چگونه به افزایش فشار راه حل های محلی؟ مواد غذایی و سبزی که افزایش فشار

افت فشار خون - یک مشکل که اغلب زن مواجه می شوند. سرگیجه، سردرد، ضعف و تهوع - همه نشانه هایی از رفع فشار. آنها خطری برای زندگی انسان و سلامت می باشد. و چه ابزار می تواند کمک به ما احساس بهتر، ما امروز در مقاله خود صحبت کنید.

پیشگیری - بهترین درمان

برای افزایش فشار از راه حل های محلی می تواند، اما بسیار آسان تر برای جلوگیری از چنین وضعیتی. این یک شیوه زندگی سالم، فعالیت بدنی و تغذیه مناسب است. با این حال، یک حقیقت است که باید در نظر گرفته شده توسط پزشکان وجود دارد. Gipotoniki به دو گروه تقسیم شده است. برخی افت فشار خون به عنوان یک نتیجه از بیماری دیگری است. و برای دیگران این وضعیت طبیعی است.

برای افزایش فشار راه حل های محلی، مهم است که به تجدید سبک زندگی شما و زندگی روزمره. شاید دلیل دقیقا در عدم فعالیت و استرس مکرر قرار گرفته است. با این حال، اگر شما سردرد مکرر و سرگیجه، و فشار تا حد زیادی از هنجار انحراف، آن زمان که در مورد، به نمایش فکر می کنم. که دکتر نیاز به تشخیص صحیح و تجویز درمان مناسب. با این حال، باید به خاطر سپرد که افت فشار خون - یک بیماری جدی، برای درمان طیف وسیعی از اقدامات مورد نیاز است. بنابراین، اگر شما تشخیص داده می شوند، به افزایش فشار راه حل های محلی، به احتمال زیاد، آن کار نخواهد کرد. در اینجا آن را در حالت بهبودی باشد می توان با استفاده از یکی از دستور العمل های زیر داشت.

فعالیت بدنی

شروع روز با شارژ بسیار مفید است، و آن را فقط برای عمل کاهش فشار خون مورد نیاز است. فعالیت فیزیکی متوسط فشار خون عادی و اجازه می دهد تا نرمال نگه دارید. ژیمناستیک هموار باید آغاز، بدون جهش های تیز را از خواب. حتی در رختخواب دراز کشیده به آرامی بکشید سلاح تماس، و سپس آنها را به جلو بکشید. به طور همزمان، جلو و پاها. این ستون فقرات کمی کشش.

در حال حاضر ما شروع به صعود. برای این دست somknite در قفل در پشت سر خود را و شروع به بالا بردن سر خود را به احساس عضلات در پشت گردن دراز. سپس شما نیاز به طور کامل دراز و شل کنید. نگاهی به معده نفس عمیق بکشید، و پس از آن فقط آن اجازه دهید. پس از کار بر روی پای او. آنها نیاز به بلند به هوا و به طور فعال لرزش، ضربه بزنید پاشنه در پاشنه پا و کمر. سپس آنها باید دوباره انتخاب کنید تا و به آرامی انجام یک "دوچرخه". روش دیگر سفت خود یک زانو، پس از آن دیگر، و شما می توانید به آرامی بلند بشه.

در مقابل دوش - یک راه عالی برای تشویق کردن و بدون یک فنجان قهوه است. تناوب سریع آب سرد و گرم به طور موثر تن و آموزش سیستم عروقی. علاوه بر این، آب دارای اثر مقوی برای ارگانیسم است.

استفاده تونومتر

مطمئن باشید که برای نظارت بر عملکرد این ابزار مهم است که همیشه علت وخامت وضعیت جسمانی مطمئن شوید. اگر فشار خون مانیتور شما 110/70 را مشاهده کنید، به اقدام لازم است. و اگر هیچ دارو کمک های اولیه وجود دارد، لازم است که بدانید که چگونه به افزایش فشار راه حل های محلی. بنابراین، ما می تواند به شما ارائه می دهیم:

• نوشیدن یک فنجان قهوه است. و نیاز به نوشیدن جرعه های کوچک به زمان کافئین به جذب شود.
• تمرینات تنفسی نیز می تواند کمک کند. برای انجام این کار را به صورت منظم به مدت پنج تا هفت دقیقه را برای انجام ورزش ساده است. شما به سادگی در هوا که تنفس از طریق بینی خود و از طریق دندان محکم گره بازدم، به آرامی.
• نقاط ماساژ. این گودال است لب بالا، و پد انگشت کوچک.
• پیاده روی یا فعالیت بدنی جزئی همچنین می توانید به طور قابل توجهی افزایش فشار است. اما الکل - این است که بهترین انتخاب نیست.

