شرایط تحت آن روز افتتاحیه اپل Lightness و Health را ارائه خواهد کرد

در اسطوره کتاب مقدس اجداد حوا، که میوه ممنوعه را طعم، سیب نماد زندگی است. Epithets رنگارنگ و خواص شگفت انگیز سیب در داستان ها و سنت های قومی قرار می گیرند: مایع، سرخ مایل به قرمز، "نوجوان". متخصصان تغذیه نیز میوه خوشمزه را نادیده می گیرند و توصیه می کنند که نه تنها سیب را در رژیم غذایی منظم نگه می دارند، بلکه یک روز تسکین دهنده بر روی سیب ها نیز تنظیم می کنند - یک راه ساده و غیرمعمول برای از بین بردن بدن از کالری بیش از حد، پاک کردن آن از سموم و تخلیه آن به طور متوسط 200-300 گرم وزن

روز تخلیه مواد غذایی اپل تبدیل به یکی از محبوب ترین راه های خلاص شدن از پوند اضافی شده است. سیب ترین میوه برای کاهش وزن محسوب می شوند: آنها به طور کلی در دسترس هستند، محصولاتی هستند که نسبتا کم کالری دارند و حاوی پکتین هستند، که مانع جذب سریع چربی ها و کربوهیدرات ها می شود. علاوه بر این، با توجه به محتوای فیبر بالا، یک میوه خوراکی سبب احساس سیری می شود. تمرینکنندگان روزی تخلیه سیب را برای مدت زمان طولانی، در مورد اثربخشی آن صحبت می کنند - ممکن است وزن را در شرایط نزدیک به آنچه که می خواهید حفظ کنید. با این حال، تنها در صورتی که بقیه زمان به کیک، چیپس، همبرگر و سایر ظروف ناسازگار با انعطاف پذیری رقم متکی نیست. روزهای تخلیه کمک می کند تا کار روده ها را نرمال کند، پروتئین های متابولیک را بهبود بخشد، وضعیت پوست را بهبود بخشد و یک اقدام پیشگیرانه ای است که مانع از رشد آترواسکلروز می شود.

در یک روز ناشتا در سیب، اگر شما نسخه کلاسیک خود را دنبال کنید، باید رژیم معمول خود را رها کنید و 1.5 تا 2 کیلوگرم میوه رسیده را بخورید. علاوه بر این، برنامه غذا باید به 5 تا 6 پذیرایی تقسیم شود: غذای بیشتری به بدن تحویل داده می شود، سریع تر فرآیند تبادل، و در نتیجه، وزن کاهش می یابد سریع تر. برای نگه داشتن تمام روز در برخی از سیب برای کسانی که آنها را در میان غذاهای مورد علاقه است آسان تر خواهد بود. قسمت سوم عادت روزانه می تواند سیب های پخته شود . مقدار کمی از یک روز تخلیه به عنوان یک بهانه ای برای خودتان بیشتر از یک بار خودتان را یادآوری می کنید، اما به تحریکات تسلیم نشوید. اشتها را می توان فریب داد، اگر به آرامی، با گولپس های کوچک، آب (مواد معدنی بدون گاز، جوشانده) یا چای سبز جذب شود.

برای دستیابی به یک اثر مثبت، باید چندین مورد مهم را در نظر گرفت.

در حالی که افراد سالم می توانند روزانه خود را با سم با معده، روده، کلیه، قلب، مشکلات کبدی روزه بگیرند، قبل از مشاوره با پزشک مشورت کنید.

راه هماهنگی، از زمان به زمان، محدودیت های مکرر ثابت می شود، بنابراین روزهای تخلیه باید بخشی جدایی ناپذیر از سبک زندگی باشد و باید با یک دوره زمانی مشخص حداقل یک بار در یک ماه تقویم تکرار شود. نرخ توصیه شده 1 بار در هفته است.

روز تخلیه می تواند هر روز هفته باشد - روز یا کار. با این حال، این نباید با انجام هر گونه فعالیت مهم که نیاز به انرژی و غلظت دارد، همخوانی ندارد.

روز تخلیه برای زنان باردار ویژگی های خاص خود را دارد: در طول روز توصیه می شود که 5-6 سیب بخورید، هر نیم نوشیدنی یک فنجان ماست را بشویید. برای انجام چنین گزینه ای برای یک روز تخلیه، رضایت پزشک ضروری است. به عنوان یک قانون، تخلیه بدن توصیه می شود که در صورت بروز مادر شدن در معرض سم زدگی، انجام شود.