افزایش وزن زنان باردار در هفته. نورم افزایش وزن در طول بارداری هفته به هفته

افزایش وزن در دوران بارداری در مورد هر زن نگران است. پس از همه، شما نمی خواهید به برای یک مدت طولانی آمده پس از تولد در شکل و از کیلو اضافی خلاص شوید. علاوه بر این، یک قانون برای افزایش وزن در دوران بارداری وجود دارد. بالاتر از این است یک شاخص خطر برای رشد و نمو جنین و بار بیش از حد در بدن زن وجود دارد. ، اگر شما تجزیه و تحلیل بارداری افزایش وزن در هر هفته حدود 300-400 گرم است

چه عواملی افزایش وزن تاثیر می گذارد؟

دختر، متعلق به وزن متوسط، به طور معمول برای کل دوره بارداری، به دست آوردن بین 10 تا 14 کیلوگرم است. حال، این روند بسیار فردی است و بستگی به عوامل بسیاری:

• رشد - بالاتر از زن، وزن بیشتری آن را برای کل بارداری شماره گیری نمایید. افزایش وزن در هفته ممکن است به طور قابل توجهی در هر سه ماهه متفاوت است.
• سن - مادران جوان به دست آوردن کمتر در دوران بارداری و به زودی بازگشت به فرم، آن را با یک سوخت و ساز بدن خوب است.
• حضور سمیت اوایل - یک بیماری صبحگاهی قوی در سه ماهه اول خواهد وزن بیشتری در بقیه بارداری تحریک، به عنوان بدن به دنبال برای دوباره پر کردن ویتامینها و مواد معدنی از دست داده به دلیل بروز مسمومیت در اوایل.
• اندازه جنین - پایه افزایش وزن فراهم می کند دقیقا وزن جنین در حال رشد، در نتیجه، میوه بیشتر، وزن تر خواهد بود یک مادر است. آغاز رشد سریع جنین نظر گرفته می شود 23 هفته از بارداری. افزایش وزن در این دوره می توان به حداکثر برساند.
• افزایش اشتها - بسیاری از باردار تا حد زیادی افزایش اشتها، آن نیاز به دقت به جیره غذایی روزانه خود، در غیر این صورت ممکن است دکتر یک رژیم غذایی تجویز باردار سرعت در حال رشد وزن خواهد شد.
• مستعد ابتلا به ادماتو - مایعات در بدن وزن را افزایش می دهد. اگر اغلب یک تورم قوی وجود دارد، شما باید یک رژیم غذایی خاصی را دنبال.
• چند یا اولیگوهیدرآمنیوس - مقدار مایع آمنیوتیک نیز افزایش وزن تاثیر می گذارد.

مدت انتظار برای یک نوزاد بسیار مهم برای رفتن به افراط و گرسنگی نیست، اما در همان زمان است که ارزش زیادی برای پرخوری نیست، بهتر است به خوردن مواد غذایی سالم در حد اعتدال.

نورم افزایش وزن در طول بارداری هفته به هفته

در سه ماهه اول به دست آوردن بی ارزش ترین است و معمولا فقط در مورد 2/3 کیلوگرم است. در سه ماهه دوم، آن 300-350 گرم در هفته است. در نتیجه، در طول تمام مدت وزن انتظار زن کودک توسط 12-15 کیلوگرم افزایش یافته است.

نورم افزایش وزن در طول بارداری هفته به هفته - این صرفا یک پارامتر فردی است. به طور معمول، هر هفته یک زن باید در حدود همان وزن به دست آورید. این رشد مناسب و سیستماتیک از جنین و کار خوب از بدن مادر آینده نشان می دهد.

ویژگی های توزیع وزن بیش از کل دوران بارداری به دست آورد

افزایش وزن در یک هفته وزن نهایی با ورود زنان به بخش زایمان تاثیر می گذارد. افزایش وزن بدن آبستن از تجمع چربی بدن را نشان نمی دهد، آن است که از اجزای بسیاری تشکیل شده است:

• میوه - از 3 تا 3.5 کیلوگرم؛
• افزایش وزن رحم - در حدود 1 کیلوگرم.
• وزن جفت - 400-500 گرم؛
• وزن مایع آمنیوتیک - تا 1 کیلوگرم.
• وزن از غدد پستانی - 500-600 گرم؛
• وزنی حجم خون در گردش است تا حد زیادی در دوران بارداری افزایش یافته است - در حدود 1.2 کیلوگرم.
• مایع بافت وزن می تواند 3 کیلوگرم برسد.
• وزن بافت چربی - تا 2.5 کیلوگرم است.

