Pugacheva به رژیم غذایی - آنچه شما نیاز دارید

در تمام عمر خود را آلا Borisovna شرکت مانند هر کس دیگری باید سعی می کردم در بسیاری از رژیم های غذایی مختلف برای حفظ تناسب. تلاش سردستهزنان خواننده اپرا بیهوده نبوده است، او قادر به ایجاد یک برنامه منحصر به فرد برای مبارزه با اضافه وزن بود. او همچنین نویسنده از رژیم غذایی گیاهی، است که به بسیاری به عنوان رژیم غذایی pugacheva به معروف شد.

پشت ستاره تجربه عملی قابل توجهی در رابطه با رژیم غذایی. اما موثرترین راه برای از دست دادن وزن این دو است که هیچ هزینه اضافی و یا وقت گیر نیاز نیست. اگر یک دوره کوتاه لازم برای خلاص شدن از وزن اضافی خلاص است، pugacheva به رژیم غذایی خواهد بود که بهترین دستیار در این فرآیند است.

این امکان وجود دارد که رژیم غذایی گیاهی ستاره پاپ روسیه برخوردار است و در حال حاضر بعد از چند سال، این راه برای کمک به pugacheva در شکل است. این روش از دست دادن وزن کاملا ساده و موثر، تمام محصولات لازم تقریبا همیشه در دسترس برای همه است. همچنین می تواند به مدت چند روز دست زدن استفاده می شود.

رژیم غذایی pugacheva به شامل محصولات زیر: ماست کم چرب، سبزی و خیار. کوک نوشیدنی کفیر بسیار ساده است. بخش روزانه شامل لیتر یک و نیم از ماست، که خیار رنده شده و سبزی ریز خرد شده خرد شده اضافه شده - شوید، جعفری، گشنیز. همه این است که به طور کامل مخلوط و در طول روز استفاده می شود که وجود خواهد داشت احساس گرسنگی.

لازم به ذکر است که روز بعد شما می توانید این معجون استفاده کنید، باید تازه تهیه شود. رژیم غذایی باید بیش از سه یا چهار روز گذشته است. در روز می توان از 1 تا 1.5 کیلوگرم از دست داد.

کفیر نوشیدنی رژیم غذایی با استفاده از کمک نه تنها از دست دادن وزن، اما همچنین دارای اثرات مفیدی بر روی بدن است. و دوستداران این محصول تخمیر شیر آن خواهد شد تنها یک لذت است.

Primadonna در عمل خود را با استفاده از انواع دیگر از رژیم های غذایی، برای مثال، سبزیجات، سیب، malouglevodnuyu و ژاپنی است.

همچنین موفقیت و زغال سنگ pugacheva به رژیم غذایی لذت می برد. او کمتر محبوب برنده تر از قبلی. حتی پس از یک رژیم غذایی بسیار خسته کننده، وقتی قبل از کنسرت یا یک رویداد مهم لازم بود به جلو و شکل و از چند کیلو های اضافی خلاص شوید، رژیم غذایی pugacheva به استفاده فعالانه زغال سنگ که یک عنصر جدایی ناپذیر است.

یکی دیگر از رژیم غذایی موثر pugacheva به ستاره اغلب استفاده می شود خیار است. در اساس آن - سالاد خیار با سبزی های تازه. به طبخ آن شما 1 کیلوگرم خیار، که نیاز به برش برش بزرگ، کم چرب خامه ترش نیاز دارند. شما می توانید سبزی های تازه اضافه کنید - کرفس، شوید، ریحان، جعفری یا ترخون، با تکیه بر سلیقه خود را. نمک نباید باشد. سالاد باید سه بار در روز خورده شود در زمان های خاص:

- زمان 1 - از فاصله 12 تا 14 ساعت؛

- 2 دقیقه - از 16 تا 17 ساعت؛

- 3 - از 19 تا 20 ساعت.

طول مدت مانند یک رژیم غذایی - بیش از 10 روز است. در یک هفته، شما می توانید به 4 کیلو از دست دادن است.

آلا توصیه در هر وعده غذا برای اضافه کردن به سالاد یک تکه نان سیاه و سفید. در شب شما همچنین می توانید یک پرتقال یا یک سیب بخورند. در چای یا قهوه را با شکر برای ستاره صبحانه پاپ خود را نیز رد نمی کند.