همبرگر چغندر ظرف Superdietichesky. دستور غذا برای

این هیچ راز که قدرت تا حد زیادی سلامت ما را تعیین می کند. "ما آنچه می خوریم" - عقل محبوب است که به مدت طولانی بوده است حقیقت مسلم را. بنابراین، اگر شما یک قهرمان از یک زندگی سالم و یا چوب به یک رژیم غذایی در مبارزه با اضافه وزن هستند، شما فقط نیاز به توجه به یکی از محصولات گیاهی محبوب ترین - چغندر.

چغندر کمک می کند تا بهبود متابولیسم و هضم فعال سازی. محتوای متعادل قندها و اسیدهای ارزش غذایی خود را تعیین می کند. بخشی از چغندر مجموعه ای غنی از مواد معدنی، و همچنین محتوای بالای فیبر این سبزی فوق العاده ضروری به جدول ما. علاوه بر این، اگر شما به دنبال یک محصول است که به طور موثر وزن را کاهش می دهد - به باور من، چغندر می تواند مبنای خوبی برای رژیم غذایی است.

بیایید سعی کنید به کتلت چغندر، دستور العمل که بسیار ساده است و نمی خواهد خیلی از وقت خود را.

متاسفانه، در زمان های اخیر روی میز ما تحت سلطه فست فود و انواع مواد غذایی کنسرو شده، که تحت فشار قرار دادند بسیاری از سبزیجات، از جمله چغندر. اغلب، ما باید استفاده کمی از این محصولات به این دلیل ساده که ما نمی دانیم که کدام یک از آنها برای آماده سازی، علاوه بر سنتی دو یا سه وعده های غذایی.

چگونه به طبخ همبرگر چغندر؟ ما نیاز دارید:

در یک پوند از چغندر (در حدود چهار از آنها):

• روغن نباتی - نصف فنجان؛
• سمولینا - دو قاشق غذاخوری.
• نمک - به طعم و مزه.
• خرده برای بردنج.

قبل شسته شده، سبزیجات ریشه پوست به طبخ تا زمانی انجام می. سرد است. چغندر خالص در یک چرخ گوشت و یا در پنجره اهنی خوب خرد. بنابراین جرم چغندر آماده در یک بشقاب خوبی ظروف قرار داده شده و با علاوه بر این از روغن های گیاهی گرم است. سپس، تکان دهنده به طور مداوم، وارد سمولینا، که لازم به پور در بخش های کوچک است، مراقبت برای جلوگیری از توده تشکیل شده است. در حرارت کم، هنوز هم تکان دهنده، جوش وزن ظرف مدت ده دقیقه.

سرد، اضافه کردن نمک و فرم بتس، که در خرده نان رول و سرخ شده در روغن جوشان تا زمانی که پوسته خوشمزه طلایی خواهد شد.

فرای بتس چغندر (دستور العمل در مورد آن ساکت است) بهترین در یک ماهی تابه با نچسب و یا پوشش سرامیکی است. این کمک خواهد کرد جلوگیری از سوختن و به منظور کاهش مصرف نفت است.

با این حال، مهم نیست که چگونه مفید همبرگر چغندر - ظرافت در میان غذاهای سرخ شده. هر کس نمی تواند به استفاده از آنها به عنوان مواد غذایی است. با این حال، روش پخت و پز غذا نباید دلیلی برای رد آن.

اگر شما به مواد غذایی سرخ شده در روغن منع مصرف، طبخ همبرگر برای خودتان چغندر برای یک زن و شوهر. برای این منظور، شما می توانید mantovarke استفاده کنید.

تشکیل بتس از تفاله چغندر، آنها را در یک پخت شبکه تابه بخار که شما برای اولین بار نیاز به گریس با روغن نباتی قرار داده است، در نتیجه اجتناب از محصولات چسبیده. هنگامی که در پایین آب گلدان به جوش - ظرف superdietichesky آماده در ده دقیقه خواهد بود.

بنابراین به طبخ کتلت بخار چغندر - دستور یکسان باقی می ماند، تنها تغییر یک روش پخت و پز است.

را می توان در محصولات مشابه از هر سبزیجات آماده، هر چند هنوز چغندر خوشمزه ترین هستند. به خصوص زمانی که دستور اساسی تنوع مواد افزودنی مختلف از قبیل سیر یا ادویه جات و گیاهان.

در یک کلام، نشان دادن تخیل خود را، شما می توانید یک ظرف فوق العاده است که شرمنده به سرگرم کردن مهمانان نمی کنید. علاوه بر این، کتلت گیاهی را می توان یک تعجب، ظرف روی میز - به شکل معمول از یک محصول ممکن است خوش با محتویات آن شگفت زده کرد.

مهمانان شما همبرگر چغندر قدردانی، دستور العمل از شما خواسته تا مطمئن شوید. و این بهترین تعریف به میزبان است.