مولتی ویتامین - این چیست؟ بهترین مولتی ویتامین برای کودکان

بنابراین شما می خواهید برای دیدن عزیزان خود را سالم و پر از انرژی در تمام طول سال. برای تقویت سیستم ایمنی بدن، افزایش بهره وری و بهبود کیفیت زندگی، ما اغلب یک مولتی ویتامین برای تمام خانواده است. این به ما می دهد که اعتماد به نفس بدن است با همه چیز لازم، که به معنی آن فقط خوب کار خواهد ارائه شده است. آیا واقعا؟ قرص های ویتامین مدرن چیست؟ همه این امروز در مقاله ما.

ترکیب کلی از مجتمع های محبوب

امروز همه ما می دانیم، یک مولتی ویتامین - یک مکمل جامع که شامل تمام مواد لازم بدن (دوز روزانه). گرفتن یک کپسول در روز، شما خودتان را با ویتامین تا روز بعد را فراهم کند. این امر به ویژه در استرس شدید جسمی و روحی و یا تغذیه نامتعادل مهم است. در بازار امروز، دو نوع از مواد مخدر وجود دارد: یکی فقط شامل مجموعه ای از ویتامین ها، دوم علاوه بر دوباره نیاز بدن به مواد معدنی و عناصر کمیاب.

مقدار از مواد فعال بیولوژیکی در هر مجموعه ای متفاوت است و بستگی دارد که آیا این شرکت تولید یک مولتی ویتامین. این معمولا ویتامین های A، C، D، E، B، نیکوتین، فولیک و اسید پانتوتنیک. از مواد معدنی به طور کلی شامل عناصر ضروری مانند کلسیم، آهن، روی، ید، مس، کروم، سلنیوم است.

این تنوع های مثبت و منفی از این مجتمع است. مولتی ویتامین - آماده سازی جهانی که شامل مجموعه ای ثابت از مواد و به حساب نمی ویژگی های فردی از ارگانیسم است. به منظور مشاهده آنها متناسب با تمام تولید کنندگان به طور قابل توجهی دوز از ویتامین ها و مواد معدنی را کاهش دهد. معمولا آن را نشانی از قسمت سوم از نیاز روزانه تجاوز نمی کند. بر این اساس، چنین دوز صدمه دیده است، اما اگر کمبود شدید یک عنصر خاص وجود دارد، پس این مشکل حل نمی شود. باید تست های آزمایشگاهی منتقل و تحت درمان تک داروئی.

افسانه ها و تصورات غلط در ارتباط با ویتامین گرفتن

آنها بسیاری در جامعه امروز است. هر گونه ناراحتی نظر گرفته می شود نشانه ای از یک کمبود ویتامین ها، و غیره به درمانگاه جایگزین خرید جعبه های روشن راهپیمایی. این کاملا درست نیست. فقط یک دکتر می تواند تشخیص صحیح و به شما یک قرار ملاقات. این که آیا آن خستگی، پیش پا افتاده ARI یا هر بیماری دیگری، اقدامات جامع مورد نیاز است، نه فقط یک مولتی ویتامین. ترکیب این محصولات شامل چند ده از مواد مغذی، اما آن را نیز می توانید در یک راه طبیعی به دست آمده باشد، فقط حق غذا خوردن.

مطالعات در مقیاس بزرگ انجام گرفته است که نشان داده اند که مصرف ویتامین شما را از سرماخوردگی و آنفولانزا محافظت نمی کند، نمی تواند به عنوان پیشگیری از سرطان و بیماری های قلبی عروقی خدمت می کنند. علاوه بر این، مواد فعال زیستی طبیعی مصرف با غذا، به امن است، که اشکال قرص است. این دارو است که باید به طور مداوم و بدون دلیل خوب گرفته نشده است.

منابع طبیعی از مواد ضروری

من مطمئن هستم که بسیاری از شما یک مولتی ویتامین خریداری کرده ام. قیمت معمولا کاملا قابل لمس. ما می خواهیم به این باورند که چنین بسته بندی زیبا و گران قیمت به شمار نجات واقعی برای بدن خود را. در واقع، یک آماده سازی های پیچیده ممکن است تنها یک دوجین از مواد مفید دیگر که به وسیله مواد شیمیایی تولید شده باشد. و معلوم نیست چه مقدار از آنها توسط بدن به دست. محصولات ساده ترین و مقرون به صرفه شما چندین بار به ویتامین ها و مواد معدنی بیشتر، و آن را در فرم که در آن آماده را به دستگاه گوارش شما می باشد.

