شنا به عنوان یک ورزش. تاریخ و توسعه شنا به عنوان یک ورزش

امروز، زمانی که انواع فن آوری های توسعه یافته با سرعت بی اندازه، مشاهده مسابقات شنا از کشور های دیگر - این است که جدید نیست. هزاران یا حتی میلیون ها بیننده برای ورزشکاران را تجربه کنند. به نظر میرسد که شنا به عنوان یک ورزش به تازگی به دنیا آمد. در اصل، آن است. البته، مردم آموخته اند به شناور و حتی از راه رفتن روی برای یک مدت طولانی پیش، اما این ورزش بعد شنا شد. در میان چیزهای دیگر، شایان ذکر است که آن را برای ارگانیسم مفید است. یک روش عالی برای کاهش وزن است که توسط بسیاری به عنوان ساده ترین استفاده می شود. حالا این ورزش در حال کسب محبوبیت. شنا هنر های زیبا، دیدنی و جذاب رقابت آزاد نمی توان نادیده گرفت. کی و کجا شنا به عنوان یک ورزش متولد شد و تبدیل شده است چنان محبوب؟ انواع و سبک های مختلف چیست؟ از ویژگی های شنا به عنوان یک ورزش چیست؟ این همه شما از این مقاله یاد بگیرند.

نسل

دانشمندان دریافته اند که در دوران باستان شنا متولد شد. به عنوان یک ورزش و یا به عنوان یک ضرورت - ناشناخته است. نقاشی بر روی دیوار غارها پیدا شده است، که احتمالا به 5000 سال قبل از میلاد می باشد. الکترونیکی. مردم باستان متوجه شده است که بسیاری از حیوانات قادر به از طریق آب حرکت می کند، و بیش از این توانایی گرفت. همانطور که شما ممکن است حدس بزنید، به سبک اول راه به شنا "مثل یک سگ" بود. این برای یک مدت طولانی وجود داشته است، تا زمانی که شنای جایگزین شد. و این پایه ای برای همه نوآوری های بعدی شد. در تمدن های باستانی شروع به گرفتن شنا بسیار محبوب است. نخستین اشاره مکتوب به 2000 سال قبل از میلاد باز می گردد. الکترونیکی. این نیز شناخته شده که در روم باستان، شنا اساس تمرین ورزشکاران، از جمله کسانی که در بازی های المپیک شرکت کردند. اما تاریخ قایقرانی به عنوان یک ورزش به نوبه خود از قرن شانزدهم XV-گردد. پس از آن بود که مسابقات برای اولین بار برگزار شد.

بنابراین، شنا بود برای مدت طولانی وجود دارد. حتی مردم باستان از آن استفاده می از طریق آب حرکت می کند. شنا در حال تحول، سبک های جدید، و آن را به تدریج یک ورزش تبدیل شد. این عجیب نیست، سابقه قایقرانی به عنوان یک ورزش مانند در حال اجرا. این نیز به عنوان ضرورت برای اولین بار استفاده می شود، و تنها پس از زمان زیادی را در حال اجرا این ورزش بود. شنا امروز یکی از کلاس های معروف ترین و محبوب است. بسیاری از آن استفاده کنید به عنوان یک ورزش برای کاهش وزن و بهبود سلامت.

تاریخچه سبک

همانطور که قبلا در آغاز اشاره شد، زمانی که در زمان تولد شنا محل، آن را تا به حال تنها یک سبک - "یک سگ." اما پس از آن سینه که در آن به اختراع اشکال جدید آمد. بعد سمت سبک فولاد. پاها در حالی که شنا قیچی شبیه. سپس مردم شروع به شنا اوردن بازو، که اجازه به منظور توسعه یک بزرگ، در مقایسه با سرعت دیگر. بعد جان Trejo در سال 1783 یک سبک است که نام او را اختراع کرد. بعد از آنها رقابت شد بسیار محبوب، و روش جدید مجاز به ایجاد بسیاری از پرونده های جهان، از جمله خالق آن است. سپس، در نهایت، یک خزیدن است. او به انگلستان از استرالیا "آورده" ریچارد کویل. به زودی، سبک به عنوان سریع ترین به رسمیت شناخته شد، چیزی است که به این روز است. امروز از محبوبیت زیادی است که دقیقا آن.

