قند خون بالا، چه باید بکنید و چگونه برای جلوگیری از عواقب؟

هر کس می تواند یک سوال از آنچه در آن به عنوان یک شاخص مانند قند خون بالا به این معنی است، چه باید بکنید به آن را دریافت به حالت عادی، و چه عواقب ممکن است بیماری را از بدن داشته باشد؟ با این حال همه مردم می توانند راه حل مناسب برای این مشکل پیدا. همانطور که توسط آمار پزشکی نشان داده شده است، حتی زمانی که یک فرد می آموزد از دکتر خود را که او بیش از حد شده بود استانداردها در سطح قند خون، آن را به آن پاسخ نمی کند. عواقب چنین غفلت از خود می تواند فاجعه بار در آینده است. در هر صورت، همه باید در مورد چه شکل از بدن است می دانم. در درجه اول افزایش قند در خون نشان دهنده وجود چنین بیماری دیابت.

سوء ظن از قند خون بالا،: چه باید بکنید؟

به طور طبیعی، برای تشخیص دقیق ترین به انجام برخی از مراحل لازم است - برای سطح از این ماده در زمان های مختلف آزمایش می شود، تحت بار یا نه، و غیره با این حال، این است که هنگامی که غلظت های (روزه) شناخته شده به بیش از 7 میلی مول / لیتر برابر،. می توان گفت وجود دارد giperklikemii که. به طور معمول، جزء فعال باید در محدوده 4.5-5.5 میلی مول / لیتر است. ثابت شده است که دیابت منجر به تخریب تدریجی سیستم قلبی عروقی، و نیز نقض ساختار کلیه ها، چشم، سیستم عصبی و سیستم شریان ها و رگ های بدن پایین تر است. حتی اگر این هنوز رخ داده، فرد هنوز در خطر است. به عنوان مثال، هیچ چیز به علت چنین شکست از سیستم ایمنی بدن، مانند قند خون وجود دارد. درمان بدن از اثرات چنین دولتی - یک روند طولانی و گران است، بنابراین بهترین زمان برای جلوگیری از آن.

بدانید در مورد مشکل، البته، می توان با رفتن به درمانگاه در جامعه به دست آورد، با این حال، زائد به دانستن علائم اولیه از مظاهر آن است. بنابراین، آنچه با مشخصه قند خون؟ در مرحله اول، اولین نشانه از چنین بیماری تعدد سفر به حمام است. در مرحله دوم، یک فرد عذاب تشنگی پی در پی و خشکی در گلو، که می تواند در پوست های خشک است. به همان اندازه نشانه مهم خستگی و خواب آلودگی سریع ثابت است. خوب - در نهایت - یک حس قوی از گرسنگی، و در نتیجه خوردن بیش از حد و پرخوری است که منجر به افزایش چربی بدن در خود دارد.

با توجه به حداقل یکی از علائم فوق، هر فرد عاقل بلافاصله پرسد سوال در مورد چه کاری انجام دهید به کاهش قند خون بالا، چه باید بکنید برای پیشبرد این دوباره و غیره اتفاق نمی افتد .. البته، شروع به درخواست به متخصص پزشکی صالح و در حال حاضر اساس توصیه های خود، آن را انجام فعالیت های مختلف. اگر نیست وابسته به انسولین دیابت، اتفاق بدی چیزی است: ممکن است برای مدیریت بودجه عمومی بدون استفاده از دارو.

رژیم غذایی برای دیابت

اول از همه باید توجه داشت که یک رژیم غذایی درستی انتخاب بهترین است که به کاهش قند خون باشد. رژیم غذایی باید در غذاهای حاوی کربوهیدرات با شاخص گلیسمی پایین و تعداد زیادی از پروتئین با کیفیت بالا است. به عنوان مثال، می توان آن را غذاهای دریایی، لبنیات و گوشت گروه ها، و همچنین میوه و سبزیجات، آب میوه های تازه، و غیره نکته بسیار مهم حق خوردن رژیم است - .. خوردن باید اغلب می شود (در حدود 6 بار در روز)، اما کم کم، نه پرخوری.

البته، در تصمیم گیری در مورد چگونگی کاهش قند خون، چه باید بکنید به ایجاد ثبات در آن، نقش بزرگی برای ورزش. با تشکر از گذشته توده عضلانی فعال، که حتی در حالت استراحت همه از کربوهیدرات اضافی در بدن را پردازش کند.