چرا رژیم غذایی برای کودکان؟

به شکل یک رژیم غذایی صحیح و تغذیه لازم است به القاء فرهنگ دوران کودکی است. این است که با منوی خوب نوشته شده و نحوه غذا خوردن تسهیل می شود. علاوه بر این، رژیم غذایی برای کودکان ممکن است در مورد آلرژی، بیماری های دستگاه گوارش و یا بیش از مسائل وزن نیاز دارند.

رژیم های غذایی ضد حساسیت

کثرت مواد غذایی حاوی مواد که ممکن است واکنش های آلرژیک شود. ترین نسبت به آنها حساس کودکان. آلرژن باعث بثورات جلدی، خارش، درماتیت آتوپیک، تب، و در برخی موارد - شکست سیستم تنفسی می شود. جلوگیری از این مشکلات رعایت دقیق رژیم غذایی برای کودکان کمک خواهد کرد.

برای جلوگیری از حساسیت های غذایی در نوزادان، مادر با دقت بسیار باید رژیم غذایی خود نظارت داشته باشند. با مقدمه ای از غذاهای مکمل برای کنترل خرده منو لازم نیست کمتر سخت است. رژیم غذایی ضد آلرژی برای کودکان تا سه سال، دور می کند با غذاهای زیر و محصولات:

• گوشت های دودی و سوسیس؛
• سرخ شده، چرب و تند.
• مرکبات و انواع توت ها به رنگ قرمز روشن در رنگ، میوه های عجیب و غریب؛
• نوشابه های گازدار؛
• شیرینی حاوی پودر کاکائو، طعم، پرپشت کننده، شیرین کننده و نگهدارنده؛
• ترشی و ترشیجات.

با رژیم غذایی احتیاط شدید برای کودکان اجازه می دهد یک معرفی تدریجی به منوی روزانه از مواد غذایی از آرد سفید (ماکارونی، نان سفید، سمولینا)، در اوایل سبزیجات و میوه جات، شیر گاو، و کره. آلرژن قوی عسل به ظاهر مفید و آجیل.

رژیم های غذایی و درمانی

در بیماری های دستگاه گوارش ترین NO5 رژیم غذایی توصیه شده برای کودکان - هر دو در طول بیماری و در روند توانبخشی. چنین غذایی برای بیماری های کبد و لوزالمعده تجویز می شوند. جدول №5 دارد ارقام مختلف، متفاوت در لیست محصولات و روش برای آماده سازی خود ممنوع است و مجاز است. رژیم غذایی درمانی برای کودکان، ویژگی ها و مدت زمان آن انتخاب پزشک متخصص اطفال یا ارائه دهنده مراقبت بهداشتی، اما در هر صورت نمی خود به خود.

پنجم dietstol توصیه خوردن 5-6 بار در روز. تمام ظروف را بخار یا آب پز، برخی از محصولات می توانید پخت. سازگاری مطلوب همیشه له شده است، مجاز به سخت کار کردن مواد غذایی به عنوان بهبود بدن است. مواد غذایی است که تنها در صورت گرما خدمت کرده است.

لیست محصولات ممنوع عبارتند از:

• همه سرخ شده، غذاهای تند و دودی؛
• گوشت چرب و ماهی توسط محصولات.
• محصولات شیرین؛
• قارچ، لوبیا، تربچه، پیاز و ترشک؛
• نوشابه های گازدار؛
• شکلات و محصولات آن.

اگر شما مشکلات با اضافه وزن ممکن است رژیم غذایی برای کودکان با محتوای کاهش چربی ها و کربوهیدرات اختصاص داده است. بدن کودک به طور مداوم نیاز به انرژی برای توسعه و رشد، پس از آن غیر ممکن است برای محدود کردن مقدار مواد غذایی یا فرکانس دولت آن است. تاکید باید بر کیفیت مواد غذایی و منو متفکر قرار داده است.

مطمئن باشید که حذف از رژیم غذایی از "مواد غذایی آشغال" - نوشابه، چیپس، فست فود. جایگزین محصولات مضر مفید: سس مایونز - کم چرب خامه ترش، نوشابه - آب میوه های تازه، آب نبات - آجیل و میوه های خشک. با انتخاب منو برای فرزند شما، شما نیاز به مراقبت از یک مقدار کافی از ویتامین ها و مواد معدنی است.

متخصصان تغذیه معتقدند که اگر رژیم غذایی است که به دلایل پزشکی لازم نیست، بهتر است به آن را رها. بهترین جایگزین خواهد شد یک سبک زندگی فعال و یک رویکرد معقول و منطقی به تغذیه کودک.