GymBit Wonder Core Smart: بررسی، دستورالعمل، توصیه برای آموزش

نه تنها زنان، بلکه مردان نیز درمورد شکل سخت گیرانه رویاهایت می کنند. بنابراین، هر دو آنها و دیگران، با کشف یک معده تهدید کننده و یا ناهموار، برای "شکل رویا" در باشگاه ورزشی اجرا می شوند. اما این اشتیاق اغلب به واسطه کمبود ابتدایی زمان، به سرعت خنک می شود. شکل یک رویا اغلب رویا باقی می ماند. اما تنها چیزی که او نیاز دارد منظم بودن کلاسهایش است. چگونه می شود؟ قطار در خانه GymBit Wonder Core Smart یک همکار وفادار در این زمینه است.

تمرین فوق العاده در منزل

"جی بیت واندر" یک شبیه ساز برای مطبوعات و شکم است. یک دستگاه تناسب اندام جهانی به گونه ای طراحی شده است که با آن عضلات پشت، پاها و دست ها به سادگی تقویت نشوند. شبیه ساز حداکثر تمام عضلات را کار می کند و یک شکل رویا ایجاد می کند، زیرا بر اساس شش شبیه ساز متفاوت است که بارهای هوازی و قدرت را ارائه می دهند.

GymBit Wonder Core Smart Simulator (بررسی ها این را تأیید می کنند) در عضلات نه تنها قسمت پایین بدن عمل می کنند، بلکه شامل ماهیچه های جانبی نیز می شوند. در نتیجه کار فشرده، بار قلبی را دریافت می کنید که، همانطور که شناخته می شود، متابولیسم را فعال می کند و در نتیجه سوختن کالری ها را تسریع می کند.

GymBit Wonder Core Smart چگونه کار می کند؟

مشتریان تأیید می کنند که شبیه ساز یک مقاومت قدرتمند را ایجاد می کند که در هر دو جهت کار می کند و در نتیجه نتیجه مطلوب آموزش را فراهم می آورد. همانطور که می دانید، فعالیت اصلی در بازگشت است. این کار چگونه انجام می شود؟ چشمه های داخلی و قسمت های جانبی شبیه ساز به شما اجازه می دهد مقاومت در هر طرف را تنظیم کنید - از 12 تا 22 کیلوگرم.

هنگام کار با مقاومت کمتر، می توانید تکرارهای بیشتری انجام دهید. یک تمرین کوچک و تمرین شدید، در واقع ورزش ایروبیک است که به کاهش وزن کمک می کند. کار با مقاومت زیاد و تکرار کمتر، یک نیروی بار در عضلات وجود دارد که به این ترتیب باعث ایجاد توده عضلانی می شود.

توضیحات "Vander Kor Smart"

یک شبیه ساز قابل توجه برای مطبوعات و شکم یک طراحی ساده اما منحصر به فرد دارد. پایین شبیه ساز یک پلت فرم کوچک افقی است. دو دسته افقی در دو طرف، بسته به تمریناتی که بر روی آن اجرا می شود، کمک می کند تا دو طرفه، تریسیپس، ساعد و عضلات پشت، فشار، پاها و عضلات دهانی قرار گیرند. در دست شبیه ساز غلطک هایی وجود دارد که در فرآیند آموزش دارای اثر ماساژ می باشند.

شبیه ساز "جی بیت واندر" - دستیار موثر در از دست دادن وزن. در کیت با او دستورالعمل وجود دارد - حاوی اطلاعات دقیق در مورد تکنیک انجام تمرینات و اقدامات احتیاطی است که باید در طول تمرین به منظور جلوگیری از آسیب و سایر مشکلات در نظر گرفته شود.

مزایای اصلی شبیه ساز

• چند منظوره: ترکیبی از تمرینات موجود در 6 شبیه ساز مختلف است.
• راحت و آسان برای استفاده؛
• مناسب برای مبتدیان در تناسب اندام و ورزشکاران باتجربه.
• اندازه جمع و جور شبیه سازها - فضای بسیار زیادی را از دست نمی دهد؛
• مناسب برای تمرین پیلاتیز؛
• اثر ورزش در تمرینات شبیه ساز 4 برابر بیشتر از کف است.
• قابل تنظیم (از 12 تا 22 کیلوگرم) مقاومت.

مشخصات شبیه ساز

• ساخت شبیه ساز تاشو است.
• مواد - پلاستیک، فلز.
• وزن - 7130 گرم.
• مقاومت قطعات - از 12 تا 22 کیلوگرم.
• اندازه شبیه ساز در شکل نازل شده 55 * 52 * 38 سانتی متر است (برای آموزش).
• ابعاد شبیه ساز در شکل بسته شده - 49 * 55 * 12 سانتی متر (برای ذخیره سازی).
• حداکثر وزن ورزشکار 120 کیلوگرم است.
• مدل - GymBit Wonder Core Smart.
• قیمت از 2790 تا 7990 روبل (بستگی به تولید کننده و هزینه تحویل) دارد.