صحبت از محصولات مفید، همه در یک بار در مورد میوه ها، سبزیجات به ندرت به یاد داشته باشید. اما این همه نیست. ضروری ویتامین B12 در غذاهای دریایی، ماهی های روغنی (سالمون، قزل آلا) گوشت گاو موجود است. نماینده دوم این گروه - B6 - شما می توانید مرغ، نخود، موز و سیب زمینی. اسید فولیک شامل لوبیا، عدس، مارچوبه و آب پرتقال. ویتامین E می تواند به راحتی با مصرف روغن های گیاهی، آجیل، هویج و کدو تنبل به دست آمده. اسید اسکوربیک آشنا است به همه (C) بدن عصاره سیب، کلم، فلفل و بسیاری از محصولات دیگر.

یک انبار واقعی از ویتامین ها و اسیدهای آمینه - آیا در مورد نیاز به خوردن تخم مرغ را فراموش نکنید. غلات سبوس دار کامل ارائه طیف گسترده ای از مواد معدنی. و علاوه بر این، همچنین بسیاری از ویتامین ها است. خط تا یک منو متعادل است که مشکل نیست. این باید شامل ماهی، گوشت، سبزیجات و غلات و حبوبات، تخم مرغ و محصولات لبنی است. سپس شما لازم نیست که برای خرید یک مولتی ویتامین. قیمت آنها در حال حاضر 250-1000 روبل در هر بسته به مدت 20 روز متغیر است. ضرب این مقدار توسط تعداد زیادی از مردم در خانواده، و شما ببینید که چقدر شما می توانید در هر ماه را نجات دهد.

چگونه در انتخاب

اگر سرعت زندگی اجازه نمی دهد که شما برای غذا خوردن، شما می توانید از مجتمع داروخانه ویتامین را دریافت کنید. انتخاب امروز است که از آنچه نمایشگر، درجه شیب در داروخانه ها پر از بسته های مزین، در میان است که به پیدا کردن خود می باشد. اولین چیزی که به توجه به تولید کنندگان. بیشتر معتبر مارک های علت شناخته شده، محصولات با کیفیت زمان آزمایش است. مطمئن باشید که برای حضور تقسیم عددی بر مضرب از جمله مواد مهم مانند اسید فولیک، آهن، بررسی روی و ویتامین D و C مورد نیاز آنها بسته به سن و جنس، اما آن را در زیر مورد بحث. در پرداختن به پرسش سخت در مورد نحوه انتخاب بهترین بررسی مولتی ویتامین از کمی کمک، چرا که ما همه، هر یک با ریتم های مختلف زندگی و، بنابراین، نیاز دارد.

بهداشت کودکان - مهم ترین چیز برای پدر و مادر

شاید سوال مهم ترین در این تاپیک - آن یک مولتی ویتامین است برای کودکان. کودک به سرعت در حال رشد و تغییر هزینه های انرژی از قیاس ناپذیر خود با ما، حتی اگر سبک زندگی فعال بزرگسالان است. از آنجا که بچه ها به طوری کنجکاو و بی قرار است.

والدین اغلب با چالش تلاش برای ارائه کودک با تغذیه مناسب روبرو هستند. او به گوشت و ماهی امتناع، پنیر و خوردن نیست، سبزیجات را دوست ندارند. ما برای متقاعد کردن ساعت به خوردن یک قاشق مربا خوری از بلغور جو دوسر و یا یک تکه پنیر. به همین دلیل است یک مولتی ویتامین برای کودکان به عنوان یک دیده تاسیسات که کمک خواهد کرد برای عدم مواد لازم را جبران کند.

پدر و مادر در اینجا می توانید تنها یک چیز توصیه: به طور مستقیم از سن بارداری در یک رژیم غذایی سالم برای خودتان. مشخص شده است که عادات غذا خوردن ما، در حالی که هنوز در رحم مادر است، بنابراین، قورت کیک و ساندویچ با سوسیس، در انتظار یک کودک، دشوار است به امید یک کودک به عشق فرنی. از اولین شروع به غذاهای مکمل، گیاهی، به جای پوره میوه، رد غلات صبحانه و دیگر مواد غذایی راحتی. چگونه به ندرت می تواند شیرینی به خانه آورد.

بهترین مجتمعهای ویتامین برای کودکان

نام تجاری محبوب ترین "الفبا" است. ساخته شده در روسیه، آنها توسط یک قیمت متوسط و کیفیت عالی قابل تشخیص است. مزیت اصلی این است که ویتامین و مواد معدنی به دو گروه تقسیم و به سه دوز در روز تقسیم شده است. همزمان شما یک کودک یک قرص، و تمام اجزای آن نه تنها مناسب، بلکه تکمیل اقدامات یکدیگر.

مقام دوم است ویتامین "Multitabs"، دانمارک را اشغال کردند. این قرص های جویدنی با طعم میوه که حاوی 11 ویتامین و مواد معدنی 7. یک فرم مناسب از دولت، یک قرص یک بار در روز است.