کمک اضطراری

اگر دولت به شدت وخیم شده است، فرد احساس ناخوشی یا ضعف، شما نیاز به کمک اضافی. پس چگونه به افزایش فشار در خانه بلافاصله نسبتا دشوار است، بهتر است به یک دکتر است. و اگر وضعیت بیمار رضایت بخش است، اما یک رویداد مهم و یا جلسه که در آن شما نیاز به در شکل وجود دارد، شما می توانید به کمک گیاهان کمک طلب کردن. در این مورد توصیه می شود برای دریافت تزریق و decoctions زیر است:

• قطره هلیکروسوم. برای این کار، شما نیاز به یک فنجان آب جوش 10 گرم از چمن است. حاوی بیش از یک ساعت. قبل از غذا (دو بار در روز) را به یک لیوان آب چکه و نوشیدنی 30 قطره.
• خار - یک گیاه شگفت انگیز است که همچنین می تواند کمک است. پس چگونه به افزایش فشار در خانه به سرعت است آسان نیست، لازم است به آن را در دست داشته. 200 گرم آب جوش مورد نیاز 20 گرم از مواد خام است. آن را باید 100 گرم و چهار بار در روز است.
• عصاره روزهآ رودی اولا. این یکی دیگر از دستیار خوب است. این است که در داروخانه ها به شکل قطره، که 30 دقیقه قبل از غذا، دو بار در روز به فروش می رسد.

مراقبت های دارویی

اگر شما نیاز به نتایج سریع، بهتر است به استفاده از مواد مخدر است. با این حال، به یاد داشته باشید که خود است که روش درست نیست. اغلب شیوه زندگی فرد مناسب است موثر تر از هر قرص است. اما اگر شما به استفاده از آماده سازی آماده و یا بدون آنها عادت کرده اند شما می توانید نیست، شما می توانید یکی از این داروها را. این "Papazol" و "Tsitramon"، و همچنین برخی از ضد اسپاسم.

آیا در مورد راه حل های محلی برای فراموش نکنید فشار خون بالا. این شربت Eleutherococcus و levzei. ما بیشتر در مورد آنها را در زیر صحبت می کنید، اما در حال حاضر بیایید ببینید که چه ما می توانیم برای جلوگیری از فشار ناگهانی موج.

همیشه در دست

و ما همچنان در مورد چگونگی بهبود راه حل های محلی کم فشار صحبت کنید. اگر هم عمل نمی کنند، عواقب آن می تواند بسیار شدید است. به دنبال بی حالی و بی تفاوتی فرد شروع به تنگی نفس حتی در حالت استراحت است، تنگی نفس وجود دارد، زنان چرخه قاعدگی و مردان را مختل - عملکرد جنسی. بنابراین، حتی اولین بار با توجه به عملکرد ضعیف در نظارت بر فشار خون، استفاده از این واقعیت است که خانه ها وجود دارد. به همین دلیل ما در حال صحبت کردن در مورد امروز چه راه حل های محلی می تواند فشار خون را افزایش دهد.

خوب آن می تواند ریشه کرفس بالا می برد. برای این کار، شما نیاز به آن را دارند در قالب سالاد. کرفس - ظرافت است نه برای همه، کسی که او آن را دوست ندارم، اما اگر شما آن را به عنوان یک دارو، ممکن است و به رنج می برند. بنابراین، گیاه محصول در ویلا است. توت فرنگی تازه - یکی دیگر از یاور طبیعی است، بنابراین در فصل، سعی کنید به استفاده از آن به عنوان اغلب به عنوان امکان پذیر است.

اما شماره یک انتخاب است، که دقیقا وجود دارد که در هر خانه - پیاز شایع ترین است. برای مبارزه با افت فشار خون براث پیاز آشپز. برای این کار، دو سر بزرگ (با پوست) به پور یک لیتر آب، اضافه کردن 100 گرم شکر و جوش را روی حرارت کم به مدت 15 دقیقه. دریافت خوراک برای چند هفته در 100 گرم در هر روز مصرف می شود. این مقدار بیش از کل روز توزیع شده است. به تدریج فشار تثبیت شده است.

محصولات متعارف با اثر غیر معمول

خوردن غذاهای غنی از ویتامین ها، اجازه می دهد تا را به حالت عادی تمام بدن، و از این رو فشار. از این رو مهم است که بدانید چگونه شما می توانید فشار بدون قرص افزایش می دهد. آماده سازی مخلوط های زیر است: 4 لیمو ریز ریز کردن، 50 گرم گردو، 50 گرم عسل و 40 گرم از آلوئه. اگر شما آلرژیک نیست، شما می توانید گرده اضافه کنید، تنها به نفع مخلوط از این. همه محصولات در برابر و پیچ و تاب مخلوط کن. در حال حاضر باقی مانده است به تغییر در یک شیشه مهر و موم شده و ذخیره در یخچال و فریزر. هر روز باید 2 قاشق غذا خوری در زمان خواب می خورند. این مخلوط کمک بزرگی به منظور بالا بردن سیستم ایمنی و افزایش هموگلوبین، به طوری که می توان آن را خورده، حتی اگر شما هر گونه مشکلات بهداشتی ندارد.

