ارزش کالری، مزایا، آسیب، دستور العمل های پخت و پز و ترکیب لیمو

لیمو میوه درخت است. لیمو در مقایسه با دیگر نمایندگان مرکبات دارای پوست متوسط و متراکم است که دارای بسیاری از بی نظمی است که در فرایند بلوغ به رنگ سایه زرد واضح می شود. شایان ذکر است که لیمو در قرن ها در بسیاری از شاخه های زندگی انسان مورد استفاده قرار گرفته است.

ترکیب لیمو خزانه داری از مواد مفید

لیمو دارای غلظت زیادی اسید آسکوربیک و ویتامین C (تا 145 میلی گرم) است. و همچنین در مورد محتوای ویتامین های P و B، پتاسیم، ترکیبات مختلف پکتین، اسید های ارگانیک، فیتون کیست و روغن اسانس را فراموش نکنید. در لیمو کلسیم، منیزیم، فسفر، منگنز، روی، آهن، مس، مولیبدن و فلوئور، کافی است.

ترکیب شیمیایی لیمو شامل مقدار زیادی کربوهیدرات و فیبر، مقدار زیادی اسیدهای آلی، ماکرو و میکرو عناصر است.

شایان ذکر است که بخش قابل توجهی از ترکیب لیمو، لایه سفید است که پوست و گوشت را متصل می کند. این حاوی اسید اسکوربیک و مواد مشابه - فلاونوئیدها است که به طور مطلوب بر جذب بدن ویتامین C تاثیر می گذارد. در مورد محتوای کالری، 100 گرم مرکبات حاوی حدود 29 کیلوکالری است.

البته، ترکیب لیمو غلظت مواد مفید را در خود جای نمی دهد، اما به لطف پوست ضخیم آن، تمام ویتامین ها و مواد معدنی موجود در بدن را حفظ می کند که بدن انسان در زمستان و آئیتامینوز بهار بسیار به آن نیاز دارد.

استفاده از لیمو برای بدن انسان

لیمو مخزن ویتامین است که دارای ضد ویروسی، ضد تب، ايمونومولد کردن، خواص تونويزه است و همچنين باعث کاهش کلسترول در خون و افزايش اشتها می شود، در حاليکه سرعت بخشيدن به فرآیندهای متابولیک. همه موارد فوق همه چیز نیست، اجازه دهید نگاهی دقیق تر به ترکیب لیمو، مزایای آن و همچنین دامنه استفاده از آن داشته باشیم:

1. لیمو در مبارزه با ویروس های آنفلوآنزا، سرماخوردگی و گلودرد عالی است و همه به لطف محتوا در آن از غلظت بالایی از ویتامین C و Phytoncids است. اگر شما یا عزیزانتان تحت تاثیر آنژین قرار گرفتید، به شدت توصیه می شود که گلو را با آب بشویید و آب لیمو را اضافه کنید.
2. کمک می کند برونشیت را درمان کند. برای قرن ها، لیمو برای چنین اهدافی مورد استفاده قرار می گیرد، و بسیاری از دستور العمل های برای درمان به نظر می رسد.
3. این عوارض تب خال و عرق دارد. برای کاهش دمای بدن، شما باید یک قاشق چای خوری آب لیمو را در آب رعایت کنید و آن را بنوشید. به زودی دما باید کاهش یابد.
4. کاملا بدن را تقویت می کند، آن را تنزین می کند و آن را می سازد. برای انجام این کار، آب از 3 لیمو، 1 لیوان آروویا، حدود 500 گرم گردو خرد شده و 300 گرم عسل طبیعی را بشکنید. توصیه می شود که 1 قاشق چای خوری در هر ساعت قبل از غذا مصرف کنید.
5. مبارزه عالی با مشکلات خواب. اگر از بی خوابی ناخوشایند هستید، باید حدود 50 میلی لیتر آب لیمو و مقدار کمی عسل را در یک لیوان آب اضافه کنید. نوشیدن مخلوط توصیه می شود کمی قبل از خواب.
6. به طور کامل کبد را پاکسازی می کند و سموم را از بین می برد. برای انجام این کار، لازم است که آب سه لیمو را با سه میخک سیر مخلوط کنید و اجازه دهید که پایدار باشید. نوشیدن یک ساعت و نیم بعد از غذا خوردن.
7. بوی مرکبات می تواند غلظت توجه، کارایی و جذب اطلاعات ورودی را افزایش دهد. برای انجام این کار، پوست لیمو به اندازه کافی نزدیک به خود قرار داده و بهتر است به طور مستقیم بر روی دسکتاپ.
8. ثابت شده است، اما غیر قابل توضیح است که لیمو مانع از سرطان پروستات و غدد پستان است. بنابراین، لیمو همیشه باید در رژیم غذایی مردان و زنان باشد.