شربت "ملکه"، "Sanasol" برای کودکان طراحی شده از 2 ماه می باشد. این یک فرم مناسب برای آنهایی که کمی است. اما قبل از خرید این یا آن پیچیده، لازم است تا با پزشک متخصص اطفال منطقه را بررسی کنید.

ویتامین سلامت و زیبایی

زیبایی زنان - یک چیز بسیار شکننده است. موهای ابریشمی، پوست زیبا و مانیکور شسته و رفته - این نتیجه نه تنها در مراقبت حق، بلکه تغذیه است. زنان اغلب شکایت دارند که، هنگامی که او ازدواج کرده، آنها شروع به نگاه بدتر. نگرانی ضربه، استرس، تولد فرزندان، اشتغال دائم، یک میان وعده، سوء رژیم های غذایی. اگر تمام این در مورد شما، بهتر است آن را شروع به مصرف مولتی ویتامین. نظرات آشنا و داروساز ممکن است تنها به عنوان یک راهنما عمل در هنگام انتخاب های پیچیده را برای خودتان، توجه به محتوای مواد زیر:

• ویتامین D - حداقل 600 واحد. در آن بستگی دارد به سلامت استخوان ها، یک سیستم ایمنی قوی و فشار خون طبیعی است. این واقعا تحت تاثیر نور آفتاب، اما اگر شما کار عمدتا در داخل خانه، تا چه حد واقعی است برای شما برای تماس با خورشید؟
• آهن - نه کمتر از 18 میلی گرم است. این شرط لازم است، چرا که از دست دادن خون ماهانه باید جبران شود.
• اسید فولیک - 400 میکروگرم.

بهترین سیستم برای خانمها دوست داشتنی

برای اولین بار در رتبه بندی از ارزش های پیچیده ، "خانم C" (فرمول "بیش از یک مولتی ویتامین"). بررسی می گویند که این دارو است که جدی تحریک فعالیت ذهنی و جسمی، عادی متابولیسم و تعادل هورمونی، بهبود می بخشد پوست و مو. علاوه بر ویتامین ها و مواد معدنی هستند عصاره کمپلکس و عصاره از گیاهان مختلف است.

در جایگاه دوم در محبوبیت "الفبا" است. بیشتر در امتداد ها Vitrum مجتمع "Multitabs"، "Complivit"، و بسته لیستی از مجتمع محبوب ترین "جسم مهره".

مقاومت در برابر استرس و عملکرد

این کیفیت است که لازم است برای حفظ مردان به صورت روزانه می باشد. استرس روزانه شدید، استرس، زندگی در سرعت - این همه به تدریج سلامت تضعیف می کند. سلول های عصبی نیاز به یک رژیم غذایی خاص برای حفظ سرعت بهبود می یابند. در هنگام انتخاب یک مولتی ویتامین برای مردان، به توجه به محتوای ویتامین C، E و B استفاده اول و آخر از بدن مرد در دوزهای شوک لازم است. به اندازه کافی از آنها اجازه می دهد تا به شما برای حفظ شاد، پر انرژی و فعال در طول روز، عادی و تقویت قدرت، و در نتیجه منظور از سیستم عصبی است. با رژیم غذایی نامنظم و یا نامتعادل به کمک مولتی ویتامین ویژه برای مردان آمده است.

امکانات بالا برای مردان

مجتمع "بیش از یک مولتی ویتامین،" بهترین چیز امروز ثابت کرد که محبوب. این دارو به طور خاص برای مردانی که منجر به یک سبک زندگی فعال طراحی شده است. و برای کسانی که به استرس هر دو قابل توجهی جسمی و روانی است. این مولتی ویتامین ( "مردانه -formula) حاوی 20 ویتامین ها، مواد معدنی، و 11 4 از عصاره گیاهان دارویی.

علاوه بر این، شما می توانید "Duovit" برای مردان و یا هر ویتامین عمومی می نوشند. در رابطه با تغذیه مناسب، آنها را مصرف بیش از حد ایجاد نمی کند و برای عدم آن دسته از مواد، که اغلب کمتر استفاده را جبران کند.

نتیجه گیری خلاصه

ویتامین ها و مواد معدنی - مواد لازم، که باید حضور در هر روز رژیم غذایی خود را است. برای تنوع بخشیدن به و بهینه سازی منوی آن، و یا کمک طلب کردن از کمک سیستم های خاص: شما می توانید به دو روش است. به ویژه از استفاده از آنها در کودکان، و آن را به یک دوره رشد سریع است. فراموش نکنید که به آنها را به و در طول بارداری، به عنوان بدن مادر است برای ارائه همه چیز لازم برای توسعه میوه. برای بزرگسالان، نیاز به ویتامین ها در طول دوره از افزایش فشار فیزیکی و روانی، و همچنین بازیابی از یک بیماری جدی معتبر باقی مانده است.