رژیم غذایی "مطلق": شرح از گزینه ها و تاثیر

اصطلاح "رژیم غذایی" در حال حاضر بصورتی پایدار و محکم در فرهنگ لغت روسی، که به عنوان یک راه برای کاهش وزن در یک زمان کوتاه تفسیر است. اما بسیاری از بیماران به مدت طولانی به این نتیجه رسیدند، از جمله تجربی که سرعت در این فرایند مهم نیست، و نیاز به تغییر است که به سادگی این نوع از قدرت. از این نقطه نظر بسیار کارآمد رژیم غذایی "مطلق" است. بررسی مصرف کننده می گویند که کار می کند و در دیدار چالش پیش روی آن است. علاوه بر این، علل گرسنگی، ظهور افسردگی و خواب آلودگی است.

رژیم غذایی "مطلق" است نیز به نام "چراغ راهنمایی"، چرا که تنها توصیه سه وعده غذا در روز است. در صبح شما باید مواد غذایی تنها زرد (املت بریزید)، ناهار خوردن به دادن اولویت به غذا رنگ سبز (سالاد و سبزی)، و شب را باید در تن قرمز (گوشت بدون چربی) نقاشی شده است. یک ایتالیایی، یک نسخه سبک وزن از "مطلق."

به غیر از او، یک رویکرد و تفسیر رنگ کمی متفاوت است. هر محصول "رنگ" در یک رنگ خاص، که اجازه می دهد تا اجزای ترکیب متعادل به مقدار مطلوب مواد مغذی بدون ایجاد آسیب به اعداد و ارقام. رژیم غذایی "مطلق" در این، نوع پزشکی مستلزم آن است که این قوانین الزامی زیر است:

• مواد غذایی پس از 18.00 توصیه نمی شود.
• قرمز ( "ممنوع") با تمام محصولات مضر برخوردار است، استفاده از آن بسیار نامطلوب است (فست فود، گوشت چرب، شامپاین، سس مایونز، بیکن، شیر، هر کیک و نوشابه)؛
• زرد محصولات است که می تواند در دوز مناسب مصرف هستند. آن را به ماکارونی، غلات، شیرینی ساندویچ خوش طعم، سوسیس، گوشت بدون چربی، میوه های خشک، پنیر دلمه، پنیر، آب نبات، کارامل، ادویه جات ترشی جات، سس گوجه فرنگی، قهوه، ترشی و شکلات می آید.
• سبز "شد" پخته ماهی، کلم، هویج، سبزی، سیب، خیار، مرکبات، نان دیابتی، تخم مرغ، غذاهای دریایی، گندم سیاه، ماست، ماست و روغن زیتون.
• هر وعده غذایی (وجود دارد باید حداقل 6 بار در روز است) باید شامل هر سه رنگ، با غلبه سبز و زرد.
• روز روزه توصیه می شود، خوردن سیب زمینی آب پز بدون افزودن روغن و نمک؛
• شما نیاز به نوشیدن مقدار زیادی، حرکت بیشتر و دوش گرفتن کنتراست.

با این رویکرد، شما می توانید تولید منوی خود را کاملا متنوع، هر کسی احساس گرسنگی و به تدریج در حال تغییر خود آزمایش نمی رژیم غذایی به "سبز".

رژیم غذایی "مطلق"، علاوه بر گزینه های سبک و درمانی است، رویکرد سخت خط. در نتیجه، در 50 روز شما می توانید وزن 25 کیلوگرم از دست بدهند. به منظور رسیدن به این، رژیم غذایی روزانه باید یک کل آنها 500 کیلوکالری تجاوز نمی کند، و در برخی روزها حتی کمتر. با توجه به این واقعیت است که توابع بدن انسان به درستی تنها زمانی که مصرف 1200 کالری، آن را همیشه در یک حالت شوک و کمبود مواد مغذی می شود. از آنجا که او می کند در چنین شرایطی، حتی نیمی از استانداردهای مورد نیاز نیست. بنابراین، رژیم غذایی سفت و سخت "مطلق" است و بیشتر شبیه 50 روز از تخلیه، و نه در یک رژیم غذایی. قبل از اینکه تصمیم به از دست دادن وزن در طرح پیشنهادی، آن را مشاوره با یک پزشک ضروری است و مطابق با توصیه های. عواقب آن می تواند: بی اشتهایی، خستگی، اختلال در تمام سیستم های بدن است.

تسهیل رژیم غذایی سفت و سخت یک رژیم غذایی "نور ABS"، است که در کاهش زمان تخلیه 50 تا 30 روز بر اساس است.

هر کس قادر به انتخاب گزینه این است که مناسب برای او خواهد بود. اما شفا ارائه می دهد مزایای بیشتر، چرا که هدف اصلی آن است که برای ایجاد رژیم غذایی درست، پاکسازی از سموم، عادی متابولیسم.

قبل از استفاده، شما نیاز به دکتر خود مشورت کنید.