خانه و خانوادهبارداری

توت فرنگی در دوران بارداری. مزایای، موارد منع ممکن

پایان بهار و آغاز تابستان با بسیاری از توت فرنگی های زیبا و خوشمزه همراه است. میوه معطر و آبدار آن - نماد زمان های مورد علاقه واقعی از سال. اما اینکه آیا توت فرنگی در دوران بارداری مفید است؟

زنان باردار در انتخاب مواد غذایی کاملا ضربه زننده، و گاهی اوقات آنها می خواهند به نوعی از میوه یا سبزی، فصل است که هنوز نیامده است.

آیا عجله نیست و خرید آنها را در سوپر مارکت ها، به دلیل کیفیت و طراوت از ظرافتهای خارجی در شک. به خصوص نگاه براق غیر طبیعی براق، اما میوه نسبتا بی مزه.

مزایای توت فرنگی در دوران بارداری

برای سلامتی و ایمنی از خود و فرزند خود را بهتر است به خوردن غذاهای طبیعی که در ماه های تابستان شامل معطر توت قرمز.

او برنده عشق نه تنها طعم، بلکه تعداد زیادی از ویتامین ها و عناصر مختلف موجود در ترکیب آن است.

آیا می توان به توت فرنگی در دوران بارداری؟ این پرسش مطرح می شود که تقریبا در تمام زنان، زنان باردار، زیرا کسانی که آیا از این میوه ها، بسیار، بسیار کم است.

زایمان با اطمینان پاسخ می دهند که شما می توانید، اما در حد اعتدال. خواص مفید توت فرنگی دارای اثر مثبت بر روی حفظ ایمنی مادر باردار و کودک در حال رشد است. توت فرنگی مفید در دوران بارداری چیست؟

خواص با ارزش از انواع توت ها

بری است که با خواص با ارزش های متعدد، در میان است که عبارت است از:

  • محتوای آهن، که خطر ابتلا کم خونی (آنمی)، که احساس خستگی و ضد golovkruzheny را کاهش می دهد کاهش می دهد. توت فرنگی آهن، حتی بیشتر از در انبار معروف تمام عناصر - سیب.
  • تعداد زیادی از آنتی اکسیدان قوی و "ویتامین خلق و خوی خوب" - ویتامین C پس از توت فرنگی توت سیاه در جایگاه دوم در محتویات آن. ویتامین C تقویت سیستم ایمنی بدن، ترویج جذب آهن توسط بدن، و همچنین دارای یک اثر آنتی موتاژنیک.
  • حضور کلسیم و فسفر - مهم عناصر، که برای رشد عادی از سیستم اسکلتی از کودک و تعمیر و نگهداری خود را از یک زن باردار ضروری است.
  • محتوای انواع ویتامین های B مسئول عملکردهای خاصی از بدن است. بنابراین، B1 - تیامین، اثر مثبت بر سیستم عصبی و قلبی و عروقی، بهبود می بخشد جذب کربوهیدرات، فعال شدن گردش خون محیطی، مانع از مسمومیت؛ B2 - ریبوفلاوین، مسئول عملکرد طبیعی عضله قلب و اندام بینایی، B6 و B9 سوخت و ساز بدن پشتیبانی است.
  • Provitamin A (بتا کاروتن) است که در شکل گیری رودوپسین - عنصر بصری در شبکیه چشم کودک، و همچنین باعث رشد بافت استخوان است.
  • آنتی اکسیدان قوی آنتوسیانین کمک به جلوگیری از تشکیل لخته در عروق خونی و توسعه واریس.
  • پکتین و فیبر در مقادیر زیاد موجود در توت فرنگی، و عادی اجابت مزاج و جلوگیری از وقوع یبوست می شود.

با توجه به تمام ویژگی های مثبت از انواع توت ها تابستان، ما به این نتیجه رسیدند که توت فرنگی در دوران بارداری (بیش از 150 گرم در روز) خواهد برای مادر باردار مفید باشد آمده است. ارزش یادآوری دارد که بهتر است به غذا خوردن در صبح است، چرا که توت دارای اثر مدر، به لطف باردار می تواند ادم جلوگیری می کند. و آخرین اما نه کم: آیا توت فرنگی با معده خالی مصرف نمی کنند.

