چه با بی خوابی در خانه کمک خواهد کرد؟ چه داروها و درمان های عامیانه برای کمک به بی خوابی؟

خواب بی قرار، وقفه ثابت استراحت، بیداری اوایل - این یک علائم بی خوابی است. چنین آسیب شناسی می تواند توسط عوامل مختلف باعث شده است. اغلب آن را بر روی یک اختلال روانی است. بنابراین، درمان شما نیاز مسئولانه را انتخاب نمایید. چه با بی خوابی کمک خواهد کرد؟ راه بی خطر و موثر برای خلاص شدن از شر بیماری دستور العمل های محلی هستند. اگر لازم باشد، دکتر داروهای پزشکی خود را تکمیل.

بنابراین، ما در نظر بگیرید که با بی خوابی کمک خواهد کرد.

آسیب شناسی عصبی

اغلب از آن استرس است، تجارب مختلف باعث بی خوابی فرد. روز Perenervnichal، چنین افرادی می توانید یک خواب خوب در شب را دریافت کنید. گاهی اوقات آنها حتی کابوس. چه کمک می کند تا برای بی خوابی؟

راه حل های محلی ذکر شده در زیر، اجازه می دهد کاملا به آسیب شناسی عصبی خلاص:

1. پیش این سایت متعلق به ریزوم گلپر. آنها باید تمیز، خشک و سخت کار کردن است. چنین پودر را 1 ساعت. L. پور یک لیوان آب جوش. 40 دقیقه اصرار ابزار، و سپس آن را فشار. این مایع به را به 3 بخش تقسیم می شود. این بخش، که لازم است برای نوشیدن در صبح، در ناهار و قبل از شام.
2. اگر شما توسط گرفتار کابوس، و سپس شما تنتور بذر پیازچه شراب سفید خوب. نسبت اجزای شرح زیر است: 25 گرم 0.5 لیتر است. معنی باید در یک مکان تاریک و گرم برای 10 روز اصرار دارند. دوره، لازم است به هم بزنید است. تزریق تیره و تار هر 4-5 ساعت، 1 قاشق غذاخوری مصرف می شود. L.، و همیشه با معده خالی.

افزایش بی خوابی

یکی دیگر از دلیل نسبتا شایع است که مردم به طور کامل نمی تواند استراحت، استرس روانی یا جسمی قوی هستند. چگونه به مقابله با عواقب ناشی از بیش از حد ولتاژ.

درمانگر توصیه به استفاده از دستور زیر، و فقط آنها چیزی است که با بی خوابی کمک می دانید:

1. جمع آوری بخشی بالای یک جو گل. چنین یک جزء 1 قاشق غذاخوری. L. پور فنجان ماده از آب جوش. ابزار باید تمام شب را در یک فلاسک دم. در فشار صبح است. استفاده از روزه تزریق، 3-4 بار در روز، 150 میلی لیتر. توصیه می شود به تکرار این درمان را برای 3 روز است.
2. نگاهی میوه های خشک و باسن انگور سیاه در نسبت 1 به 1. مخلوط به پایان رسید خواهد 1 قاشق غذاخوری نیاز دارند. L. کامپوننت پور 400 میلی لیتر آب جوش. لازم به اصرار برای 6-7 ساعت در یک فلاسک به معنای. اما نه بیش از 8 ساعت! دارو تیره و تار است توصیه به استفاده 3-4 بار در روز به مدت 100 میلی لیتر است. قبول ترجیحا در شکل گرما است. اگر شما پیدا کردن آن دشوار به نوشیدن این ابزار، شما می توانید عسل را اضافه کنید، اما در هر صورت، نه قند. این تزریق مناسب برای حمایت از بدن را هدیه میدهد.

ضعف های سیگار کشیدن و مصرف قهوه باعث

چه با بی خوابی در این مورد کمک خواهد کرد؟ البته، بهترین توصیه است به کنار گذاشتن مصرف بیش از حد نوشابه های کافئین دار و برای خلاص شدن از سیگار کشیدن است. متاسفانه، به دنبال این توصیه در زندگی همیشه کار نمی کند.

بنابراین، ما در نظر بگیرید که برای بی خوابی ناشی از محصولات توتون و تنباکو و قهوه می نوشد بسیار خوب است. چنین افرادی به چای کمک گل بابونه برای مامان آمده است.

