پاها متورم - چه کاری انجام دهید؟

تا به امروز، این مشکل خیلی شایع هنگامی که پاهای بسیار متورم است. و اکثر کسانی که تجربه چنین مشکلات - زنان است. آنها ناراحتی و دردسر همراه با این علائم را تحمل کند. و چرا، اگر راه هایی برای جلوگیری از چنین مشکلاتی وجود دارد؟ ما فقط نیاز از سلامتی خود به نگاه و منجر به یک زندگی سالم است. چرا این اتفاق می افتد و چه باید بکنید، ما در این مقاله در نظر بگیرید.

از پا پس از آن متورم؟

دلایل ممکن است متفاوت باشد. در اینجا برخی از آنها عبارتند از:

- تعداد کم سلول های عضلانی در دیواره های رگ ها؛

- استعداد ژنتیکی؛

- عدم فعالیت بدنی؛

- مشکلات قلبی؛

- اثر جانبی با توجه به مصرف هر دارو؛

- نارسایی کلیه؛

- کفش اشتباه؛

- نقض جریان لنفاوی.

پاها متورم - چه کاری انجام دهید؟ در حقیقی ترین و اولین بار تصمیم

البته، شما باید بلافاصله به دکتر مراجعه و برای عواقب جدی تر و یا عوارض از وضعیت منتظر نیست. اگر شما استفاده می کنید به پرتاب یک پا را بر دیگری، و یا کار در صورت لزوم برای مدت طولانی ایستاده روی پای خود، پس از آن به دلیل اختلالات گردش خون ممکن است احساس رخ می دهد سنگینی یا درد. همه اینها حاکی از رویکرد واریس. اگر در محل کار احساس، پاها را به عنوان اگر بی حس، می توانید معمولی کمک ماساژ پا. با این حال، گاهی اوقات تورم پاها می تواند از بیماری های دیگر را تشخیص دهد. برای مثال، اگر مچ پا ساق پا را روی پای خود به طور همزمان و متقارن متورم، می توان آن را نشانه ای از نارسایی قلبی است. اگر تورم است که با قرمزی، تب و التهاب در رگ همراه است، می توان آن را جلوه ای از ترومبوفلبیت. اتفاق می افتد که در بیماری های ارگان های دیگر بدن منجر به ادم پاها، تا قبل از اینکه شما سعی می کنید به حذف تورم، به تعیین علت ظاهر خود لازم است. اگر پاها متورم چه کاری انجام دهید که دکتر بگوید. شناسایی علت فقط می توانید واجد شرایط، بنابراین بهتر است به نوبه خود به او را برای کمک مناسب است. Phlebology - رگ متخصص.

پا متورم چه چیزی را برای پیشگیری انجام

برای پیشگیری از این گونه مسائل باید در زندگی روزمره و رژیم غذایی خود تجدید نظر کند. غذاهایی که حاوی سطوح بالای کلسترول، می تواند به ظهور مشکلات با رگه کمک می کند. مصرف بیش از حد نمک نیز منفی بدن و رگ را تحت تاثیر قرار. پرس سوسیس سرخ کرده، مواد غذایی کنسرو شده، نان و پنیر بهتر است برای محدود کردن در رژیم غذایی روزانه. شما باید بیش از 1.5 لیتر آب در روز مصرف نکنید. باید با توجه به چنین میوه ها و سبزیجات، مثل زردآلو، خیار، زردآلو خشک و کدو تنبل است.

به گفته برخی از متخصصان قلب پیشرو، طبیعی مواد غذایی ادرار آور هستند شیر، عسل، پنیر، آب لیمو، خاکستر کوه، قلن، و همچنین چای سبز و سیب سبز. ویتامین ها از گروه های A، B، C، P و PP تقویت مویرگ ها و عروق خونی. این ویتامین ها غنی از میوه های خانواده مرکبات، هویج، زغال اخته هستند، باسن، مویز سیاه و سفید و سایر میوه ها افزایش یافت.

همچنین برای پیشگیری از کارشناسان ارائه راهنمایی های زیر:

1. فعالیت های بیشتر: دوچرخه سواری، پیاده روی.
2. بدون سیگار سیگار کشیدن تنزل کلاژن است که یک جزء مهم از دیواره عروق.
3. لباس مناسب است برای محافظت در برابر مشکلات با رگه های: لباس تنگ، کفش، جوراب و کفش و لباس که فشرده سازی رگ ها و عروق خونی.
4. پا نیاز به یک استراحت اجباری است. دوره بلند کردن پاها، اگر مورد امکان به گردش خون، zastaivayas نیست در محل.
5. سازمان دیده بان وزن خود را: داشتن اضافه وزن به رکود خون کمک در عروق خونی و مشکل می سازد به گردش.
6. پنتیهس `s الاستیک به خوبی برای پیشگیری از واریس مناسب است. اگر شما پاها متورم، و سپس شما نیاز به پوشیدن سبک و فوق سبک جوراب ساق بلند، که می تواند در داروخانه خریداری کرد.
7. خوب، اگر علاوه بر غذایی که می خواهد عناصر کمیاب را انجام دهید: منگنز، کبالت، ید. این مواد به لخته شدن خون کمک خوب و سبکی در پاها.
8. پس از یک روز سخت پا متورم؟ چه کاری انجام دهید؟ مرهم و ماساژ پا کمک می کند تا از بین بردن تنش در پایان روز است. اگر شما نشستن در اغلب موارد، سعی کنید به لمس انگشتان پای خود را در هر فرصت.