خستگی مزمن عاملی از قرن 21 است

همه مردم روی زمین خسته اند و اجتناب ناپذیرند. اما این اتفاق می افتد، بنابراین خستگی مرد کاملا ناعادلانه است. چگونه می توان توضیح داد که چرا او، از خواب بیدار صبح، خواب خود را قرار داده است او قرار داده است هشت ساعت و حتی بیشتر، در حال حاضر احساس آرامش و بی حوصله. چگونه می توان بدون انجام هر کاری خسته شد؟ معلوم می شود که تقریبا در هر پنجم فرد بیماری دارد که باعث خستگی در فرد می شود . این یک علامت جدید از قرن 21 است، که مردم، همانطور که معمول است، خود را. خستگی مزمن تبدیل به مد روز شده است. بسیاری از افراد مشهور می گویند که از این بیماری رنج می برند. پس خستگی مزمن چیست؟ و چگونه با آن مبارزه کنیم؟

این به دلیل حضور ویروس اپستین بار است که دکتر چنی با همراهی دانشجوی کارشناسی ارشدش کشف کرد. این ویروس خانواده تبخال است که در بدن انسان وجود دارد. انجام تحقيقات بيشتر، مشخص شد که خستگي مزمن يک وضعيت آستانه اي است که مي تواند بعد از انتقال عفونت هاي ويروسي ظاهر شود. شایعترین آن ویروس هرپس است که برای همه آشناست و بسیار زیاد از این ویروس رنج می برد. تنها در برخی از این ویروس خستگی مزمن می شود، در حالی که دیگران آن را انجام نمی دهند.

مرد چاق است او از هر طرف با فشار ناخوشایندی تحت فشار قرار گرفته است، با هضم، درد، اختلال خواب، نگرانی، تحریک پذیری، بی حالی، بی حسی، افسردگی مشکلی وجود دارد. فاکتورهایی که موجب سندرم خستگی مزمن می شوند، به عنوان مثال، اختلالات خوردن، استرس و بدون هیچ زحمتی، ویروس را فعالتر می کند. او شروع به انجام کار بد خود را در داخل قفس و پس از آن شخص فاقد انرژی است. و این مشکل فقط به دست آوردن حرکت است، بیشتر فرد با کامپیوتر و تلفن در تعامل است، در حالی که هنوز نشسته، منجر سبک زندگی ناسالم است. قوی تر و سریع تر خستگی مزمن را توسعه می دهد. چه باید بکنم؟ مبارزه

خستگی مزمن، علل آن بسیار متنوع و نیاز به درک:

- نگرش غیر مسئولانه نسبت به شیوه زندگی. در حقیقت، بسیاری از افراد به دلایل متعددی به اشتباه به زندگی خود پی می برند. کسی کمبود فاجعه بار دارد. و کسی به سادگی اهمیتی به این موضوع نمی دهد. عواقب این سهل انگاری هیچ کس را نادیده نمیگیرد.

- سوء استفاده از الکل، بسیاری از مردم نوشیدن قهوه و چای، سیگار کشیدن. پس سلامت خود را جار بزنید؟ ادامه روح همانند فقط می دانید که هر سیگار که سیگار می کشید، یک لیوان بنوشید، نیروی زندگی شما را می خورد و لحظات گرانبها زندگی می کند. آیا ارزش دارد؟

- بیماری عفونی، استرس فیزیکی و روانی بیش از حد و یا بالعکس. یک شیوه زندگی بیحرکت محرک بسیار قوی برای توسعه خستگی مزمن است. جنبش زندگی است، ارزش این را یادآوری می کند.

- یک محیط آلوده محسوب می شود . لازم است ایمنی را افزایش دهیم و با آن مبارزه کنیم. نوشیدن مکمل های خاص و ویتامین ها. فقط بهتر است قبل از مشاوره با ایمونولوژیست مشورت کنید تا به داروهای خاصی نظیر L-carotene، یک اسید آمینه خوب برای مبارزه با خستگی توصیه شود. این در محصولات لبنی یافت می شود.

خستگی مزمن، اگر او قبلا او را دستگیر کرده بود؟ شروع به فکر کردن درباره سلامت خود کنید. با تغذیه مناسب شروع کنید. تنها غذای سالم، رژیم غذایی و شکنجه خود را بخورید. سعی کنید غذا بخورید. سالاد تازه - برش خورده بعد از 30 تا 40 دقیقه خواص مفید خود را از دست می دهد. سعی کنید غذای کمتری از غذای گرم را بخورید. این باعث کاهش سطح انرژی در بدن شما می شود. بیشتر میوه ها و سبزیجات - انرژی خورشیدی دریافت کنید. عادت های بد - خارج. اجازه ندهید بدبینان خود را از اراده خود محروم کنند. احساسات مثبت بیشتر سعی کنید کمتر عصبی باشید، حتی اگر واقعا میخواهید. از غم و اندوه استفاده نمی شود و سالم است!