لوبیا سبز با سینه مرغ: دستور العمل

لوبیا سبز در نظر گرفته است منبع خوبی از پروتئین های گیاهی. بنابراین، آن را برای بدن انسان بسیار مفید است. این است که برای سوپ، سالاد و غذاهای اصلی استفاده می شود. در مقاله امروز شما خواهد شد برخی دستور العمل های جالب لوبیا سبز با سینه مرغ را پیدا

نکات مفید

برای دانه های حفظ رنگ سبز روشن و ترد باقی مانده، فقط پس از جوش آن را برای چند ثانیه غوطه ور در آب یخ. قبل از پخت آن را تمیز و مطمئن شوید که به قطع در هر دو طرف.

اگر شما با استفاده از غلاف خشک، شب قبل از آن مطلوب برای پوشش را با آب سرد و یک شب ترک آن است. دانه های صبح خم شدن در یک صافی، می باقی مانده از مایع، شسته و آب پز در جوش شور آب ذوب شده.

همانطور که برای مرغ، توصیه می شود به marinate در ادویه جات ترشی جات، و تنها پس از استفاده برای پخت و پز. از آنجا که این قطعه از گوشت ترد خواهند شد تر و معطر.

سالاد با فلفل شیرین

این میان وعده معطر و اساسا عبارت است از برخی از سبزیجات. بنابراین، آن را تبدیل نه تنها خوشمزه است، بلکه بسیار مفید است. قبل از اینکه شما درگیر پخت و پز این ظرف، مطمئن باشید برای بررسی اینکه آیا شما همه چیز را در نوک انگشتان خود را شما نیاز دارید. برای اینکه این سالاد، شما نیاز دارید:

• 300 گرم مرغ.
• فلفل شیرین.
• پیاز.
• یک پوند لوبیا سبز.
• یک جفت از قاشق غذاخوری سرکه بالزامیک و روغن های گیاهی.
• نمک، ادویه جات ترشی جات و سبزیجات تازه.

آماده سازی سالاد، که شامل لوبیا با سینه مرغ، بر روی یک تکنولوژی نسبتا ساده است. تمیز و شسته و برش obsushennoe گوشت نوار تقریبا برابر و سرخ شده در روغن های گیاهی گرم است. پس از آن آماده است، تغییر آن را در یک کاسه تمیز، و آزاد ارسال پان نیمه حلقه های پیاز، نوار فلفل دلمه ای و لوبیا از قبل پخته شده. همه این هم بزنید سرخ به مدت پنج دقیقه، و سپس همراه با گوشت مرغ. سالاد آماده چاشنی سس، متشکل از روغن نباتی، سرکه بالزامیک، نمک و ادویه جات. همه به آرامی هم بزنید و تزئین با sprigs از سبزی های تازه.

مرغ با لوبیا سبز در کرم

با توجه به این دستور غذا، شما به سرعت و بدون مشکل بیش از حد می تواند به ایجاد یک شام خوشمزه و سالم است. او جالب است چرا که شامل استفاده از Multivarki. برای تهیه لوبیا سبز با سینه مرغ، قبل از بازرسی محتویات یخچال و فریزر خود را در حضور تمام مواد لازم. در این مورد، شما نیاز دارید:

• 300 میلی لیتر خامه.
• 170 گرم خرده نان.
• 4 فیله مرغ تازه است.
• ¾ فنجان خامه ترش.
• 280 گرم از دانه های سبز یخ زده.
• 1/3 فنجان آب است.
• نمک و ادویه جات.

شرح فرآیند

شروع پخت و پز این ظرف از لوبیا سبز با درمان نیاز مرغ. گوشت شسته شده در آب سرد، خشک با حوله کاغذی و گسترش در پایین Multivarki پاک کرد. سپس آن را با نمک و ادویه جات ترشی جات و پودرهای سوخاری پاشیده شد. بالا به طور مساوی کرم، قبل از مخلوط با خامه ترش و دانه های ذوب توزیع کنید. این دستگاه با درب پوشش داده، فعال شدن برنامه مورد نظر و منتظر بوق برای تلفن های موبایل را نشان می دهد Multivarki قطع شده است. لوبیا سبز با مرغ آماده را در این راه، طعم ظریف است که جای تعجب. ممکن است که به تغذیه نه تنها بزرگسالان بلکه کودکان.