میوه و سبزی گیاهان - آنها منابع بسیار خوبی از کاروتن، ویتامین ها و اسیدهای آمینه می باشد. بنابراین، میوه ها و سبزیجات نارنجی و قرمز - آن است که همیشه غذاهای مهم در رژیم غذایی خود را. بهتر است برای استفاده از محصولات فصلی وارداتی و محلی نیست. همه آنها حاوی مقدار زیادی از ویتامین ها، که برای کمک به تثبیت فشار.

رژیم غذایی مناسب

به منظور دریافت یک اثر خوب، مکمل رژیم غذایی آب انگور قرمز. پی استفاده منظم و طولانی مدت از آن کمک می کند برای ایجاد ثبات فشار خون است. با این حال، با پزشک خود در مورد منع مصرف مشورت کنید. از انواع توت ها و میوه است که توانایی به افزایش فشار کشمش بیدانه و لیمو، خولان دریا و آب انار. بد نیست برای این منظور سبزیجات مشورت، گیاهان (هویج، ترشک، سیب زمینی، سیر، ترب کوهی و ریحان، پیاز و مخمر سنت جان). افزودنیهای پیشنهاد شده در کره رژیم غذایی و پنیر، گندم سیاه و برنج، تخم مرغ، جگر، گوشت قرمز، و کاکائو باشد. است که می گویند که یک رژیم غذایی کامل در کمک به بدن بسیار خوب است.

گیاهی

گیاهان که باعث افزایش فشار به اندازه کافی اغلب توسط پزشکان به عنوان بهترین وسیله در بهبودی تجویز می شوند. و هزینه ها بسیار موثر تر از گیاهان دارویی مختلف را یکی یکی. این اغلب افت فشار خون در راه سالمندان از بیماری عروق کرونر قلب و حمله قلبی شود. متاسفانه، این شخص فکر می کند تنها پس از آن در حال حاضر دچار عوارض بود. در این مورد، دکتر باید مطمئن شوید که به توصیه بیمار و او را در جزئیات بگویید، از امکان پذیر است برای افزایش فشار پس از حمله قلبی می شود، پس از آن در آینده تکرار نمی شود.

برای این گیاهی به طور گسترده ای استفاده می شود:

• مخمر، بابونه و سنت جان گزنه. شما باید دو قاشق غذاخوری از مخلوط برگ های خشک را، ریختن آب جوش دم و برای یک ساعت. تزریق در نتیجه توصیه می شود به فنجان و نیم دو بار در روز. بسیاری از چای های، افزایش فشار حاوی مخمر سنت جان به عنوان یک عنصر اصلی است.
• یک بخش از علف چای، 2 قسمت از Rhodiola rosea در، و مکمل های ویتامین. همانطور که آنها خواهد بود که سگ گل رز و زالزالک. همه گیاهان آب جوش بریزید (اگر قطعات فرض قاشق غذاخوری، قاشق نیاز به 7 400 میلی لیتر) و به مدت یک ساعت را فشار دهید. نگاهی فنجان ½ 3 بار در روز.

alcoholate

گیاهان که باعث افزایش فشار، می توان نه تنها به عنوان عصاره استفاده می شود. می تواند بسیار موثر و تنتور به الکل. آنها آماده به سادگی برای مدت طولانی ذخیره می شود و بسیار از لحاظ اقتصادی استفاده می شود. گونه بسیاری از دستور العمل، شما می توانید یکی که پزشک یا متخصص قلب و عروق خود را توصیه را انتخاب نمایید. ما در حال حاضر برخی از آنهایی که محبوب ترین.

• ریشه قاشق غذا خوری سخت کار کردن و آزالیا بالا پور 5 قاشق غذاخوری الکل 70٪. اصرار دارند آن ظرف هفت روز در یک مکان تاریک مورد نیاز است. آن را باید هر روز (بیش از سه بار) شود، 20-30 قطره.
• ریشه جینسنگ - منبع جوانی ابدی. قاشق غذا خوری خام پور 500 گرم الکل. تزریق از 10-12 هفته می تواند برده می شود. 1 قاشق چای خوری هر روز، با معده خالی.
• نگاهی به قاشق غذاخوری levzei ریشه خرد شده و 500 گرم ودکا. دم ریشه به مدت 14 روز در یک مکان تاریک توصیه می شود. در شرایطی که دیگر از نشانه را 20 قطره سه بار در روز است.

به جای یک نتیجه گیری

همانطور که می بینید، بسیاری از راه های برای افزایش فشار است. اما بهتر از همه، آنها را در این مجموعه کار می کنند. بنابراین، بررسی تا رژیم غذایی خود، مکمل رژیم غذایی از غذاهای سالم. روز باید بر روی نیمکت در نزدیکی تلویزیون عبور نمی کند، مطمئن شوید که شامل در تمرینات روزانه و پیاده روی. اگر این اقدامات کافی نیست، اتصال تزریق گیاهی و decoctions. اما به یاد داشته باشید که هر یک از آنها منع مصرف آن، بنابراین مهم است که به یک دکتر مشورت کنید.