توت فرنگی در دوران بارداری: موارد منع مصرف

با آنچه که متصل چنین توصیه؟ واقعیت این است که توت فرنگی - یکی از معدود انواع توت ها، که شامل، علاوه بر سیتریک و مالیک، همچنین شامل اسید اگزالیک است.

اجزای آن در بدن انسان به صورت استرها و نمک، به اصطلاح اگزالات. اگر در مایعات بدن بیش از حد زیادی تبدیل شدن آنها به کریستال می افتد اگزالات کلسیم تشکیل سنگ و گرفتگی مجاری ادراری و کلیه ها.

برای جلوگیری از این، توت فرنگی باید به عنوان دسر بعد از وعده غذایی اصلی مصرف می شود. در این مورد، به آن متصل با هر محصول تخمیر شیر که دوست دارید (می توان آن را یک ماست، کفیر، خامه ترش، پنیر، خامه) لازم است.

آلرژی نسبت به توت فرنگی

موارد منع استفاده از توت فرنگی می تواند یک واکنش حساسیتی، نه تنها برای این توت (که giperallergenom)، بلکه در هر محصول دیگر.

حتی اگر شما اعتماد به نفس در بدن خود هستند و در دوران بارداری آلرژی به غذاهای متوجه هرگز تغییر محل که به نحوی دوره همیشگی از زندگی و رژیم غذایی را تغییر دهید. بنابراین، زنان باردار اغلب مجبور به رها کردن رفتار مورد علاقه خود را، برای آسیب رساندن به جنین نمی شود. به منظور جلوگیری از عوارض و استعداد در یک کودک یک زن در موقعیت گاهی اوقات بهتر است به رها کردن توت فرنگی، جایگزین کردن آن با چیزی امن تر است.

قبلا که برخی از قطعات از انواع توت ها عادی اجابت مزاج اشاره شده است. با این حال، توت همچنین حاوی پتاسیم است که مازاد از عملکرد بدن، که می تواند به کاهش عضلات رحم و برونش منجر افزایش می دهد. برای یک زن در موقعیت آن بسیار خطرناک است، بنابراین بهتر است از خوردن انواع توت ها خودداری کنند. اگر شما واقعا می خواهید به خوردن، برای بار اول شما نیاز به مشورت با پزشک معالج، که به شما بگویم که چگونه بسیاری توت فرنگی برای مادر و نوزاد سالم می باشند.

بارداری در اواخر

توت فرنگی در سقط جنین هنگام تولد به اندازه کافی خطرناک به عنوان یک زن است، آماده برای تبدیل شدن به یک مادر و نوزاد خود. شروع از 22 هفته هفتم بارداری نوزاد به خصوص به هر چیزی که طول می کشد در مادر غذا حساس است.

شرایط او بستگی دارد که چه خلق و خوی زن. بنابراین چنین انواع توت ها آلرژی زا توت فرنگی، می توانید تنها پس از مشاوره با دکتر در مقادیر کوچک در رژیم غذایی است.

توت فرنگی: خوردن و یا نمی خورند؟

پس چگونه شما انجام دهید، اگر شما واقعا می خواهید یک میوه خوشمزه، اما شک و تردید به حفظ اثر از اجزای آن به شرط مادر و نوزاد وجود دارد؟ اول از همه، با دکتر خود صحبت: او می داند که خصوصیات از بدن شما و تعیین در واکنش های خود را، که آیا برای مقاومت در برابر وسوسه. به طور کلی، ما می گویند که توت فرنگی در دوران بارداری در بخش های متوسط خلق و خوی و نشاط خود را بلند، و ویژگی های مفید آن نه تنها خود را رفاه، بلکه در وضعیت فرزند خود را تحت تاثیر قرار دهد.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 fa.birmiss.com. Theme powered by WordPress.