کار بر روی خود: چگونه برای جلوگیری از نوشیدن الکل تنهایی

"فردا من یک نوشیدنی پرتاب" - شما را به خودتان مطلق و یا با صدای بلند، پور را به یک شیشه ای "نوشیدنی سودمند" ... و البته، وضعیت تغییر نکرده است یا فردا یا پس فردا، نه تا به حال.

مشکل اعتیاد به الکل وجود دارد در سراسر جهان است، اما آن را در روسیه حاد است. علاوه بر مشکلات شخصی، شهروندان ما به طور مداوم سقوط بحران اقتصادی و اجتماعی، ما مرعوب، ما دائما در گفت چگونه خطرناک و ترسناک به زندگی می کنند. به تدریج در ذهن خود تشکیل تصویر از جهان (در واقع، نادرست) و نوشیدن از زمان به زمان برای استراحت (دوباره - غلط)، فرد به سرعت پیاده روی به بیماری به نام اعتیاد به الکل.

کسانی که خود را به مصرف کنندگان هوشمند در نظر (در تعطیلات، تعطیلات آخر هفته، پس از یک وقایع به خصوص مهم است که اگر تعداد است کمی نیست) و در چگونه برای جلوگیری از نوشیدن الکل خود به خود علاقه مند نیست، ما می توانیم با اطمینان می گویند که همه چیز، همه چیز کاملا الکل یک بار شد "نوشیدن هوشمندانه." هیچ کس نمی خواست به سقوط به چنین حکومتی - از آنها یک نوشیدنی آتشین را انتخاب کرد.

اگر شما قصد رها کردن الکل به تدریج، بعید است که شما باید چیزی اتفاق می افتد. به یاد داشته باشید، اگر شما بدانم در مورد چگونه برای متوقف کردن نوشیدن الکل خود به خود، اولین و مهمترین چیزی که شما باید انجام دهید این است که جمع آوری تمام بطری های سم نوشیدنی زندگی خود بریزید و محتویات آنها به نزول. در خانه شما باید یک قطره از الکل باقی نمی ماند.

مطمئنا شما در این شرکت می نوشند. به همان اندازه که ممکن است صدای بی ادب، اما به جهنم با چنین شرکت! یافتن هر بهانه ای را بیشتر با این افراد به برآورده نمی کنند. فقط تصور کنید: شما در حال رفتن با هم به با هم به یکی دیگر از گام بزرگ به سمت بیماری سریع و وحشتناک، و مرگ است. و این همه با جوک، طنز و آهنگ. اما همه این است بسیار سرگرم کننده نیست، درست است؟ و اگر ذهن خود را به حال یک ایده: "چگونه برای جلوگیری از نوشیدن الکل خود به خود"، شما در حال حاضر در مسیر حق با شماست، شما در حال حاضر آغاز شده تا خود را از این شرکت جدا کنید.

زباله الکل، و همچنین هر عادت دیگر، آن را بسیار دشوار است. هر بار که شما احساس می کنید نیاز به یک دوز جدید از الکل، شروع به انجام تمرینات فیزیکی که برای شما سخت است. فشار یو پی اس، جلو آپ، و یا هر چیز دیگری. آیا شما فکر می کنم این بی معنی است؟ اما شما سعی! ورزشی - بهترین ضد افسردگی و جایگزینی صد روانشناسان.

علاوه بر این حملات ناگهانی فعالیت های ورزشی، آن را یک قانون به انجام تمرینات هر روز صبح را. علاوه بر این، کارشناسان توصیه سایش تولید با آب سرد.

و به عنوان یک زن برای جلوگیری از نوشیدن؟ جنس ضعیف تر است سخت تر از مردان است. قوی ترین انگیزه تنها در اینجا - کودکان. آینده و یا کسانی که در حال حاضر متولد شد. شما نمی خواهید فرزند خود را در یک یتیم خانه بزرگ شده؟ این اتفاق خواهد افتاد اگر شما فقط در چگونه برای جلوگیری از نوشیدن الکل خود به خود علاقه مند هستند، اما هیچ تلاشی برای انجام این کار.

در تعطیلات آخر هفته، شما لازم نیست به ماندن در خانه. در چهار دیوار شما مشکل تر خواهد بود برای مقابله با وسوسه به رفتن به فروشگاه برای یک بطری است. طبیعت را انتخاب کنید. در حالت ایده آل در تنهایی. آیا نمی شود با گوش دادن به موسیقی، یا چیز دیگری منحرف شده است. گوش دادن به طبیعت و خود را. شما می شود، تعجب زیبا در جهان است. شما متوجه خواهد شد که ترس او بی معنی. شما متوجه است، در نهایت، که جهان بدون الکل بسیار زیبا تر از او هستند.