خزیدن

کرول - یک سبک شنا در معده خود. هنگام استفاده از قطعات چپ و راست بدن به طور متناوب نقل مکان کرد. دست دست و پا زدن در امتداد محور در یک زمان، در حالی که پاها بالا و پایین. پیچیده در مقایسه با سبک های دیگر از تجهیزات. چهره شناگر باید در آب باشد و افزایش فراتر از آن است که تنها به انجام نفس. کرول در نظر گرفته می شود سریع ترین گونه های شنا. در این رقابت است که مفهوم "آزاد" که در آن ورزشکاران حق رفتن راه آنها می خواهند، اما انتخاب در آن جستجو وجود دارد.

از آنجا که سر است به آب را کاهش داده، به دست می توانید سکته مغزی بزرگ را، و آن را به طور مثبت به سرعت نمایش داده شود. اگر ما با جلو خزیدن مقایسه شنا در پشت او، اولین سریعتر فقط تا. وقتی که در مقایسه با دومی پروانه نیز از دست می دهد با توجه به این واقعیت است که کار را به طور عمده دست و بدن کمکی نمی کند. شتاب لباس تنها در کراولی ممکن است، کمک می کند تا ورزشکاران به طی مسافت های طولانی با سرعت بدون خسته در همان زمان.

حقایق جالب

به نظر می رسد که خزیدن تا برای یک مدت طولانی بوجود آمده است. در ابتدا، آن سرخپوستان استفاده شد. و اروپا او را در سال 1844، زمانی که آمریکایی ها شناگران بریتانیا را شکست ملاقات کرد. شکست اما ورزشکاران افتخار نمی خواست به استفاده از سبک جدید، چرا که آنها در نظر گرفته آن را "وحشیانه" با توجه به مقدار زیادی از اسپری. تاریخ وقوع شنا به عنوان یک ورزش، به ویژه، سبک، و چنین لحظات عجیب و غریب بود.

پس از خرگوش استرالیا آمریکا، به لطف اصلاحات ظاهر شد. آن است که آخرین امروز "آزاد" است. موقعیت شروع در کراولی - "در توجه"، شناگران چهره را رد کرد، پاها صاف، بازوها را به سمت بالا کشیده می شود.

شنای پروانه

همانطور که قبلا ذکر شد، آن بود برنجی شروع انتقال از یک "مانند سگ" سبک و اساس عملی برای همه دیگران است. شنا به عنوان یک ورزش نمی تواند بدون آن وجود داشته باشد. این ظاهر برای یک مدت طولانی سرچشمه: مردم برای اولین بار تصویر با استفاده از سبک شبیه به برنج، در مصر "غار از شناگران" کشف شد. نقاشی مربوط به حدود 9000 سال قبل از میلاد. الکترونیکی. همچنین شکل شناخته شده به تصویر می کشد سربازان آشوری، استفاده از این روش است، اما تصویر در 1292-1225 سال ساخته شده است. قبل از میلاد. الکترونیکی. مرد دانمارکی نیکولا Vinman در 1538 یکی از اولین شنای شرح داده شده در کتاب خود. مشهور "ضربه قورباغه" پا شروع به تنها در قرن نوزدهم مورد استفاده قرار گیرد.

در مسابقات مختلف در سبک سینه اغلب به پیروزی ورزشکاران روسیه و شوروی بود. بازی های سبک المپیک تنها در سال 1904 گنجانده شده بودند، پس از آن شنا در 402 متر و جو در زمان.، فقط مردان شرکت کردند. سپس مانند شنا یک ورزش المپیک آغاز توسعه آن است. در حال حاضر در بازی های فاصله زیر 200 متر کاهش یافت. برای مسابقات زنان از سال 1924 در همان فاصله برگزار شد. و در سال 1968، ورزشکاران را به رقابت در 100 متر.

پروانه

پروانه - شنا در معده خود، یکی از سبک های دشوار است. خسته کننده و پیچیده است. نام آن از کلمه "پروانه". در واقع، برخی از شباهت می توان یافت، عمدتا به دلیل سکته مغزی بازوی مشخصه. در مقابل به خرگوش، دست را سکته مغزی در همان زمان، بالا بردن بدن بالاتر از آب. در همان زمان آن را می گیرد یک نفس عمیق بکشید. پاها با لگن در امواج حرکت می کند، به شتاب. اگر چه عملکرد - یکی از سخت ترین و در عین حال پروانه سرعت دستگیره دوم است. تفاوت اصلی آن از خرگوش - این است که شتاب در آن ناهموار به دلیل سکته مغزی بازوی تیز.

