هندوانه - آن را یکی از دلایل به عشق تابستان گرم و نگاه به جلو به شروع فصل، زمانی که آن بالغ توت بزرگ است. خوشحال خود را به غذا خوردن کودکان و بزرگسالان با بهره گیری از شیرین معطر گوشت و تف قهوه ای، به عنوان اگر دانه لاکی. هندوانه به ارمغان می آورد طراوت در گرمای تابستان و به راحتی quenches تشنگی خود را، چرا که آن تنها از یک آب تقریبا 90٪ تشکیل شده است. اما این توت به اندازه کافی شیرین است، اما به دلیل بسیاری از دختران که به تماشای چهره های خود، یکی ممکن است بپرسید ممکن است، به یک رژیم غذایی هندوانه.
در واقع، تمام آنچه در آن نوع از رژیم غذایی آنها به معنی بستگی دارد. هندوانه است به طور کلی محصول بیش از حد کالری نیست - آن مقدار انرژی از 25 کیلو کالری در هر 100 گرم. با این حال، نباید فراموش کرد که اکثر آنها از کربوهیدرات هستند، که محتوای آن می رسد 5.8 گرم - هندوانه سرشار از قند مانند گلوکز و فروکتوز است. به ترتیب 100 نه بیش از 0.6 گرم و 0.1 گرم - اما پروتئین و چربی هندوانه بسیار ضعیف است. از آنجا که تفکر ممکن است به یک هندوانه در یک رژیم غذایی، برای محاسبه، آیا توازن مشاهده از پروتئین، چربی و کربوهیدرات در رژیم غذایی خود را با معرفی این محصول نه وجود خواهد داشت زمانی که آن را در غذا خوردن یا در حال حرکت آن را در مصرف مواد غذایی کربوهیدرات خم آن لازم است.
اما به طور کلی، این توت بسیار مفید است. و خواص ویژه خود هستند استدلال سنگین به نفع این واقعیت است که آیا یک هندوانه در یک رژیم غذایی وجود دارد. اولین چیزی که توجه داشته باشید دیورتیک خوب و کیفیت های صفرا به معنی این توت. با توجه به استفاده منظم آن می تواند کاملا تمیز کردن بدن از سموم. برای این کار، شما باید در به اصطلاح "روزه هندوانه" برای 3-4 روز انجام دهند. خوردن هندوانه در این نوع از رژیم غذایی تنها در ترکیب با نان سیاه و سفید است. محصولات دیگر در همه مجاز نیست. و به جای نان سیاه و سفید بر روی زمینه سفید هنوز هم ارزش آن را ندارد - از خوردن هندوانه با یک قرص نان سفید از مخمر ممکن است افزایش تشکیل گاز در معده است.
یک خاصیت مفید دیگر انواع توت ها - آب هندوانه باعث کاهش سطح کلسترول خون است. این امر به ویژه برای افراد مبتلا به فشار خون بالا و اضافه وزن مهم است. این شهروندان در پاسخ به این سوال که آیا یک هندوانه در یک رژیم غذایی وجود دارد، شما باید پاسخ: "نه تنها ممکن است، اما لازم!" این خوب است به جای یک برش از میوه یک لیوان آب هندوانه تازه فشرده - آن را نیز برای ارگانیسم بسیار مفید است. نگاهی به آب بهترین در صبح - این بار از او خواهد بود که بیشتر حس می کند. اما به هرحال خوردن هندوانه پس از چند ساعت بعد از وعده غذایی اصلی، زمانی که معده در حال حاضر با تشکیل یک سبکی دلپذیر بهترین است. در غیر این صورت، شما می توانید اختلال در هضم را آغاز کند.
اما به طور کلی، اگر سوال مطرح است که آیا یک هندوانه در رژیم غذایی، بهتر است به آن ترکیب با روش های خاص که در کاهش وزن تمرکز، اگر در ابتدا آنها املای نه از استفاده از این محصول نیست. شما باید به جای هندوانه بالا ناشتا برای روشن شدن بدن به سرعت و کارآمد را امتحان کنید. بنابراین، شما آن را آماده برای تغذیه، که، همانطور که می دانیم، کلید به شکل خوب است، و، البته، سلامت عالی.