عمل شبیه ساز

1. "Jim Beat Wander" کاملا مونتاژ شده است. برای شروع استفاده، کافی است که آن را از جعبه خارج کنید.
2. اهرم پوشیده شده با لاستیک فوم را افزایش دهید.
3. صندلی را باز کنید و اهرم را نگه دارید. همین کار را در طرف دیگر شبیه ساز انجام دهید.
4. مقاومت با استفاده از دسته و همچنین زاویه گره تنظیم می شود. برای کاهش دسته، آن را در جهت عقربه های ساعت چرخش می کند. برای افزایش - جهت عقربه های ساعت.

GymBit Wonder Core Smart

دستورالعمل همراه با شبیه ساز شامل تعدادی از قوانین عملیاتی است که باید برای اهداف پیشگیرانه مورد توجه قرار گیرد:

• شبیه ساز برای افرادی که هیچ مشکلی در سلامت ندارند طراحی شده است. در غیر این صورت - با دکتر خود مشورت کنید.
• قبل از انجام تمرینات، لازم است شبیه ساز را برای آسیب دیدن: ترک، خش، برش. شرایط دستگیره ها، چشمه ها، پیچ ها و صندلی را بررسی کنید.
• مدت تمرین توصیه شده 30 دقیقه است، زیرا جلسات طولانی تر می تواند درد عضلانی ایجاد کند.
• شبیه ساز را در یک مکان مناسب برای آموزش، روی یک سطح صاف و سخت نصب کنید. اطمینان حاصل کنید که در فاصله 1 متر از شبیه ساز هیچ مانعی وجود ندارد.
• هنگام ناراحتی در بدن توصیه می شود که تمرین را متوقف کنید.
• تمرین را شروع کنید نه کمتر از یک ساعت پس از غذا خوردن.
• برای کلاس، لباس ورزشی مناسب را انتخاب کنید. موی بلند برای جمع آوری توصیه می شود.
• قبل از ورزش در شبیه ساز، لازم است گرم شود.
• به دلایل ایمنی، لازم است فقط حرکات توصیه شده توسط "راهنمای ورزش" را در شبیه ساز انجام دهید.

چگونه به درستی درگیر شود؟

شبیه ساز کمک خواهد کرد تا نه تنها شکل فیزیکی را بازگردانده، او کمک خوبی در مبارزه با وزن بیش از حد است. برای حداکثر اثر، آموزش منظم توصیه می شود. طول آموزش بستگی به سطح آمادگی دارد.

مبتدی ها در کلاس های تناسب اندام باید با حداقل سطح مقاومت شروع و مدت زمان نه بیش از 5 دقیقه تنظیم شود. به تدریج زمان کلاس افزایش می یابد، در حالی که افزایش مقاومت.

کاربران با تجربه می توانند با تمرینات شدید آموزش ببینند، آموزش برای 30 تا 40 دقیقه.

GymBit Wonder Core Smart چقدر موثر است؟

بازخورد کاربر تایید می کند که تمرینات منظم در شبیه ساز کمک نمی کند نه تنها برای به دست آوردن یک شکل بلند، بلکه همچنین برای بهبود بدن به طور کلی. یک تمرین کوتاه 15 دقیقه ای با یک بار کامل در ورزشگاه قابل مقایسه است. نتایج آموزش در شبیه ساز:

• بهبود متابولیسم؛
• وزن قابل توجهی کاهش می یابد.
• توده عضلانی افزایش می یابد؛
• ظاهر را بهبود می بخشد
• تحرک مشترک توسعه می یابد؛
• ایمنی تقویت می شود
• افزایش استقامت

GymBit Wonder Core Smart: بررسی ها

شبیه ساز این واقعیت را جذب می کند که بسیار فشرده است. اما در عین حال قابلیت کارکرد تردمیل کمتر از حد است. ساده و آسان برای استفاده. انجام تمرینات توصیه شده، تمام عضلات پمپ می شوند. پس از اولین جلسه، احساس اینکه تمرینها در همه کارها کار نمیکنند، درد و تنش در عضلات وجود ندارد. اما روز بعد، بار در مورد خودتان به شما اجازه می دهد بدانید، بنابراین در مرحله اولیه بهتر است تمرین 5 تا 10 دقیقه باشد.

کاربران این شبیه ساز فقط "دوست آهن" را با بررسی های غریبه ترک می کنند. فرآیند آموزش سرگرم کننده است: فشار دادن بر روی کف، نیرویی که بر روی بلند کردن بدن و ستون فقرات صرف می شود یک بار بزرگ است و شبیه ساز به عنوان یک دستگاه پشتیبانی می کند، بنابراین بار در ستون فقرات کم است و فشار به طور موثر پمپ می شود. همان نتیجه در هنگام انجام push-ups. مناسب برای انجام "دوچرخه" و "قیچی" - یکی از موثر ترین تمرینات در مبارزه برای هماهنگی است.

وزن می رود کاملا: بدون محدودیت در تغذیه، 2 تا 3 کیلوگرم برای دو هفته آموزش. نتایج عالی: باسن بالا برداشته شد، "گوش ها" از ناحیه بدون ردیابی از بین رفته و چربی از طرف دیگر برداشته شد. به گفته کاربران، چند ماه در معده به نظر می رسد مکعب. در ترکیب با رژیم غذایی و در حال اجرا برای 8 - 10 ماه طول می کشد بیش از 15 کیلوگرم. مهمتر از همه، پوست جوانه زده و تازه است، و رفاه بسیار بهبود یافته است.