ترس از آب - aquafobia، hydrophobia. چگونه با آن برخورد کنیم؟

یکی از رایج ترین انواع ترس از ترس از آب است. مردم از این همه زندگی خود رنج می برند، بدون دانستن لذت شنا. خوشبختانه، اگر مشکل ما را جدی بگیریم و با خودمان مقابله کنیم، وضعیت را می توان حل کرد.

نام ترس از آب چیست؟

فوبیایی یک آسیب شناسی رایج است که در شرایط خاص زندگی باعث ناراحتی می شود و مانع زندگی کامل زندگی می شود. یک مثال زنده، ترس از آب است: یک فرد مبتلا به چنین بیماری نمی تواند در یک حوضچه در یک روز گرم تابستان سرد شود یا از شنا لذت ببرد. این می تواند در اوایل دوران کودکی ظاهر شود و همراه با یک فرد تمام عمر خود را.

دو اصطلاح اصلی برای نشان دادن ترس از آب وجود دارد. نام این پدیده چیست - آبی فوبیا یا هیدروفوبیا؟ هر دو نام صحیح هستند و برای اشاره به همین مشکل استفاده می شوند. درست قبل از آن، اصطلاح "هیدروفوبیا" برای اشاره به یک علامت در هاری بود. این بیماری مرگبار توسط یک نیروی هیدروفوبیک ظاهر می شود که بیمار حتی نمی تواند فرو برد و آب بخورد. در حال حاضر این دو نام در یک par با فوبیا استفاده می شود.

انواع ماهی آکواریوم

برای بیان موارد خاص هاری در روانشناسی شرایط خاصی وجود دارد. آنها برای راحتی معرفی شده بودند، برای مبارزه با بیماری که شما نیاز به تعیین ترس خاصی از آب دارید. نام هر کدام از آنها چیست و منظور چیست؟ بیایید درک کنیم بنابراین:

• Aviolofobiya - ترس از هر گونه تماس با آب؛
• Batofobiya - ترس از سطح آب با عمق پایین؛
• Patamophobia - ترس از جریان آشفته
• لنفوفوبیا - یک فرد با حجم زیادی از آب، فضای آب ترسناک است؛
• Thalassophobia - ترس از دریا؛
• Antlobobia - ترس از یک سیل یا سیل؛
• Omnofobia - ترس از افتادن به باران؛
• هیتوفوبیا - ترس از برف.

بنابراین، hydrophobia - این تنها نام عمومی است که شامل بسیاری از سایه های این بیماری است.

دلایل ظاهر آن

اغلب، ترس از آب در ذهن یک فرد حتی در اوایل دوران کودکی بوجود می آید. چند دلیل برای این وجود دارد:

• آسیب شناسی در طی رشد جنین (به عنوان مثال، هیپوکسی) - ترس قبل از تولد کودک متولد شده است.
• ضایعه مثانه آمنیوتیک.
• تجربه منفی کودک در طول حمام می تواند لغزش، سقوط، آب را در گوش و بینی بریزد. این باعث احساسات شدید ناخوشایند شد و در ذهن و در آینده باعث ترس پاتولوژیک شد. آب در حال حاضر با احساسات و ناراحتی دردناک همراه است.
• فیلم یا داستان درباره بلایای آب می تواند باعث ترس از یک کودک بیش از حد شدید شود، در نتیجه، aquafobia شکل می گیرد، ترس از آب پاتولوژیک می شود.
• واکنش های واضح والدین. اگر کودک در هنگام حمام افتاد و مادر با گریه بلند به آن واکنش نشان داد، کودک ترسناک است، احساسات منفی به یاد می آیند و باعث ترس و وحشت می شوند.

چگونه برای کمک به یک کودک در مقابله با ترس چگونه است؟

هنگامی که یک کودک از حمام بیرون می آید، مهم است که بین ترس و اضطراب و عادت های کودکانه عادی تفاوت داشته باشد. اگر کودک واقعا آکوفوبیا رنج می برد، شما باید دلیل را بیابید، درک کنید دقیقا چه او از آن می ترسد، و سعی کنید به کودک کمک کنید تا بر این ترس برسد. این ممکن است در اسباب بازی های مفید برای شنا، جالب و روشن برای خرده، فوم حمام با عطر و بوی دلپذیر است که باعث افزایش خلق و خو می شود. اجازه دهید کودک را انتخاب کنید یک دستمال یا حمام اسباب بازی، او باید درک کند که او قادر به کنترل فرآیند خود است. در طول این روند از ترفندهای کوچک استفاده کنید: یک ترانه بخوانید یا یک داستان خنده دار از آب بسازید. کمک به بازی های فعال: هنگامی که یک کودک سرگرم کننده است، او در مورد ترس خود فراموش می کند. کودک با خوردن آکواریوم فضایی راحت تر است، در فرآیند رشد، او می تواند منتقل شود، مهمترین چیز این است که او را در این کار کمک کند.

