کجا احساس ثابت از اضطراب و چگونه به مقابله با آن؟

اگر به طور ناگهانی و بدون هیچ دلیل روشنی پدیدار احساس سایه نور است که مورد اتفاق می افتد چیزی بد است، این خبر وحشتناک، و یا چیز دیگری که آمده است، سپس ما می توانیم آن را از خنده یا به ادعای یک حس ششم. اگر ما در حال صحبت کردن در مورد موارد نادر که در آن دلایل عینی برای ظهور چنین ترس وجود دارد، پس وحشت خاص آنها نمی شود، اما احساس ثابت از اضطراب قادر به اگزوز یک مرد است. علاوه بر این، این احساس مستلزم زنجیره ای از مشکلات ناخوشایند و حتی خطرناک است، با شروع با اختلالات رژیم خواب و بیداری، پایان دادن به شرایط تحت ستم از سیستم عصبی و اختلالات روانی. علائم زیر از اضطراب اغلب مشاهده: کشش عصبی انگشتان دست، خم به لمس آیتم های کوچک، تنفس مظلوم یا بیش از حد سریع، حمله وحشت.

همچنین، تلاش برای جایگزین فشار روانی حاصل از فعالیت بدنی وجود دارد - بسیاری از موارد شناخته شده در آن بسیاری از امور خانه های کوچک به دلیل اعصاب تغییر داده شد. همچنین به علائم اشاره وسواس پیوست مرضی به از ارتباطات است. به عنوان مثال، پدر و مادر که یک ثابت را تجربه احساس اضطراب، نمی توانم اجازه دهم تلفن همراه، تلفن همراه نظارت بر وضعیت فرزند خود را - باید به طور کامل شارژ باتری و تعادل مثبت است. اگر کودک در برخی از نقطه در زمان به یک تماس تلفنی پاسخ نمی دهند، با پسر خود، صرف نظر از سن، اضطراب وسواس تساوی تصاویر وحشتناک ترین جای واضح ترین. نه مشکلات زیرگذر و یا دیگر ارتباطات و حوادث، یک جنایت.

از کجا حالت اضطراب؟ در اغلب موارد، سرزنش یک تجربه منفی در ارتباط با عدم کنترل بر وضعیت. اگر تاکید منفی است که توسط عدم کنترل برگزار شد، و پس از آن شروع به کشت احساس گناه: "من نمی تواند هر کاری بکند،" که در آینده ذهن ناخودآگاه برای هر پیش شرط پاسخ خواهد داد، به عنوان نشانه ای از اضطراب. به معنای واقعی کلمه، اگر تجربه منفی با سگ همراه بود، آن است که احساس ثابت از اضطراب نه تنها در قالب سگ، بلکه در یک وضعیت مشابه در خیابان مستثنی نیست، برای مثال، وجود خواهد داشت ترس از کوچه هشدار دهنده و یا خیابان های باریک، اگر حمله سگ دقیقا در این منطقه رخ داده است.

در اغلب موارد، عقل سلیم هنوز هم روشن می سازد که پایه برای این ترس غیر منطقی وجود ندارد، و شخص شروع به مبارزه، سرکوب احساس ثابت از اضطراب با کمک اراده. فقط می خواهم برای منصرف کردن چنین جنگجویان برای استقلال دلیل خطر به رانندگی خود را به دام ناخودآگاه. که مقاومت از ذهن استرس و تنش از سیستم عصبی قوی تر، بیشتر و احساس بسیار ناراحت، در برابر آنها در حال تلاش برای مبارزه با با کمک اراده تولید می کند. این است که، ما سخاوتمندانه از خودتان دلیل دیگری برای نگرانی، نگرانی در مورد صحت تفسیر وضعیت و خلق و خوی خود را دارند.

این مهم است که درک کنند که ثابت احساس اضطراب می تواند یک است نشانه ای از اختلال روانی، آن نیاز به درمان پزشکی پس از امتحان جامع واجب است. اراده کمک خواهد کرد اگر آن اختلال اضطراب خسته کننده یک نتیجه از اختلالات هورمونی و سیستم عصبی مرکزی است. دلایل می تواند بسیاری است، اما اگر شما هر گونه افکار نگران کننده وسواسی که هیچ مبنایی عینی، لازم نیست به در نظر گرفتن خود را مقصر و یا آویزان بر روی برچسب. گاهی اوقات کافی است به را در سفارش و از حالت روز، تنظیم رژیم غذایی و شروع مراحل ترمیمی به میزان قابل توجهی احساس اضطراب را کاهش دهد. لیست نهایی از اقدامات، در هر صورت، با دکتر باقی مانده است. پیش از توسل به خدمات روان درمانی، باید رد کردن علل پزشکی اضطراب.