از کجا شروع به آماده شدن برای بارداری است. آماده شدن برای بارداری ویتامین، مواد غذایی

دوره برنامه ریزی بارداری یک زن به نام آموزش pregravid. پیشوند "قبل" در این معنی مدت به وسیله داشته است. یک کلمه لاتین بارداری به معنی "باردار است." بعدها در مقاله ما در نظر گرفتن نکات اصلی که در برنامه ریزی گنجانده شده است. چگونه شروع به آماده شدن برای بارداری؟

عناصر اصلی

در آغاز برنامه ریزی ابتدا باید زمان بندی پیش بینی کند. آماده سازی Pregravid برای بارداری است که معمولا حدود شش ماه قبل از لقاح انجام شده است. این از رویدادهای زیر تشکیل شده است:

1. بررسی هر دو زن و شوهر.
2. آماده سازی برای باردار می شوند.
3. پیش بینی روز مطلوب برای تخمک گذاری است.

پزشکان بازدید

از کجا شروع به آماده شدن برای بارداری؟ البته، یک سفر به یک متخصص. اولین دکتر که مورد نیاز است برای حضور در هر زن برنامه ریزی بارداری باید یک درمانگر باشد. باید به آن برای مراجعه و سؤال از بدن و تشخیص برخی بیماریهای مزمن ممکن (کم خونی، بیماری های کلیوی، فشار خون بالا). قبل از اینکه شما شروع به آماده شدن برای بارداری، شما باید یک آزمایش ادرار و خون برای اندازه گیری فشار خون، رادیوگرافی قفسه سینه را فراهم. اگر شما هر گونه بیماری های مزمن حال حاضر وجود دارد، شما باید از متخصص مناسب تماس بگیرید. نکته اصلی این است مجاز نیست به مفهوم تشدید این بیماری است. هنگام استفاده از هر گونه مواد مخدر باید از دکتر در مورد آن اطلاع، زیرا برخی از داروها است که به شدت در دوران بارداری منع مصرف دارد. دکتر به اصلی که آلت تناسلی قبل از لقاح مطالعه، متخصص زنان است. این متخصص قادر است نه تنها برای توضیح ضرورت از اقدامات خاص، بلکه جلوگیری از مشکلات احتمالی که ممکن است به آماده سازی بارداری (پس از غیر قابل دوام و یا سقط جنین، به عنوان مثال) مرتبط کمک کند.

علاوه بر این، باید آن را برای حضور عفونت تست شده و به منظور تعیین نیاز برای آزمایش خون برای تبخال، سرخجه، هپاتیت B، سیفلیس، توکسوپلاسموز. این بیماری ممکن است در بدن بدون نشان دادن خود باشد، به هیچ وجه. همچنین در مورد دندانپزشک را فراموش نکنید، چرا که دندان در دوران بارداری به دلیل کمبود کلسیم در بدن از بین برد. به عفونت را تا کردم نه یک کودک باید درمان خود را قبل از تخمک گذاری صرف.

برای زنان مسن تر از 35 سال، و برای کسانی که در نارسائی های ژنتیکی خانواده و یا تابش بوده است، مشاوره دکتر-ژنتیک باید بخشی جدایی ناپذیر، که شامل آماده سازی برای بارداری باشند.

ویتامین

برای شکل گیری صحیح و رشد کودک از بدن مادر باید یک مقدار مشخصی از ترکیبات مفید باشد. متاسفانه، نه همه آنها را می توان از مواد غذایی به دست آمده. بنابراین، تعجب که در آن شروع به آماده شدن برای بارداری، یک زن باید عناصر کم مصرف را فراموش نکنید. این امر به ویژه از کسانی که بدن به یک رژیم غذایی طولانی، مصرف سیگار، گیاه خواری و سایر تاثیرات قرار گرفت درست است. دوز روزانه از این مواد باید دکتر را منصوب کند. در هیچ موردی لازم نیست برای گوش دادن به دوستان خود، که در دوران بارداری این و یا دیگر ویتامین ها استفاده می شود. دوز به صورت جداگانه تجویز و بستگی به ارگانیسم خاص. در غیر این صورت فوق اشباع این مواد می تواند رخ دهد، که منجر به عواقب منفی.

اسید فولیک

این ماده به تقریبا تمام زنان در آماده سازی برای دوران بارداری اختصاص داده است. اسید فولیک به طور فعال در رشد بافت عصبی شرکت می کنند. طول مدت بستری آن سه ماه قبل از لقاح برنامه ریزی شده است. همچنین، اسید فولیک می تواند در نظر گرفته سه ماهه اول بارداری، به عنوان آن می تواند برای جنین از اختلالات در توسعه سیستم عصبی مرکزی محافظت می کند.

