می توانید دانه های باردار

بارداری یک دوره خاص است، زمانی که تغییرات نه تنها راه همیشگی از زندگی است، اما بسیاری از اعتیاد. البته، اول از همه آن را مربوط به تنظیمات سلیقه، که گاهی اوقات می تواند اصالت آن شگفت زده می شود. ممکن است شخصی بخواهد به جویدن ماکارونی خام، از سوی دیگر دهان باردار است آبیاری در نزد فضای سبز، و کسی می شود لذت آسمانی جذب از دانه است. سوال - چه دانه باردار، نگرانی بسیاری از مادران آینده، به دلیل، با وجود این واقعیت است که در حال حاضر محصولات غذایی به طور گسترده ای در مواد غذایی استفاده می شود، بسیاری از خرافات و تعصبات که او باردار جلوگیری وجود دارد. برخی خرافات دولت است که کودک گریان و عصبی متولد شده است، در حالی که دیگران - بچه را تبدیل به یک تیره، اما هیچ یک از این ادعاها فاقد اساس نادرست است.

دانه - این مفید است یا نه؟

برای حل کردن مشکلات - چه دانه باردار، و در صورت مفید انجام می دهند، ما باید به یاد داشته باشید که در ترکیب این محصول بسیار زیادی از است ویتامینهای محلول در چربی (A، E، D)، یک مقدار مشخصی از اسیدهای پروتئین و آمینو، که برای فرایند متابولیک بدن که در بدن ضروری است و ویتامین ها، به خصوص اسید پانتوتنیک و ریبوفلاوین است. علاوه بر این، دانه در ترکیب مقدار کافی از فیبر، که به عنوان یک ماده جاذب عمل می کند، و اسیدهای چرب اشباع نشده، که برای ساخت و ساز غشای سلولی در اندام ها و بافت ها ضروری است، و همچنین به عنوان سرکوب رادیکال های آزاد.

به همین دلیل است می توان گفت که محصول غذایی به صورت اختیاری می توانید به رژیم غذایی مادر آینده معرفی می شود، و در نتیجه، پاسخ به این پرسش که "آیا دانه باردار"، مثبت خواهد بود. خوردن دانه، با این حال، در شکل خالص بهتر - برای اولین بار آنها را خشک کمی، و پس از آن با دست خود پاک از پوسته، در واقع آن خسارت مینای دندان، ترویج توسعه پوسیدگی و صمغ باعث آسیب. به خاطر داشته باشید که در حالی که انتظار برای نوزاد استفاده از این محصول نسبتا محبوب مثل دانه های آفتابگردان پوست کنده و یا هسته آفتابگردان با نمک مجاز نیست. در واقع، در این مورد، هیچ تضمینی وجود ندارد ایمنی میکروبیولوژیکی از محصول و دریافت نمک اضافی در بدن یک زن می تواند در توسعه اواخر مسمومیت بارداری باعث وجود دارد.

در چه دانه فرم در دوران بارداری مفید هستند؟

اگر شما یک دکتر بپرسید: "آیا می توانم زنان باردار از دانه های آفتابگردان غذا خوردن، و به چه صورت و مقدار استفاده از این محصول ممکن است در زمان های مختلف می شود؟" او پاسخ داد که او را گلوله باران دانه آفتابگردان و یا دانه کدو تنبل را می توان در شکل طبیعی خود مصرف می شود. همچنین، این محصول را می توان به عنوان یک افزودنی برای غذاهای مختلف (سالاد، سس)، و همچنین به عنوان یک پودر ماده اضافی و یا پخت نان خانگی و یا کلوچه استفاده می شود. در این مورد، مهم است که به یاد داشته باشید که مقدار کالری امن از محصول خواهد بود یک وعده روزانه 100 گرم از دانه های آفتابگردان پوست کنده و 50 گرم دانه کدو تنبل.

برای حل کردن مشکلات - چه دانه باردار، مهم است که به تمرکز بر روی احساسات خود را دارند. اگر شما واقعا می خواهید، شما نیاز به خوردن دانه (دانه آفتابگردان به خصوص مفید برای جلوگیری از سوزش سر دل). در مواردی که میل به غذا خوردن وجود ندارد، را یک زن باردار است که از دانه ها و آجیل ارزش آن را ندارد.

دانه و تغذیه با شیر مادر: ممکن است برای آن استفاده کنم؟

اغلب، پس از ظاهر مادر کودک به نور نیاز به عرضه این محصول کاهش می یابد، اما سوال این است - ممکن است آن را به دانه تغذیه با شیر مادر. پاسخ قطعی به این سوال دشوار است را، در این وضعیت، شما نیاز به توجه به وضعیت زنان و کودکان، سن کودک، واکنش خود را به شیر مادر است.

ما باید به یاد داشته باشید که تعداد زیادی از مواد مغذی وجود دارد، بنابراین آفتابگردان مغز مفید برای مادران در ترکیب محصولات غذایی و بچه اش. این محصولات به عنوان یک منبع مفید از اسیدهای چرب غیر اشباع، که برای رشد طبیعی سیستم عصبی نوزاد ضروری است عمل می کنند.