ابزار به شرح زیر ساخته شده است. مقدار مصرف بابونه (1 قاشق غذاخوری. L.) در یک لیوان آب جوش پر شده است. همه به معنی شب یک فلاسک دم. استفاده از طب تیره و تار.

برای اهداف درمانی آن را به چای بابونه با معده خالی 4 بار در روز ضروری است. درمان باید به مدت 3 روز به طول انجامد.

بی خوابی و سردرد

یک مرد که یک استراحت خوب در شب می کنید، روز بعد احساس "غرق شده است." این تعجب آور نیست که اغلب باعث بی خوابی، سردرد است. آیا ممکن است برای مقابله با ناراحتی؟

چه کمک می کند با بی خوابی در خانه، اگر آسیب شناسی است که توسط یک سردرد همراه؟ شفای بیماران را به بسیاری از دستور العمل های بزرگ است که می تواند از وضعیت بد خلاص شوید. به اندازه کافی موثر پس از تزریق شناخته شده است.

Gorchichnik مرداب (2 قاشق غذاخوری. L.)، پر 2 قاشق غذاخوری. آب جوش. بیش از 10-12 ساعت در یک فلاسک اصرار معنی. و سپس فشار مواد مخدر است. در طول روز لازم برای استفاده است، هر 3 ساعت، این بدان معنی است، 100 میلی لیتر. با این حال، دارو را باید 30-40 دقیقه برای مواد غذایی است.

این ابزار به طور موثر سردرد از بین بردن. اما به یاد داشته باشید، اگر نتایج مطلوب از درمان به نظر نمی رسد، این احتمال وجود دارد که اساس ناراحتی بیماری دیگری است. در این مورد، شما باید همیشه یک دکتر مشورت.

دلایل مبهم بی خوابی

این بسیار آسان تر برای مقابله با آسیب شناسی، اگر شما می دانید منبع، آن را برانگیخت. متاسفانه، بی خوابی است که همیشه ممکن است به ایجاد دلایل اساسی چنین ناراحتی. گاهی اوقات یک احساس است که عوامل باعث این بیماری وجود دارد، به سادگی وجود ندارد.

در چنین شرایطی، شفادهندگان توصیه به یاد داشته باشید که گیاهان با بی خوابی کمک کند:

1. قبرس و بادرنجبویه. هر گیاه باید 100 گرم باشد. 2 قاشق غذاخوری. L. مخلوط.
2. آویشن - 2 قاشق غذاخوری. L.
3. 100 گرم روزمارینوس ملیلتوس تا 75 گرم از مخروط هاپ خشک شده و 75 گرم گیاهان دارویی لنرس همراه است. چنین مخلوط گیاهان خواهد 2 قاشق غذاخوری نیاز دارند. L.
4. خرفه - 2 قاشق غذاخوری. L.

اجزای فوق، بدون توجه به آنچه دستور شما انتخاب کنید، شما باید به شرح زیر آماده می شود. ترکیب گیاهی 2 است هنر ریخت. آب و تزریق جوش به مدت شب در یک فلاسک.

پس از زور زدن مصرف هر 3 ساعت یعنی به دست آمده روزه.

غذاهای سالم

خواص دارویی بسیار عالی مواد غذایی است. افرادی که گاهی اوقات از مشکلات خواب رنج می برند، شما باید بدانید که برای کمک به بی خوابی در خانه.

شفای بیماران توصیه به توجه به پیاز توت فرنگی، عسل، موز، سالاد. واقعیت این است که این محصولات می تواند کمک به غلبه بر بی خوابی، علمی ثابت شده.

اگر شما تجربه مشکل به خواب رفتن، شما می توانید امتحان کنید:

