استرس. علائم ظاهر آن

در زندگی همه شرایط وجود دارد که آن را یک بیماری زنگ است. در اینجا آن را به نام استرس. این نوع از واکنش به قرار گرفتن در معرض محرک و یا تهدید، وضعیت مقاوم به درمان. یک هورمون است که یک فرد برای زنده ماندن در شرایط استرس زا کمک می کند - سپس آدرنالین تولید می کند. اختلال اضطراب - طبیعی است، بدون آن است و نه فقط ممکن است به در جهان ما زندگی می کنند. عدم وجود شرایط استرس زا در زندگی آن کمی خسته کننده است.

حالت استرس ممکن است با استرس شدید، اضطراب یا عصبانیت در ارتباط است. این باعث می شود که مغز به کار سخت و منجر بدن را به حالت که در آن می توانید هر گونه موانع را تحمل کند. اما یک محدودیت وجود دارد. پس از همه، اگر نگرانی و ترس های مختلف به طور مداوم در یک فرد را سرکوب کرده و زندگی خود را تحت تاثیر قرار، و سپس ممکن یک اختلال جدی تر وجود دارد. معمولا این موضوع را به مردم بیش از 16-20 سال است.

هر دو منابع داخلی و خارجی می تواند علل استرس. منابع خارجی شایع ترین عبارتند از:

• مرگ یک دوست؛
• تغییر محل زندگی؛
• روابط خانوادگی؛
• منازعات مختلف.

داخلی شامل عزت نفس، اعتقادات مختلف و ارزش های زندگی، که تحت شرایط خاص می تواند استرس را آغاز کند.

علائم آن ممکن است به تدریج افزایش و یا به طور ناگهانی ظاهر، حتی برای فقط چند دقیقه. یکی از مظاهر چنین است حمله هراس، که در قالب طغیان های احساسی مختلف بیان و به طور کلی به سرعت عبور. استرس، علائم و نشانه های که ممکن است با ظهور احساس ترس همراه است، تپش قلب و تعریق ممکن است در نتیجه از ترس.

همچنین ممکن است وجود داشته باشد یک دولت تعمیم یک فرد، که اغلب به تدریج ظاهر می شود و در نتیجه از ترس غیر منطقی و یا ترس، باعث استرس نیست. علایم این بیماری - نگرانی غیر قابل کنترل و اضطراب است. همچنین در این گروه می تواند شامل بی خوابی، تحریک پذیری بیش از حد، تنش عضلانی شدید، خستگی، اختلال خواب، بی قراری. شرایط استرس نیز می تواند خود را در کنترل پیچیده از توجه خود را، همراه با احساس ناراحتی در قفسه سینه، تپش قلب، تب بروز کند، احساس تنگی نفس و خفگی، احساس سوزن سوزن شدن در اندام، درد شکم، تهوع.

استرس شدید، علائم که در بالا ذکر شده است، می تواند عوارض مختلف در زندگی از ارگانیسم شود. به عنوان مثال، ممکن است درد پشت، بی خوابی، سردرد، بیماری های سیستم قلبی و عروقی، افسردگی، اختلالات روانی، و بیشتر وجود دارد. استرس در کودکان می تواند تاخیر رشد است، باعث بیماری های روانی، خشونت، بدبینی ها، روان و همچنین آسم و دیابت است.

استفاده از تکنیک های تمدد اعصاب می تواند کمک به جلوگیری از، و یا حداقل کاهش می دهد، تاثیر عوامل استرس در بدن است. به عنوان مثال - عمیق و حتی تنفس. بدن زمان به بهبود پس از تحمل استرس نیاز دارد. همراه با شارژ مداوم آن را به طور قابل توجهی افزایش توانایی برای مقابله با استرس و بهبود سلامت خود را. باید از استفاده از الکل و مواد مخدر اجتناب کنند. و همچنین کافئین، که می تواند علائم اضطراب را بالا ببرد.

استرس در نوجوانان می تواند کمک به بلند کردن یک رابطه گرم با پدر و مادر خود، ارتباط لذت بخش، درک و حمایت از تیم خود را.

اما در هر صورت لازم است به خود درمانی، که به طور قابل توجهی می تواند وضعیت سلامت خود را بدتر نمی شود. کسی که حرفه ای کمک خواهد کرد بهبود شرایط خود تماس بگیرید.