جالب توجه است، پروانه - قورباغه بهبود یافته است. در ابتدا، شناگران متوجه شده اند که برای سرعت بیشتر آن را حس می کند به بالا بردن دست خود بالاتر از آب. بدن و حرکت پا پس از آن توسط راحت تر و طبیعی تر جایگزین شده است.

همانطور که قبلا ذکر شد، این روش در پروانه بسیار پیچیده است و نیاز به یک عملکرد خوب است. این و می ترسید توسط بسیاری از تازه واردان. بدانید به ترکیب حرکت با دست و پای خود، و همچنین تنفس بیشتر و با هر بازدم - است بسیار دشوار است، به طوری که بسیاری به خزیدن است. در حالی که در بسیاری از سبک های دیگر مهم است از نظر فنی اجرای صحیح، پروانه، علاوه بر این، قدرت فیزیکی مهم است.

است بدن نوسان دشوار موجود است (حتی اگر تنها به حساب سبک شناخته می شود) تنها پروانه. بهترین گزینه - از آنجا که شنا ورزشی برای کودکان است.

تجهیزات و استانداردهای

شنا هر سبک از لباس همان است: کلاه، عینک آفتابی، شنا تنه یا لباس شنا ذوب شده (برای مردان و زنان، به ترتیب)، نیز اغلب از wetsuits استفاده می شود. آنها شروع به نظر می رسد در 2000s. به مچ پا به زانو، gidroshtany، شورت برای شنا از گردن، از گردن: و به نوع تقسیم می شوند. در سال 2010 FINA (FINA) روغن های سنتتیک را ممنوع کرده است. بنابراین در حال حاضر تنها منسوجات استفاده می شود.

شنا به عنوان یک ورزش امروز است که در استخر 50- یا 25 متر انجام شده است. بسیاری از مسابقات شنا شنای و خزیدن برگزار شد. به عنوان مثال، در بازی های المپیک تابستان، مسابقات قهرمانی جهان، دانشگاهی، جام جهانی است. تاریخ و زمان آخرین سالانه برگزار می شود.

مقررات:

• خزیدن (با نام مستعار آزاد): 50 متر، 100 متر، 200 متر، 400 متر، 800 متر، 1500 متر؛
• پروانه: 50 متر، 100 متر، 200 متر؛
• برنج: 50 متر، 100 متر، 200 متر؛
• در پشت: 50 متر، 100 متر، 200 متر.

چه چیزی را انتخاب

کسانی که تنها با شروع به شنا کردن، نه لزوما حرفه ای، ارزش یک خزیدن را امتحان کنید. اما برای کسانی که حتی نمی تواند بر روی آب ماندن، شما باید با سبک شروع "یک سگ." او بود که، اگر شما نگاه بود و زمینه همه دیگران است. سپس، بر این اساس، نیاز به رفتن به جلو خزیدن یا قورباغه، که در آن شما می توانید و متوقف شود.

استخر یا دریا

اگر انتخاب بین دریا و استخر، پاسخ صریح نمی تواند باشد. اما اولین گزینه تنها در فصل تابستان در دسترس است به بسیاری از روس ها، و یا امکان پذیر نیست.

اگر شما مایل به شنا حرفه ای ارزش رفتن به مربی در استخر شنا. وجود دارد شما می توانید در طول سال و آسان آموزش به یادگیری چگونه به نگه داشتن و حرکت در اطراف در آب از زمین. با این حال، کلاس آماتور، شما می توانید بدن باز آب را انتخاب کنید و. بنابراین، در امواج دریا و باد ایجاد موانع طبیعی، و آب فواید سلامتی به ارمغان می آورد. اگر استخر شما باید به بلیط برای پرداخت، مخازن باز در حوزه عمومی است. هر کس را در حد امکان و تنظیمات. با این حال، یک استخر مصنوعی ایجاد شده بی خطر است، در اکثر موارد، وجود دارد نجات ارائه شده است. و در آب باز است به احتمال زیاد برای مقابله با جریان و غرق شد. یک نوع ایده آل این است که ترکیب.

که چنین تاریخ جالب این ورزش است. شنا بسیار محبوب است، اما رشته های دیگر وجود دارد، که به آن مربوط است. بعد بحث خواهد شد دو تا از محبوب ترین.

