مزایای جامع از پرتقال

میوه خورشیدی درخت پرتقال یکی از منابع در دسترس ترین ویتامین است، بدن ما کمک کردن در طول زمستان و خارج از فصل.

مانند تمام میوه های خانواده مرکبات، پرتقال سرشار از ویتامین C، که تن سیستم عصبی، دارای اثرات مفیدی بر خلق و خو و، البته، برای ایمنی ضروری است. همچنین، در ترکیب این میوه ها شامل ویتامین های A، B (از جمله اسید فولیک) و P، نمک های معدنی منیزیم، آهن، فسفر، مس، کلسیم و پتاسیم است. با تشکر از این ترکیب شیمیایی رنگارنگ از پرتقال سود است که در مناطق مختلف بدن منعکس شده است.

این میوه های نارنجی شناخته شده برای خواص آنتی اکسیدانی و ضد پیری است. آنها حاوی بیوفلاونوئید - مواد که خنثی کردن رادیکال های آزاد، و limonoids مسدود کردن انتشار سلول های بدخیم.

به خصوص مزایای قابل توجه پرتقال در زمستان، هنگامی که در معرض خطر بالای سرماخوردگی است. این میوه ها و آب میوه های تازه از آنها برای کمک به محافظت از بدن در برابر ویروس ها و کمک به تقویت آن است.

مانند بسیاری از محصولات دیگر از پرتقال، پرتقال یک داروی ضد افسردگی بسیار عالی است. شیشه ای صبح از آب و یا میوه خورده Invigorates و تن، افزایش خلق و خوی قابل توجهی.

علاوه بر این، مواد غذایی کم کالری است، که، با این حال، چند ساعت ایجاد احساس پری به علت فراوانی فیبر در رژیم غذایی در داخل جنین است. این الیاف به طور کلی یک جزء با ارزش است که به ترویج هضم بهتر و پاک روده جرم اضافی، کمک به کنار آمدن با یک مشکل، به عنوان یبوست هستند. به همین دلیل، پرتقال بخشی از رژیم غذایی در بسیاری از رژیم های غذایی، تهیه بدن را با مواد مغذی و کمک به کاهش وزن ناخواسته.

مزایای پرتقال و برای سلامت زنان شناخته شده است. اسید فولیک، که در آنها موجود است، تعدادی از خواص با ارزش است. آن را حفظ طراوت و زیبایی پوست، حفظ خاصیت ارتجاعی و جوانی از رگ های خونی و حتی اجازه می دهد تا به شما برای جلوگیری از انواع خاصی از سرطان است. علاوه بر این، این ویتامین در هنگام برنامه ریزی بارداری و در طول باروری به مادران آینده ضروری است.

استفاده از نارنجی است و غلظت بالایی از اسید سیتریک، که در بدن جمع نمی اجازه می دهد تا نیترات ها و نیتریت. گوشت خود را پاک سازی خون و کمک می کند تا به مقابله با بیماری هایی مانند کم خونی.

این میوه ها شامل رژیم غذایی توصیه می شود برای نقرس، تصلب شرایین، بیماری کبد و دستگاه تنفسی. مواد که آنها شامل، عادی سازی قلب و فشار خون، و همچنین تشدید فرآیندهای استخوان ترمیم بافت و مانع از توسعه ورم مفاصل.

آب پرتقال اثر ضد ویروسی و ضد حساسیت، و به طور فعال را کاهش می دهد کلسترول، کاهش خطر لخته شدن خون.

اثر Phytoncide از این میوه ها کمک می کند تا از بین بردن بوی نامطبوع و احساس در دهان است.

اما همه میوه های خانواده مرکبات می تواند تاثیر منفی هر دو مثبت و ملموس در سلامت دارند. این نیز به مانند میوه فوق العاده مانند پرتقال اعمال می شود. فواید و مضرات در صورت بلع در درجه اقدامات انطباق و در هر ارگانیسم فردی بستگی دارد. در زخم معده، دیابت، ورم معده با اسیدیته بالا و زخم اثنی عشر است توصیه می شود به رها کردن پرتقال، به رغم کیفیت ارزشمند خود را. با استفاده منظم از آب باید به یاد داشته باشید که قند و اسید کاهش مینای دندان و نرم کردن آن، بنابراین پس از این نوشیدنی، مطلوب آن است که دهان خود را بشویید.

پرتقال آسیب نیز ممکن است از دوز بیش از حد رخ می دهد، در واکنش های آلرژیک در نتیجه و به ویژه برای بدن کودک درست است. با این حال، به طور منظم از جمله این میوه ها آفتابی در رژیم غذایی و احترام به اندازه گیری، ممکن است به ایجاد مشارکت های ارزشمند به سلامت خود، در نتیجه بهبود شور و نشاط و خلق و خوی.