آسیب لیمو

لیمو، ترکیبی است که مزایای آن باور نکردنی است، دارای تعدادی از موارد منع مصرف برای بدن انسان است، یعنی:

1. مقدار بالای اسیدهای آلی در لیمو منجر به تحریک پوسته آسیب پذیر دستگاه گوارش انسان می شود. بنابراین، لیمو می تواند برای افراد مبتلا به زخم، پانکراتیت، کولیت و سایر بیماری های دستگاه گوارش باشد.
2. علیرغم اینکه لیمو برای سفید کردن دندان ها استفاده می شود، میوه ها می توانند موجب آسیب جدی به دهان، منجر به نابودی مینای دندان و حساسیت بیش از حد آن شوند. توصیه می شود پس از استفاده از لیمو، حفره دهان را با آب بشویید.
3. در حضور فرآیندهای التهابی در گلو توصیه نمی شود که آب لیمو را بنوشید، زیرا باعث انقباض بیشتر غشای مخاطی خواهد شد.
4. میوه های مرکبات آلرژی زا قوی هستند، بنابراین قبل از اینکه شما شروع به استفاده از روغن های ضروری کنید، باید نمونه ای را بکشید، روغن کمی بر روی مچ دست خود بگذارید و بعد از گذشت چند ساعت آن را آزمایش کنید.
5. مصرف بیش از حد لیمو می تواند باعث بروز آلرژی شود، بنابراین بهتر است از آن استفاده نکنید و به اندازه گیری برسید.
6. در لوازم آرایشی، شما باید آب لیمو را مراقب باشید، زیرا دوزهای بالایی می تواند باعث قرمزی، سوزش و لک زدن شود.

آب لیمو: ترکیب و منافع

ترکیب آب لیمو برای محتوای بالای آن اسید آسکوربیک مشهور است. به همین دلیل، خواص ضد میکروبی کامل دارد. دارای ترکیبات معدنی منحصر به فرد و منحصر به فرد است و همچنین دارای ویتامین های گروه B، C، P و E.

محتوای کالری آب لیمو نسبتا کم است و تنها 33 کیلوکالری است. آب لیمو مانند لیمو به حذف سموم و سایر مواد مضر از بدن کمک می کند که به نوبه خود سبب کاهش قابل توجه وزن می شود.

• برای افزایش فعالیت توصیه می شود، زیرا باعث افزایش کارایی می شود، بدن را تکان می دهد و باعث افزایش انرژی می شود.
• ویتامین C به تقویت دیواره عروق خونی کمک می کند.
• می تواند وضعیت ذهنی و احساسی یک فرد را بهبود بخشد، حافظه و تمرکز توجه را بهبود بخشد.
• تمام پروسه های متابولیک بدن انسان را به ارمغان می آورد.

لیمو با عسل - تضمین سلامتی و طول عمر است

ترکیب لیمو در ترکیب با خواص عسل طبیعی یک الیکسیر است که برای بدن انسان فوق العاده مفید است. تهیه آن آسان است. مواد لازم: لیمو، عسل. ما حدود 500 گرم از میوه های مرکبات را می بریم و آنها را از بین می بریم، از پوست و با 250 گرم عسل. این دارو عطر فوق العاده دلپذیر و طعم شیرین تر است. توصیه می شود که به طور منظم بر روی یک قاشق چایخوری پس از خوردن غذا درس بخورید. می تواند به عنوان یک طعم دهنده برای نوشیدنی ها و یا محصولات لبنی استفاده شود.

بدن چه تأثیری دارد؟

• مانع محافظ بدن را افزایش می دهد.
• این برای بریبی توصیه می شود.
• این دارو به عنوان یک پیشگیری برای ویروس های ARVI و آنفلوانزا مورد استفاده قرار می گیرد.
• برای آوردن کار سیستم عصبی به حالت عادی بازگشته است.
• تقویت قلب و عروق خونی را تقویت می کند.
• بطور قابل توجهی نفس می کشد

لیمو، زردآلو و عسل: نحوه پخت و پز و مزایای آن

تا به امروز، فراوانی زیادی از شیرینی وجود دارد که، افسوس، باعث آسیب جبران ناپذیری به سلامت انسان می شود. ما نمونه ای از ظرافت عالی ارائه خواهیم داد که نه تنها لذت جادویی را به ارمغان می آورد، بلکه سلامت را بهبود می بخشد.

مواد لازم: لیمو، زردآلو، عسل. بیایید گام به گام آماده سازی ظرافت ها را در نظر بگیریم:

1. زردآلو را خشک کنید، آن را با آب جوش ریخته و آن را روی یک دستمال سفره برای خشک کردن سریع قرار دهید.
2. ما لیمو را با آب جوش می گذاریم، سپس آن را با لوبول برش می دهیم، تمام استخوان ها را از آن برداشتیم.
3. تمام اجزای موجود با کمک یک پردازنده غذا خرد میشوند. شایان ذکر است که لیمو همراه با پوست خرد می شود.
4. عسل را به مخلوط حاصل اضافه کنید، کاملا مخلوط کنید و بر روی شیشه های شیشه ای قرار دهید، که بعدا باید در یخچال نگهداری شود.

نحوه انتخاب لیمو به درستی؟

در انتخاب لیمو، باید توجه داشته باشید تنها به 2 معیار: یکپارچگی پوست مرکبات و سایه مشخصه پوست است. شایان ذکر است که میوه های بالغ یک سایه درخشان تر دارند، ریزه کاری نیستند - مات تر.

قوانین ذخیره سازی

معیارهای اساسی برای ذخیره لیمو عبارتند از:

• تهویه خوب در اتاق.
• سطح رطوبت مطلوب 80-90٪ است.
• درجه حرارت + 13-15 درجه است.