اقدام رژیم غذایی، کاهش وزن و یا چگونه هنرمندان؟

چرا "اقدام رژیم غذایی"؟ این بسیار ساده است: آن را در میان بازیگران، خوانندگان و رقصندگان بسیار محبوب است. واقعیت این است که چنین رژیم غذایی باعث کاهش وزن سریع به دلیل استفاده از آن توسط مردم در این مشاغل با دلیل خوب است.

این رژیم غذایی اشاره به تک رژیم غذایی، چرا که در رژیم غذایی شامل تعداد محدودی از محصولات، و استفاده از آنها می کند مدت زمان سه روز تجاوز نمی کند. رژیم غذایی این بازیگر است که در اصل که در یک روز شما می توانید بیش از سه غذاهای مختلف را مصرف نمی باشد. این برنامه کاهش وزن بسیار به اندازه کافی دشوار است، اما، با این حال، آن را محبوبیت خود را به این روز دست دادن نیست.

به عنوان یک قاعده، اثر قابل توجه در روز دوم است. تعداد کیلو های اضافی کاهش می یابد، و این رقم در حجم کاهش می یابد. علاوه بر این، با کاهش اندازه معده، شکم و تدابیر عضلات.

رژیم غذایی این بازیگر باید از اواسط هفته شروع، برای مثال، در روز چهارشنبه یا پنج شنبه. این به خاطر این واقعیت است که در آخرین روز از رژیم غذایی شامل شراب قرمز است. بنابراین بهتر است به نوشیدن آمده است زمانی که در تعطیلات آخر هفته وجود دارد. استفاده از آن در وسط روز به سادگی غیر قابل قبول است. این می تواند یک سوء تفاهم با رئیس خود و منجر به از دست دادن شغل. بهتر از آن را به خطر نمی اندازند. در میان روش های کاهش وزن محبوب جایگزین، همراه با بازیگری، او یک رژیم غذایی "هر روز دیگر" برخوردار است. آن را در این واقعیت است که شما می توانید تقریبا همه چیز یک روز، اما روز بعد مصرف محدود از کالری را تا دو سوم خوردن است. این دو روش می توانید سریع ترین نتایج در از دست دادن کیلوگرم اضافی دست یابد.

رژیم غذایی بازیگر منوی نمونه را می توان در قالب نمایندگی:

1. در روز اول مجاز به خوردن برنج پخته شده و آب گوجه فرنگی، و مقدار مواد غذایی محدود نمی شود. توجه داشته باشید که رژیم غذایی بازیگر ممنوع است به استفاده از نمک به دلیل آب گوجه فرنگی، از فروشگاه خریداری، مناسب نیست.
2. در طول روز دوم شما باید پنیر کم چربی و ماست بخورند. تعداد نیز خورده مهم نیست.
3. روز سوم، منو شامل گوشت بدون چربی (گوشت گاو، گوشت گوساله، مرغ یا بوقلمون). پخت و پز آن باید در تاریخ همتراز و یا فقط پخت و پز است. مایع مجاز به استفاده از تنها شیرین نشده چای سبز. آیا آن را با مکمل های را ندارد، آن بهترین را به تمرکز بر نسخه های سنتی آن است.
4. در طول روز شما نیاز به خوردن پنیر و شراب قرمز خشک. علاوه بر این نوشیدنی، لازم است به همه نوشیدنی ها دیگر در طول روز. با این حال، به عنوان تمرین نشان می دهد، بهتر است به استفاده از شراب به جای آب پرتقال است. مشکل این است که الکل را افزایش می دهد اشتها، و پس از دریافت مقدار مشخصی از الکل قدرت کند می خواهد. در چنین وضعیتی بسیار دشوار است برای مبارزه با وسوسه. بنابراین بهتر است به اغوا کردن سرنوشت و محدود کردن آب.

اقدام رژیم غذایی، بررسی که پیش افتادن از تمام انتظارات، دارای گزینه های ناهار خوری دیگر تا 12 روز است. تقسیم می گیرد در چهار دوره از هر سه روز است. بنابراین، در سه روز اول، شما باید فقط ماست کم چرب می نوشند. در طول این زمان، کاهش وزن می تواند 4 کیلوگرم برسد. در طول چرخه بعدی، به خوردن مرغ آب پز و یا ماهی آب پز لازم است. سپس، به مدت سه روز به خوردن سیب در مقادیر نامحدود. بهتر است برای این گونه زرد و سبز مناسب است.

سه روز گذشته تنها به خوردن پنیر و شراب قرمز خشک.

توجه داشته باشید که استفاده از رژیم غذایی بازیگر به بیماران مبتلا به فشار خون بالا توصیه نمی شود، زیرا شراب فشار را افزایش می دهد. اما این مشکل می تواند بسیار به سادگی حل شود، اگر شما با استفاده از برنامه برای اولین بار به جای دوره چهارم از برنامه است.

این رژیم غذایی را می توان تنها پس از سه هفته تکرار می شود. اگر چه، در عمل، دوره های اضافی مورد نیاز نیست، چرا که نتیجه برای یک مدت طولانی ثابت شده است.