سینه مرغ با ذرت و لوبیا

می توان شام بسیار دلچسب و طعم برای تمام خانواده در فن آوری های زیر توصیف آماده شده است. این می افزاید: مزه آبدار شیرین ذرت ویژه کنسرو شده. همه محصولات هستند که بخشی از این ظرف لوبیا سبز انجام آماده سازی اولیه خاص و عملیات حرارتی طولانی مدت نیاز ندارد. قبل از اینکه شما به صفحه آمده، مطمئن شوید که شما در خانه همه چیز شما نیاز دارد. شما نیاز دارید:

• 400 گرم مرغ.
• 4 قاشق غذا خوری کنسرو ذرت.
• 300 گرم لوبیا سبز.
• توسط ½ قاشق چای خوری گشنیز زمین و زیره سبز.
• پیاز بزرگ.
• قاشق چای خوری از فلفل قرمز شیرین زمین.
• نمک، سیر، سس سویا و روغن های گیاهی.

با فراوانی از ادویجات دانه ای با مرغ دریافت می کنید بسیار معطر است.

تکنولوژی آماده سازی

شسته و پیاز خار قطع نیم دایره نازک و سرخ شده در روغن های گیاهی گرم است. به محض این که او بدست می آورد یک رنگ طلایی نور، به آن اضافه شده قطعه مرغ و همچنان به طبخ را روی حرارت متوسط، تکان دهنده از زمان به زمان را فراموش نکنید.

ده دقیقه بعد، به همان گسترش لوبیا سبز، نمک، ادویه جات ترشی جات و شکر. تقریبا بلافاصله به گوشت و سبزیجات ریختن دانه های ذرت. پنج دقیقه بعد، یک ظرف حرارت را خاموش و اضافه کردن سس سویا در آن، و سیر خرد شده. لوبیا سبز ملایم پخته شده با مرغ با درب پوشش داده و ترک به دم. حدود نیم ساعت بعد آن را بر روی یک صفحه پخش شده و برای شام خدمت کرده است. در درخواست از ظرف می تواند با گیاهان خرد شده بپاشید.

سینه مرغ با سبزیجات در فر

ظرف پخته شده توسط دستور پس از ذکر شد، که معلوم است که نه تنها جای تعجب خوشمزه است، اما کاملا قر. بنابراین، آن را ممکن است به اعمال نه تنها به شام خانواده نواختی، بلکه به مهمانی شام. به خوشمزه سینه مرغ، پخته با لوبیا سبز، قبل از این سایت متعلق به گرما مقاوم در برابر فرم، پوست و تمام مواد مورد نیاز. مطمئن باشید که برای مطمئن شوید که شما را در دست پیدا کرده اند:

• 350 گرم لوبیا سبز.
• چند گوجه فرنگی گیلاس.
• 3 قاشق غذاخوری روغن زیتون و ترخون تازه است.
• 4 بدون استخوان مرغ (بدون پوست و استخوان).
• 4 قاشق غذا خوری کره.
• 3 سر موسیر.
• 3 حبه سیر.
• شراب سفید، نمک، ادویه جات ترشی جات و جعفری.

دنباله ای از اعمال

شسته شده و فیله مرغ obsushennoe آرامی ضرب و شتم کردن آشپزخانه با یک چکش، و پس از آن را با نمک و ادویه جات ترشی جات مالیده.

در یک فله جداگانه اتصال یک کاسه لوبیا سبز و برش در گوجه فرنگی گیلاس نیم. همچنین موسیر نازک semiring، سیر خرد شده، نمک، روغن زیتون و ترخون را ارسال کنید. همه به آرامی هم بزنید و حذف را به سمت.

در حال حاضر شما نیاز به چهار ورق مستطیل شکل اندازه گیری 30-40 سانتی متر پوست. در وسط هر مورد همان مقدار از مخلوط سبزیجات گسترش و اسپری با آن شراب سفید خوب است. قرار داده شده در بالای یک سینه مرغ خوابانده. گوشت گسترش یک قاشق غذاخوری کره و یک جعفری خرد شده کمی. بعد از این به آرامی بلند لبه پوست تا تا به عنوان به چیزی شبیه به کیسه های نیم دایره.

لوبیا سبز پخته شده با سینه مرغ در دو صد درجه به مدت نیم ساعت. سپس هر قطعه را از فر، محل را در یک بشقاب برداشته و به دقت از پوست آزاد شده است.