پرش بلند. دو نوع مختلف از

در این بازی باید نه تنها توانایی پریدن بسیار عالی، اما همچنین یک کیفیت با حداکثر سرعت دویدن بسیار عالی است. در حال حاضر بخشی از برنامه المپیک مدرن، و ریشه های خود را در بازی های باستانی یونان باستان است. مردان شروع به نمایندگی از او در بازی های المپیک از سال 1896، و زنان در پس از جنگ جهانی دوم پیوست - در سال 1948. علاوه بر این، در چند ورزشی در سراسر گنجانده شده است.

ورزشکار وظیفه - انجام یک پرش بلند به اجرا و رسیدن به بزرگترین طول در سطح افقی در محل فرود. چنین رقابت هایی در یک بخش خاص از قوانین کاملا مطابق با مسائل سازمانی تنظیم فنی برگزار شد. انجام پرش طول در چندین مرحله دارد. در مرحله اول با حداکثر سرعت دویدن می گیرد اجرا بر روی یک مسیر، پس از آن است رد هیئت مدیره با یک پا وجود دارد، و با یک تمرین فرود در گودال با شن و ماسه به پایان می رسد. بنابراین در پایان هیئت مدیره دارای یک برچسب، که از آن شروع محدوده اندازه گیری. این صرف نظر از محل و فشار خاص به نزدیکترین لمسی سمت چپ بر روی شن و ماسه انجام می شود. لازم به ذکر است که اندازه گیری از خط قبل از شروع گودال باید یک فاصله پنج متر باشد، و به بخش پایان شن و ماسه - کمتر از ده متر است.

پرش بلند از نوع مشخص شده توسط سبک و روش. سه نوع رایج ترین وجود دارد:

1. "را در مرحله" - ساده ترین روش عمدتا توسط افراد آماتور و در حالی که در کلاس های تربیت بدنی مدرسه استفاده می شود. این تجسم ابتدایی به نظر می رسد پیوستن به پاها به دویدن جهت گریز از مرکز در حالی که انحراف سلاح تماس. لازم به ذکر است، با وجود سادگی آن، این نوع از پرش و استفاده از برخی از ورزشکاران محترم مدرن است.

در میان ورزشکاران حرفه ای در پرش طول، که نیاز به هماهنگی خوبی از رایج ترین - 2. "مجوف". در پرواز خم غواص در کمر نیم تنه، بنابراین ساخت آن به چشم یک استراحت نامرئی در واقع قبل از فرود. اولین بار در این سبک در 1920 نشان داده شد. در حال حاضر اکثر آن است که توسط ورزشکاران زن استفاده می شود.

3. "قیچی" - پرش سخت ترین در طول. از آن نیاز به بالاترین قدرت و سرعت کیفیت ورزشکار. نشان دهنده ادامه اجرا در پرواز، غواص می تواند در هوا 3.5، 2.5 یا 1.5 مراحل است. این نوع ممکن است سودمندانه تنها ورزشکاران مجلل، بسیاری از آنها در این ورزش به دست آورد را انجام دهد.

پریدن از جای

این نوع ورزش در حال حاضر در مورد رویدادهای ورزشی حرفه ای نیست. در زمان شوروی، آن را برای اجرای اجباری بود استانداردهای TRP است. در حال حاضر آن است که تنها در کلاس های تربیت بدنی در وسط و پردازش دبیرستان و در مسابقات مختلف آماتور و یا ورزش.

پرش بلند با فضای شامل چهار مرحله: آماده سازی برای فشار، فشار، پرواز فرود و فاز. از طرف آن را مانند یک کار نسبتا ساده به نظر می رسد، اما در واقع، به درستی و با یک نتیجه خوب به انجام ورزش، طول می کشد زمان زیادی را برای تمرین.