1. پزشکی. این انبار واقعی از مواد مغذی است. آیا عسل برای بی خوابی؟ این محصول حاوی اسیدهای آمینه و آنزیم ها، که عادی عملکرد سیستم عصبی است. پس از مصرف عسل، 20 دقیقه بعد، تمام مواد مغذی وارد جریان خون. خوشمزه و سالم "دارو" شما اجازه می دهد برای حل مشکل. شما نیاز به خوردن برای شام 1 قاشق غذاخوری. L. عسل. این مقدار کافی است به خودتان را در راه مثبت و بسیار سریعتر به خواب رفتن. اگر شما رقیق عسل در شیر، چای یا آب گرم و سپس این روش باید در حدود 40 دقیقه یا یک ساعت قبل از خواب انجام شده است.
2. سالاد. این شامل بسیاری از مواد مفید آرامش بخش است. توصیه می شود به استفاده از آن برای صرف شام با علاوه بر این از مرغ، حبوبات، ماهی یا بوقلمون. این غذاها حاوی ویتامین B3، فراهم می کند که خواب. شما می توانید آن را به عنوان کمک به خواب استفاده کنید. برای این کار، استفاده از یک آب شب این محصول است. برای بهبود طعم و مزه آن مجاز است برای ترکیب با آب لیمو.
3. موز و توت فرنگی. آنها سرشار از پتاسیم است. محصولات حاوی یک عنصر، ارائه خواب صلح آمیز است. غذای کافی برای خوردن چند برش به طور کامل استراحت و لحن در راه مثبت است.

حمام آرامش بخش

آیا در مورد روش آب را فراموش نکنید. به یاد داشته باشید: اگر شما علاقه مند هستند برای کمک به بی خوابی، راه حل های محلی هستند جوشانده و یا تزریق محدود نمی شود.

اثر عالی فراهم می کند یک حمام آرامش بخش، قبل از رفتن به رختخواب گرفته شده است:

1. شما نیاز به سهام تا در چنین گیاهان خشک شده: آهک، گل، بهار، سنبل الطیب (آن نعناع جایگزین و یا لیمو مومیایی کردن بسیار عالی است)، گل بابونه. این اجزا در 2 قاشق غذاخوری است. L. جوشاندن لیتری مخلوطی از آب گرم است. پس از 10 دقیقه، فشار و پور به وان. توصیه می شود برای اضافه کردن یک زن و شوهر از برش های لیمو. چنین روش باید به مدت 30 دقیقه به استراحت انجام شده است. طول مدت حمام - 15-25 دقیقه. توصیه می شود به تکرار رویداد به مدت 10 روز.
2. اسانس بسیار مفید است. در حمام را پر، اضافه کردن 3-4 قطره از اتر نارنجی. این روش اجازه می دهد آب را برای مقابله با بی خوابی و افسردگی است. شما می توانید روغن اسطوخودوس، جوز، دارچین و میخک اضافه کنید. اما باید به آب تزریق مقدار زیادی هوا است. بیش از 4 قطره مجاز در حمام. در غیر این صورت، شما می توانید سوزش پوست را تحریک کند.

داروهای OTC

چه قرص با بی خوابی کمک کند؟ هر کسی که دریغ نکنید برای پاسخ به: قرص های خواب آور. با این حال، آنها بی ضرر نیست. برخی از آنها (به عنوان مثال، "فنوباربیتال"، "فنازپام") باعث وابستگی جسمی و روانی بیمار است. علاوه بر این، مواد مخدر منع مصرف.

بنابراین، اگر شما با مشکلات جدی با خواب رنج میبرند، در آزمایش های فکری بر سلامت آنها مجاز نیست. شما نیاز به یک دکتر خواب را ببینید. مطمئنید که دکتر خیلی زود است؟

سپس با توجه به بدون نسخه دارو است که می تواند کیفیت خواب عادی پرداخت.

مواد مخدر "melaxen"

این دارو قادر خواب عادی بی خطر و موثر است. این دارو در ملاتونین، یک آنالوگ مصنوعی "هورمون خواب" تولید شده توسط بدن انسان است. این دارو فراهم می کند سریع به خواب رفتن، باعث کاهش تعداد بیداری، بهبود کیفیت خواب. دارو کند خواب آلودگی در طول روز ایجاد نمی کند، هیچ تاثیری بر روی حافظه، توجه و اعتیاد آور نیست.

"ایران" طب

آماده سازی عالی حاوی مواد گیاهی طبیعی است. آیا "ایرانیان" از بی خوابی؟ این ابزار کاملا تحریک پذیری افزایش یافته است، تحریک پذیری بیش از حد از بین می برد. دارو به طور موثر آرامش سیستم عصبی و یک روز تعطیل با کیفیت فراهم می کند.