به عنوان یک قاعده، در روز اول پس از زایمان برگ وزن اصلی. به طور کامل بازگرداندن وزن دوران بارداری خود، شامل اندازه کافی فعالیت بدنی روزانه و کارهای کوچک و پایبندی به تغذیه مناسب است. دقت محاسبه افزایش وزن در دوران بارداری دشوار است، چرا که چگونه به تعیین که در آن وزن متمرکز شده است، آن را در خانه عملا غیر ممکن است.

محاسبه سود

چگونه برای محاسبه افزایش وزن در دوران بارداری؟ افزایش وزن سریع در پایان سه ماهه دوم و سوم رخ می دهد. در اغلب موارد، وزن آغاز می شود و پس از به افزایش در هفته 20 بارداری است. وزن کشی در است در هر بار مراجعه به متخصص زنان انجام شده، اما این دکتر را اندازه گیری حجم معده و تعیین موقعیت رحم.

همه این شاخص ها به خوبی توسط بارداری مشخص می شود. چقدر افزایش وزن خواهد پس از تولد آخرین بسیار دشوار است برای یادگیری است. این بستگی دارد به طور کامل در نرخ فرآیندهای متابولیک در بدن مادر است.

اگر یک زن افزایش وزن بیش از حد است، دکتر شما ممکن است یک رژیم غذایی خاص و روز روزه تجویز کند. در هر صورت آن را غیر ممکن به تصمیم گیری چنین خود به خود است، چرا که زنان در دوران بارداری بسیار حساس است و می تواند بی ارزش در مورد وضعیت شکل و وزن خود نگران باشید.

فرمول محاسبه

محاسبه افزایش وزن در دوران بارداری می تواند خود را. شما باید بدانید که برای هر 10 سانتی متر رشد اجازه افزایش باردار 22 گرم است. افزایش نرخ برای دختر خاص - است که، اگر من قد مادر 160 سانتی متر، فرمول مورد نظر این 22 * 16 = 352 گرم در هفته است.

اگرچه وجود چنین فرمول باید در مورد ویژگی های فردی از ارگانیسم، سن و ویژگی های مادران در دوران بارداری را فراموش نکنید. اگر کنترل وزن است که لازم نیست برای رفتن به افراط و به ساکن در این موضوع. باید مراقبت شود که سعی کنید به رژیم غذایی و منجر یک سبک زندگی فعال.

افزایش وزن در دوران بارداری جدول اجازه می دهد تا کنترل دقیق و پیگیری نوسانات وزن و زمان به توجه به وجود هر گونه بی نظمی.

چگونه برای نظارت بر افزایش وزن؟

برای اینکه قادر به نتیجه گیری مناسب در مورد افزایش وزن، شما باید قوانین زیر را مراعات کنند:

• شما نیاز به یک بار وزن در هفته، در یک روز خاص؛
• در صبح وزن شده و شما باید مطمئن شوید که به روزه؛
• بهتر دریافت کنید تا در مقیاس در همان لباس که شهادت راستگو بود و به جرم لباس بستگی ندارد؛
• قبل از عمل، شما باید مطمئن شوید که به بازدید از توالت می شود.

انطباق با تمام الزامات برای اطمینان از کنترل وزن درست و از بین بردن احساسات غیر ضروری.

جدول افزایش وزن

افزایش وزن در دوران بارداری جدول نشان می دهد سطح نرمال و اجازه می دهد تا شما را به پیگیری از انحرافات احتمالی از هنجار. داشتن در خود مانند یک جدول، از آن آسان است به دنبال نوسانات وزن خود را.

جدول اجازه می دهد تا نظارت منظم از تغییرات وزن برای کل دوران بارداری. افزایش وزن در هر هفته برای زنان می توانند در حاملگی مختلف متفاوت است. با افزایش سن، هفته افزایش افزایش وزن، نشان می دهد: کاهش از فرایند های متابولیک در بدن است.