اسید فولیک دوز روزانه از 400 میکروگرم. که چه مقدار از آن را شامل آماده مولتی ویتامین در نظر گرفته شده برای زنان باردار. علاوه بر اسید فولیک، آنها حاوی دیگر مواد مفید است. در مورد زنان در مناطق کمبود ید در مجتمع باید به 100 میلی گرم اضافه شده یدید پتاسیم. اگر در دو سال گذشته در زنان سقط جنین و یا زایمان به حال، بدن او نیاز مکمل آهن است.

آماده شدن برای بارداری است. قدرت. شیوه زندگی سالم

تنها در چند ماه قبل از لقاح برنامه ریزی شده باید غذاهایی که مواد نگهدارنده در حال حاضر، رنگ و دیگر مواد مضر هستند، اجتناب کنند. همچنین لازم است را به شما معرفی ممنوعیت شدیدی به الکل.

وقتی که با توجه که در آن برای شروع آماده برای بارداری، توجه ویژه نیز باید به تصویر و مادر آینده زندگی داده می شود. بنابراین، اول از همه توصیه می شود به منظور محدود کردن اقامت در مکان های شلوغ، همانطور که در این مورد به طور قابل توجهی خطر ابتلا به هر گونه عفونت را افزایش می دهد.

در صورت امکان، اجتناب از هیپوترمی به دلیل سرد در مراحل اولیه بارداری قادر به آلوده کردن جنین است. ایمنی می تواند با خوردن پیاز و سیر را تقویت کرد.

یک ماه قبل از لقاح باید سعی کنید به بیش از حد گرم بدن نیست، آیا سونا استفاده نکنید. پیاده روی به طور منظم توصیه می شود در هوای تازه، ترجیحا دور از بزرگراه ها. این مکان باغ های عمومی، پارک ها، جنگل ها و دیگران است.

تمرینات

ضروری در این موضوع، شروع به آماده شدن برای بارداری، آن را به یک وضعیت جسمی از زن است. باید به یاد داشت که یک بار بزرگ بر روی ستون فقرات در دوره قبل از تولد ایجاد می شود. این است که با افزایش وزن قابل توجهی همراه است. بنابراین توصیه برای تقویت عضلات شکم و پشت از طریق یک ورزش پیچیده است. آنها همچنین می توانند به عنوان یک پیشگیری از پا صاف استفاده می شود، به بهبود تن از عضلات کف لگن و توسعه حاصل از ران ها. با انجام این تمرینات روزانه می تواند بارداری و زایمان را کاهش دهند، و همچنین سرعت بخشیدن به روند بازگشت به شکل اولیه پس از تولد. آموزش فیزیکی یک فرصت برای حل این مشکل از سمت اضافه وزن برای جلوگیری از واریس، علائم کشش، اشک در هنگام زایمان فراهم می کند.

درمان بیماری های

یک گروه خاصی از عفونت تواند اثرات نامطلوبی بر رشد کودک یا بارداری را تحت تاثیر قرار. و اگر چه تقریبا همه آنها بدون علامت باشد و نادیده انگاشته میشود، عواقب بسیار جدی است. به عنوان مثال، سرخجه یا توکسوپلاسموز، که در دوران کودکی صورت گرفت، تقریبا هیچ تهدید به مادر. با این حال، عفونت این بیماری در دوران بارداری به راحتی می توانید به عفونت از کودک منجر شود. تبخال و سیتومگالوویروس، است که به بسیاری از مردم اغلب خود را نشان نمی دهد، و ویروس ها را چند برابر نیست، اما تشدید این بیماری ها در طول توسعه قبل از تولد کودک عفونت احتمالی جنین. بزرگترین خطر از نفوذ عفونت در طول سه ماهه اول بارداری است. بنابراین، لازم است برای انجام قبل از غربالگری این بیماری، و زمانی که آنها شناسایی شده است به انجام درمان مناسب است.

واکسیناسیون

مهم است که به واکسیناسیون در برابر بیماری های خاص قبل از لقاح. چنین مربوط سرخجه. در صورت که آن را یک زن صدمه دیده است، باید 2-3 ماه قبل از بارداری پیش بینی واکسینه شوند، حتی اگر آنتی بادی ها در یک آزمایش خون یافت می شود. در حال حاضر، همه از واکسن سرخجه است کاملا بی ضرر، ارائه نتیجه تقریبا کامل و تولید مصونیت از بیماری برای بیش از 20 سال است. اگر واکسیناسیون داده نشده است در پیش انجام شد، در دوران بارداری ممنوع است به انجام این کار را به عنوان ممکن است، به آلوده میوه ها را با ویروس. در مورد مفهوم برنامه ریزی در آغاز زمستان، او نیاز به القای در خودمان و از آنفلوآنزا. همه معاینات پزشکی، انواع مختلفی از تزریق و هر گونه دستکاری یک خطر عمده برای عفونت با هپاتیت ب از این رو نه در همه زائد شود به صرف و این واکسیناسیون در برخواهد داشت.