنین ویتامین C، اگر چه در مقادیر بسیار کم. با توجه به مواد معدنی حضور گیلاس مانند پتاسیم، مس، آهن و منیزیم، آن را برای کم خونی ضروری است. تقریبا تمام زنان توصیه می کنند که زنان باردار رژیم غذایی خود مکمل در تمام این مدت مهمی از زندگی یک مقدار مشخصی از توت های قرمز.

کشمش bogatysm برای آهنگسازی آن شناخته شده است، از آن شامل تمام خواص مفید انگور - منبع سلامت و طول عمر. B1 و B2 - ویتامین ها در کشمش، مشخص آن را به عنوان یک محصول عادی سیستم عصبی و قلبی و عروقی. همچنین ویتامین ها مانند کشمش ترکیب ضروری است مواد معدنی برای زندگی کامل از هر دو فسفر، سدیم، کلسیم، منیزیم و آهن است. در طب، توصیه در مورد استفاده از کشمش به بیماران مبتلا به دیستونی عروقی، دیابت و نارسایی قلبی وجود دارد.

برای دانستن ترکیب بسیاری از میوه ها برای سلامتی خوب خود، چرا که به لطف آنها شما می توانید به برخی از بیماری ها خلاص به جلوگیری از وقوع آنها در زمان استفاده کنید و یا.