وزن چه باید باشد، اگر ارتفاع خود را 165 یا 170 است؟

تغذیه مناسب و یک زندگی سالم، اخیرا بسیار محبوب شده است. بسیاری از مردم تماشای آنچه خوردن و نوشیدن، بازی های ورزشی، و سعی کنید وزن بدن شده و منجر به شاخص در سطح جهانی پذیرفته شده است. اما تعداد کمی از مردم فکر می کنم درست است و اینکه آیا آنها دقیق هستند. تمام ارقام نسبت قد و وزن بسیار، بسیار مشروط است. وزن در یک یا شخص دیگری در همان ارتفاع چه باید باشد، فقط می توانید هیچ یک نفر می گویند نیست، از آنها را به حساب تعدادی از عوامل دیگر را ندارد. برای در نظر گرفتن می تواند دو را، در نگاه اول، همان مردم بلند و باریک که همان ارتفاع است. یکی از آنها حدود شصت کیلوگرم خواهد وزن، آن نرخ مجاز، و دوم - هشتاد، به مراتب بیش از محدوده هنجارهای تاسیس. دلیل این امر این تفاوت در وزن چیست؟ بله، در بسیاری از.

نخست، تعداد کمی از پزشکان را به حساب این واقعیت است که هر فرد ضخامت skinfold متفاوت است.

دوم، طبقه. فقط اخیرا پزشکان شروع به تقسیم شاخص به دو گروه: مرد و زن. اما برخی از پزشکان و در ادامه به محاسبه اضافه وزن با توجه به طرح های قدیمی.

سوم، شاخص های سنی. هر چه مسن تر یک فرد می شود، بیشتر ممکن است وزن، نیز ممکن است رخ دهد، و بالعکس. این اتفاق می افتد که پزشکان به اتفاق آرا برای شما تکرار در مورد وزن "بیش از حد"، که پس از آن و واقعا وجود دارد.

چهارم، زنان پس از زایمان و beremenevshie هرگز. وزن خود را به عنوان یک زن که دارای کودکانی که پس از زایمان (نسبت به وزن است که قبل از بارداری است) افزایش وزن نیز می تواند رخ دهد، و بالعکس طور قابل توجهی متفاوت است، اما این موارد جدا شده است. همه در مورد چگونگی بدن شما بستگی دارد دوره نقاهت بعد از زایمان. پانزده کیلوگرم - تفاوت بین این دسته بندی ها را خواهد داد می تواند از ده متغیر است.

بسیاری از تفاوت های ظریف، در مقاله فقط تعداد کمی از آنها هستند. آمار و ارقام نشان می دهد، که باید وزن را برای شما داده خواهد شد، اما باید آن را تکرار شود، آن را بسیار مشروط است.

در حدود سن پانزده پسر (پسر) رشد 165 سانتی متر، گاهی اوقات بالاتر - ممکن است 164 برسد.

چه باید وزن شود در رشد 165 سانتی متر؟

55 (پسران) کیلوگرم - در کودکان زیر پانزده سال در چنین رشد باید وزن 53 (دختران) می شود.

در سن 16-17 وزن باید به صورت زیر باشد:

- دختران 53-58؛

- پسران 55-63 کیلوگرم.

از آنجا که پسران در سن هجده سالگی - سال نوزده ساله رشد تا 170 سانتی متر و بالاتر، آمار و ارقام از این سن خواهد شد تنها به دختران داده شده است. 60 کیلوگرم - خانم ها باید در محدوده 56 وزن.

وزن در بزرگسالان چه باید باشد با بدن در حال حاضر به خوبی شکل گرفته؟ - ادامه مطلب:

- زنان - 53-60، شاخص ممکن است سطح بالاتر یا پایین تر در عرض سه کیلوگرم متفاوت است؛

- برای مردان - از 54 تا 68 کیلوگرم، همان وضعیت با نوسانات وزن.

در حال حاضر جزئیات از آنچه که باید در این وزن خواهد بود رشد در یک سن خاص؟

اگر شما بین 20 تا 29 سال می باشد و وزن خود را باید باشد:

- زنان: 55-65 کیلوگرم.

- مردان: 54 - 68 است.

اگر سن شما 30-39 سال است، آن مطلوب است که وزن بود:

- زنان 65-72؛

- مردان 68-75 کیلوگرم.

در سن 40 - 49 سال وزن قدیمی در کنار مجاز:

- زنان: 72 -76.5 کیلوگرم؛

- مردان: 75 - 78 کیلوگرم.

پس از 50-55 وزن شروع به فروکش، به شرطی که شما گاهی اوقات، اما ورزش.

چه باید وزن شود در رشد 170 سانتی متر؟

- مرد جوان از 18 تا 19 سال: 63-69 کیلوگرم.

- در مردان (20 تا 29): 68 - 73؛

(30 - 39 سال): 73 - 78 کیلوگرم؛

(40 تا 49): از 78 به 81kilogramma.

- زنان (20 تا 29): 63 - 70؛

(30 - 39 سال): 70-76؛

(40 تا 49): از 76 به 80 کیلوگرم است.

اگر می خواهید بدانید که اگر شما چاق هستید، می توانید وزن خود را قد به متر تقسیم (مربع). وزن عادی برای مردان، اگر شما یک مقدار 19 تا 25، و برای زنان از 19 تا 24. کردم اگر مقدار پایین تر است، پس از آن شما کم وزن، و برعکس، اگر بیشتر - مازاد. پس از شما دریافت کرده اند و شمارش در مجموع بیش از 30 - شما یک درجه اول چاقی، با 35 - دوم و 40 - سوم. با چاقی نیاز به دکتر مراجعه کنید، متخصص تغذیه، به طوری که آن را برای شما توسعه یک منو است که کمک خواهد کرد که شما را به وزن را به حالت عادی.