مبارزه با مواد مخدر "والرین"

شما می توانید یک شربت یا قرص استفاده کنید. این دارو توسط آرام بخش و ضد اسپاسم عمل مشخص می شود. به معنای موثر از بین بردن اختلالات مختلف خواب. اثر مطلوب، آهسته اما پیوسته رخ می دهد. داروی مناسب برای استفاده طولانی مدت نیست، از کاهش فشار باعث.

مواد مخدر "لئونوس"

وجوه صادر شده در فرم از تنتور الکلی، قرص استفاده می شود برای عادی سازی عملکرد سیستم عصبی مرکزی است. این داروها تجویز می شوند برای مبارزه با روان نژندی، IRR، فشار خون بالا، بی خوابی است.

"Dormiplant" طب

ما همچنان به در نظر گرفتن، اگر شما از بی خوابی، که داروها می توانند از شرایط ناخوشایند خلاص رنج می برند. توجه داشته باشید که ابزار "Dormiplant".

دارو برای بیمارانی که دچار مشکل خواب رفتن، رویاهای ناخوشایند، بیداری مکرر توصیه می شود. پزشکی تحریک پذیری، اضطراب بی سبب، بی قراری بین می برد. با این حال، به مواد مخدر قادر به کاهش سرعت واکنش.

"گلیسین" قرص

این یکی دیگر از درمان موثر است. آیا "گلیسین" از بی خوابی؟ دارو کاملا از بین می برد تهاجمی، استرس عاطفی. این تا حد زیادی تسهیل روند به خواب رفتن، خواب کامل و با کیفیت را فراهم می کند.

به معنای "عبور جدید"

بنابراین، آنچه کمک می کند تا با بی خوابی؟ قرص و یا "جدید رمز عبور" شربت ممکن است به خوبی نتایج بسیار خوبی فراهم می کند.

این دارو اجازه می دهد تا برای مقابله با اضطراب، استرس های روانی و عاطفی، ترس است. این دارو فراهم می کند آرام بخش و عادی خواب.

اگر بی خوابی یک کودک است

گاهی اوقات مشکلات خواب در سنین جوانی رخ می دهد. بچه، یادگیری جهان اطراف او، می شود بسیاری از اطلاعات جدید است. این اجازه نمی دهد او به درستی استراحت و خواب رفتن. چگونه برای کمک به کودک خود را با بی خوابی؟ اطفال توصیه به استفاده از مواد مخدر مصنوعی به کودکان است.

در عوض، کمک به عادی خواب وقایع زیر است:

1. تعطیلات روز. رویای ناهارخوری - یکی از بهترین راه حل برای بی خوابی است.
2. راه حل های محلی. این روش های موثر عادی فرایند خوابیدن. توصیه می شود برای حمام معطر، چای گیاهی. اما به یاد داشته باشید به مشورت با یک پزشک متخصص اطفال.
3. بالش "خواب آلود". ورق در زیر سر کودک بالش کوچک پر از گیاهان تسکین دهنده است که ارائه یک خواب طبیعی و طولانی مدت.

بی خوابی در باردار

زن، مادر باردار، می تواند یک خواب آشفته مواجه خواهند شد. که زنان باردار با بی خوابی کمک می کند تا:

1. استفاده از راه حل های محلی. قبل از اینکه شما به آنها متوسل، لازم است تا آنها را با دکتر خود.
2. یک رژیم غذایی متعادل. انتخاب مواد غذایی مناسب را در برابر اختلالات گوارشی است که اغلب با استراحت مناسب دخالت محافظت می کند.
3. پیاده روی شب. هوای تازه را اشباع بدن با اکسیژن و یک خواب خوب را فراهم می کند.
4. گرفتن یک حمام با روغن یا جوشانده تسکین دهنده است.
5. محیط ساکت و آرام قبل از خواب. توصیه می شود مشاهده فیلم مثبت یا خنثی، خواندن کتاب.
6. آب و هوا در اتاق. توجه به دمای اتاق. در نرخ بالا از کیفیت خواب غیر ممکن است. بهترین کار این است به استراحت در یک اتاق با یک پنجره باز است.

حالا که شما می دانید چه راه حل های محلی می توانید با بی خوابی کمک کند. و مواد مخدر پزشکی را می توان در صورت لزوم استفاده می شود. اما اگر شما از مشکلات خلاص با خواب ممکن نیست، لازم است تا مشورت یک متخصص.