چه باید از من فرار کنم؟

ضروری نیست که به فضیلت و زور و زور وادار کردن کودک به صعود به آب بپردازیم؛ این بیشتر باعث آسیب زدن به روحیه منفی کودک و ترس او می شود. آن را کثیف، ناامید نکنید - کودک کلمات شما را باور خواهد کرد و آنها را مطابقت خواهد داد.

برای اینکه او را از هرگونه مجازات محروم نکنید، لازم نیست قبل از انتخاب آن را بپوشانید: "یا شما بخوانی یا کارتون را تماشا نکنی" - زیرا این روش آموزش بیشتر کودک را آسیب می زند، اما ترس از آب را از بین نمی برد. عمل باید دوستانه و مهربان باشد: در فضای درک و حمایت، کودک برای رفع ترس و انتقال آن به بزرگسالی آسان تر خواهد بود. البته، بهتر است از واکنش های کودک دقیقا نظارت داشته باشید تا اجازه ندهید ترس از آب ایجاد شود. و سپس موضوع: "چه فجیع و چگونه با آنها مقابله؟" برای شما مناسب نخواهد بود.

Aquafobia در بزرگسالان

هیدروفوبای بزرگسالان نتیجه یک ترس غیر قابل کنترل در دوران کودکی و یا یک آسیب روانی است که قبلا در بزرگسالی تجربه شده است. چنین ترس هایی بیش از دیگران منتقل نمی شود، همانطور که در کودکان اتفاق می افتد. آنها تبدیل به یک مشکل واقعی و دخالت در یک زندگی کامل می شوند. چگونه این ترسها خود را آشکار می کنند و چگونه با آنها برخورد می کنند؟ در بزرگسالان، آکوفوبیا عمدتا با مرگ همراه است، با ترس از غرق شدن. بچه ها از آب به عنوان تهدید می ترسند. در روانشناسی، روش هایی برای مبارزه با بیماری وجود دارد.

به عنوان مثال، در یک ورق کاغذ لیستی از موقعیت هایی را که باعث ترس است، تهیه کنید. آنها باید بر اساس یک مقیاس ده امتیاز در نظر گرفته شوند، جایی که 1 شرایط ترسناکی کمتر است، 10 بدترین است و موجب وحشت می شود. ضروری است که این شرایط را به لحاظ ذهنی، با ارزیابی 1 شروع کنید. هدف از آموزش این است که تنفس، پالس، خطر را تجربه کنید، یادگیری برای ارزیابی یک مورد خاص را به اندازه خطرناکی که قبلا دیده اید، یاد بگیرید. بنابراین در لیست به موارد فزاینده ای ترسناک حرکت می کند. برای هر مرحله ای که گرفته شده، فراموش نکنید پاداش خود را به دست آورید. پس از گذر از این روش، می توانید نتیجه را با رفتن به پارک آبی یا ساحل برطرف کنید.

وقتی علت ارگان های معنی است

گاهی اوقات ترس از آب ناشی از احساسات ناخوشایند هنگام برخورد با بینی، گوش و چشم است. در این مورد، روانشناسان معتاد به تدریج را توصیه می کنند. ابتدا شما فقط می توانید چهره خود را با یک حوله مرطوب پاک کنید، سپس در چشم آب پاک یا کمی شور است. آموزش مداوم به کاهش ناراحتی کمک می کند و در نهایت ترس از بین خواهد رفت.

برای شنیدن، آب خطرناک نیست، احساسات ناخوشایند در هنگام برداشتن رطوبت از گوش می گذارند. در ابتدا ضربه آن در بینی باعث می شود که ترس را از بین ببریم. برای حل این مشکل، شما باید به درستی نفس بکشید و سر خود را بالای آب نگه دارید. با یک ترس از این طبیعت، اعتیاد به تدریج می تواند یک راه باشد.

دشمن اصلی وحشت دارد

هنگامی که یک فرد از آب باز می ترسد، وارد شدن به این وضعیت، احساس ناامیدی را تجربه می کند. اما او زمانی که مردم غرق می شود، باعث تراژدی می شود. اگر فرد آرام باشد، آب خودش آن را به سطح بالا می برد، اما نمی کشد. آگاهی از عناصر غیر قابل کنترل، عمق زیاد، دشواری در جهت گیری در فضا، منجر به از دست دادن کنترل خود می شود. در این مورد، شما باید یاد بگیرید به آب اعتماد کنید، به یاد داشته باشید که آن را نگه می دارد. آب دشمن نیست و حوادث فقط به علت سوء رفتار و از دست دادن کنترل خود اتفاق می افتد. برای افراد مبتلا به این نوع هراس، تمرینات روانی خاص وجود دارد.