نوشیدنی میوه و آب میوه: روش های آماده سازی

تقریبا همه در هر سنی می خواهد به نگاه جوان و زیبا. اما شما نیاز به قرار دادن تعداد زیادی از تلاش. یکی از مهم ترین اجزای بهداشت و جوانان تغذیه مناسب است. آن را در زندگی مردم ایفا می کند نقش بیشتری. اما به منظور رسیدن به حداکثر اثر، لازم است نه تنها به خوردن اما به نوشیدن نوشابه های میوه. آنها بسیار غنی از ویتامین هستند. شاید هیچ ظرف نمی توانید به رسیدن به این اثر، که قادر به نوشابه های میوه هستند کمک کند.

آب میوه

هر کودک و بزرگسالان، بیش از حد، دوست دارد به نوشیدن آب است. نوشیدنی میوه بسیار مفید است، به طوری که پدر و مادر اغلب کودکان آموزش به استفاده از آنها از سن بسیار جوان است. اما مفید باشد اگر آن آب که در فروشگاه به فروش می رسد؟

در مورد این موضوع نشان دهنده تعداد کمی از مردم، بقیه بدون فکر بیرون رفتن و خرید گران ترین و، در نظر آنها، آب با کیفیت بالا. این اشتباه است. در آن آب که در فروشگاه ها به فروش، تنها یک نام باقی مانده است. در واقع، آنها شهد هستند. آنها تعداد بسیار زیادی از افزودنی های مواد غذایی و رنگ، که به بدن انسان مضر هستند. بنابراین، بهترین گزینه خواهد بود برای آماده سازی آب در خانه.

یک روش برای تهیه یک نوشیدنی میوه

بسیاری از دستور العمل های مختلف نوشیدنی خوشمزه و سالم وجود دارد. همه آنها در حال آماده سازی برای یک اصل مشابه، صرف نظر از اجزاء، اما برخی از اقلام گاهی اوقات نیاز به توجه خاص.

در ابتدا شما نیاز به یک شیشه و میوه خود را. آنها نیاز به به قطعات کوچک بریده می شود، اما به طوری که یکی از جریان نه از آب. علاوه بر این، تمام میوه خرد شده در برخی از فنجان قرار داده و به طور کامل با یک مخلوط کن ضرب و شتم و یا ریز ریز در یک مخلوط کن تا زمانی که مخلوط صاف است.

مدل های مختلف بلندر با آماده ساخته شده کاسه پلاستیکی از میوه وجود دارد. آن باقی مانده است برای کاهش و آنها را پر کنید تا وجود دارد، و بعد از چند دقیقه این نوشیدنی آماده است.

نوشابه های میوه بسیار خوشمزه و سالم به دست آمده از مخلوط توت فرنگی، زغال اخته، موز و نعناع. آنها لازم نیست به تازه - شما می توانید میوه های یخ زده به آب استفاده کنید.

نوشیدنی میوه

انواع توت ها نیز بسیار مفید و خوشمزه است. آنها را می توان به یک نوشیدنی میوه گنجانیده شده است، چرا که آنها نیز بسیاری از ویتامین ها هستند.

برای آماده سازی میوه و نوشیدنی توت هیچ چیز اضافی نیاز ندارد - تنها میوه، انواع توت ها، و مخلوط کن.

روش هنوز هم ساده است: شما نیاز میوه تنها ریز خرد شده و انواع توت ها و خرد کردن آنها در دستگاه. مخلوط را می توان با یک مخلوط کن میل. آشپزخانه باید لوازم الکتریکی، شما می توانید از چنگال معمول استفاده کنید و سعی کنید به آن سخت کار کردن و ضرب و شتم میوه ها، اما آن را به زمان بیشتری طول می کشد. بزرگ و جامد میوه (به عنوان مثال سیب) می توانید رنده.

نوشیدنی از میوه ها و سبزیجات

مخلوطی از میوه ها و سبزیجات در یک کوکتل کاملا رایج است. این نوشیدنی در میان foodists خام و گیاهخواران محبوب هستند. آنها با استفاده از برای حفظ سلامت، بلکه به عرضه لازم از مواد مغذی تشکیل می دهند.

همه نوشابه های میوه با سبزیجات آماده بسیار به سادگی. در اینجا دستور غذا یکی از آنها است.

برای تهیه این نوشیدنی ساخته شده از میوه ها و سبزیجات، شما نیاز به یک سیب، لیمو و خیار. ممکن است به نظر می رسد که یک خیار در اینجا یک بار، اما این طور نیست. پس از همه، زنان آگاهانه استفاده نمی این سبزیجات به جوانی پوست!

برای تهیه آب کوکتل لازم یک لیمو بزرگ، یک سیب و دو خیار. چیز اصلی - نه بیش از اندازه. همه این مولفه ها به اندازه کافی در یک مخلوط کن مخلوط شده است. این نوشیدنی به کاهش وزن کمک می کند و حتی افزایش ایمنی به سرماخوردگی های مختلف است.

آب میوه و نوشیدنی های میوه ها بخشی جدایی ناپذیر از رژیم غذایی همه مردم مراقبت از سلامتی خود. آب میوه - آن را بزرگ!