گلابی تمساح یا آوکادو - منشا آن و چگونه به خوردن آووکادو

کمی از تاریخ است. مکزیک زادگاه آووکادو است، بنابراین دوستداران این سبزی بسیار توصیه می شود به خوردن آن با آب لیمو. حتی قبل از آووکادو در اروپا، اروپا محبوب در امریکا لاتین بوده است. تنها در 1519 گرم آن برای اولین بار در کلمبیا سعی شد این بود: این جایی است که این سبزی بسیار با ارزش است، مردم می دانند که چگونه به خوردن آووکادو، آن را حتی بیش از یک هدیه به جشن عروسی تحویل داده شد. آزتک گیاهی "ahuakatl از این کلمه نامیده می شود و نام آن بود.

در قرن ما، گلابی تمساح است در مقیاس بزرگ در ایالات متحده، جزایر کارائیب، اسپانیا، آفریقای جنوبی، اسرائیل، استرالیا، اسپانیا، کنیا رشد کرده است. در اسرائیل از آن استاد اوپنهایمر در سال 1924 به ارمغان آورد، و از اعضای گروه استخوان در سایت های خود نشسته بودند - و نه به خاطر علاقه. رشد آن در صنعت هیچ جایی و هیچ کس وجود دارد. در 50S، زمانی که سیستم کارت، سبزیجات به طور کامل بررسی کردند و دریافتند در آن محتوای بالای چربی های گیاهی - رکوردی در میزان باشد: کمی بالاتر از این زیتون چربی است، اما فقط به غذا خوردن نیم کیلو امکان پذیر نمی باشد - اما آواکادو آسان است.

در آن روزها اسرائیل کمبود شدید چربی بود - در کارت های مردم محصولات لازم برای یک ماه دریافت کرده است. آوکادو - در نتیجه، در جلیل هکتار از مزارع برای کشت محصولات جدید کمک کرده است. اما انواع غرب هند رشد کرده در محل از گونه های آمریکای جنوبی، به عنوان بهتر است به تحمل آب نمک است، که بیش از این گیاه ریخته (برای مرجع - در جهان هستند بیش از 400 گونه از این سبزی وجود دارد). بنی اسرائیل حتی سوال به وجود آمد: چگونه به خوردن آووکادو - آن غالبا به صورت خام مورد استفاده قرار گرفت، گاهی اوقات به سالاد اضافه شده است. با 60 - IES از این ظرافت به رسمیت شناخته شده در سراسر جهان تبدیل شده است، آن است که دیگر به عنوان عجیب و غریب درک شده است. امروز، بسیاری از محصولات فروخته شده در اروپا، تولید اسرائیل است.

مزایای آووکادو

میوه آووکادو در کالری بسیار کم آنها می توانند کسانی که وزن کنترل مصرف است. سبزیجات سرشار از فیبر است، چربی های گیاهی، آن را به راحتی توسط بدن جذب می شود. آووکادو منو توصیه شده برای بیماران مبتلا به فشار خون، التهاب معده، دیابت، سوء هاضمه، آب مروارید، بری بری. متخصصان تغذیه در سراسر جهان توصیه میوه به عنوان یک ملین. آووکادو کاملا تقویت سیستم ایمنی بدن به خصوص در بیماری های همه گیر بیماری های عفونی. این پتاسیم شامل، مسئول به روز رسانی و انتقال تکانه های عصبی است.

با توجه به وجود مواد آنتی اکسیدان آن را کند می کند پیری و مقابله از نفوذ رادیکال های آزاد. برخی از آنها در نه تنها چگونه به خوردن آووکادو علاقه مند است، اما همچنین چگونگی استفاده از دانه خود و جنین برگ؟ یک جوشانده آنها و اعمال در داخل - در برابر اسهال خونی، کولیت و آنتروکولیت موثر است.

دوستداران واقعی از این سبزی قطعا، چگونه به استفاده از آوکادو در ترکیب و ترکیب کاملا متفاوت است، چرا که آن را محصول ضروری در پخت و پز است. چگونه به خوردن آووکادو perespevshim؟ جایگزین خوبی برای بستنی - - این است که به عنوان یک روغن با استفاده از آن است کالری کمتر و مواد مغذی بیشتر است. همچنین میوه های فعال در لوازم آرایشی استفاده perespevshie.

سالاد نور از آوکادو، لوبیا و گوجه فرنگی

مواد تشکیل دهنده:

• آووکادو؛
• گوجه فرنگی؛
• کاهو؛
• آب لیمو؛
• کنسرو لوبیا؛
• پیاز.

سس:

• روغن نباتی؛
• سیر؛
• جعفری؛
• فلفل سیاه و سفید.

در یک کاسه قرار داده و برگ سبز. برش را به مکعب از آوکادو، با آب لیمو بپاشید. پیاز برش را به حلقه نیمه، گوجه فرنگی به برش. در لبه ظرف برای قرار دادن تمام سبزیجات و حبوبات به در وسط قرار داده است. ساخت سس و پور بیش از سالاد.

برخی بدانم که چگونه به خوردن آووکادو در سوپ؟ در زیر خوشمزه دستور غذا سوپ آووکادو سرد است.

مواد لازم:

• آووکادو 2 عدد؛
• 300 گرم سوپ مرغ؛
• آب لیمو؛
• کرم 10٪ - شیشه ای؛
• فلفل، نمک؛
• سس گوجه فرنگی؛
• سیر.

برای این ظرف بهتر است برای خرید perespevshy میوه. پوره آووکادو را با چنگال در آب لیمو هم بزنید و تغییر را به یک مخلوط کن - کل جرم پور براث و خامه، خوبی ضرب و شتم. سوپ آماده است، اضافه کردن ادویه جات و گیاهان. بسیار سریع، خوشمزه و بالاتر از همه میان وعده رضایت بخش است.

در حال حاضر شما دقیقا می دانند که چگونه به خوردن آووکادو در ترکیب با سایر سبزیجات و محصولات. پس از همه، آن را یک منبع ضروری از ویتامین ها و چربی است.

توجه: آوکادو را می توان به سالاد معروف "اولیور" اضافه، به جای سیب زمینی. یکی دیگر از استفاده برای ساندویچ با ماهی، پنیر، و غیره