مسابقات سه گانه

شنا، دوچرخه سواری، دویدن به عنوان یک سه گانه ورزش نامیده می شود. نام برای خود صحبت می. ورزشی ظاهر شد مدت زمان خیلی پیش، او شروع به در 1920-1930 سال ترک.، هنگامی که فرانسه آنالوگ از مسابقات سه گانه امروز لا دوره DES Debrouillards برگزار شد. در حالی که در حال اجرا یک دوچرخه 3 کیلومتر است - 12، و غواصی در سراسر کانال مرن انجام شد. متاسفانه، اشاره ای به مسابقات سه گانه است که از زمان اولین بار در 1930 نیست تا سال 1974، زمانی که ایالات متحده یک گروه از دوستان، ورزشکاران و یا با هم ادغام شدند و هر باشگاه سازمان یافته که در آن همه با هم آموزش داده است. آنها چند ورزش، یعنی دویدن، دوچرخه سواری و شنا ارائه شده است. دوستان نیز شروع به سازماندهی مسابقات. بنابراین، اولین مسابقه 1974 سپتامبر 25 برگزار شد، که در آن شرکت کردند 46 ورزشکار. در ابتدا مسابقه دوچرخه سواری برگزار 180.2 کیلومتر اجرا - 42.2 کیلومتر؛ شنا - 3.86 کیلومتر است.

شرکت کنندگان به مدت طولانی در مورد آنچه که ورزش نیاز به حداکثر استقامت استدلال. به عنوان یک نتیجه، این مقاله پیدا شد که در آن گفته شد که دوچرخه سوار ادی MERKS بالاترین نرخ مصرف اکسیژن بود. و این ورزش شناخته شد نیاز به حداکثر استقامت. مسابقات سه گانه محبوبیت بسیار جدی که بسیاری از فکر کردن در مورد گنجاندن آن در برنامه المپیک به دست آورد. بازی به طور کلی تحت استاندارد آزمایش: 1.5 کیلومتر / 40 کیلومتر / 10 کیلومتر است. استاندارد توسعه یافته توسط مدیر مسابقه سه گانه جیم حلقه در اواسط 80s.

شنا هماهنگ

شاید، شنا هماهنگ به عنوان یک ورزش یکی از دوره های زیبا ترین است. فقط زن ها معمولا درگیر، اما به تازگی مردان پیوست. مهم در شنا هماهنگ - عملکرد تیم منسجم، ترکیب غواصی و پریدن. بار بدنی بسیار زیاد است. لازم است برای برگزاری یک مقدار زیادی از زمان در آموزش برای رسیدن به نتایج خوب است. ورزشکاران روسیه رهبران در این ورزش، برای آماده سازی آنها را به همه رقبای برابر است.

با این حال، علاوه بر مشکلات فنی و فیزیکی استاندارد، وجود دارد ویژه: کاملا دشوار است برای تنفس در طول عملکرد. ثابت، و اغلب بیشتر، و بسیاری از نیاز غوطه ور نفس را نگه مقدار زیادی از زمان. به منظور محافظت از ریه ها، ورزشکاران در بینی گیره ویژه قرار داده است.

اما سرچشمه کجا شنا به عنوان یک ورزش هماهنگ شده؟

داستان

همانطور که می دانید، تعداد زیادی از رشته های در یونان ساخته شده است. و شنا هماهنگ سرچشمه از وجود دارد، در حالی که گروهی از دختران و پسران دایره رقص در آب است. فقط در پایان قرن نوزدهم. آن را از آغاز شنا هماهنگ بود. سپس در انگلستان یک گروه از شناگران، مردانی که انواع اشکال در آب انجام راه اندازی شد. رقابت برای اولین بار در سال 1891 در برلین برگزار شد. سپس شنا هنر، آن را به عنوان پس از آن نامیده می شد، شروع به توسعه آن است. و در سال 1952، آنها تظاهرات در بازی های المپیک، پس از آن ورزش شنا هماهنگ نامگذاری شد برگزار می شود. در همان سال، کمیته های مربوطه در فینال تاسیس شد. برای اولین بار رقابت های بین المللی در 1958 صورت گرفت. در این برنامه از شنا در بازیهای المپیک تابستانی هماهنگ شامل تنها در سال 1984.

قایقرانی غنی و متنوع به عنوان یک ورزش. تاریخ و توسعه بازگشت به دوران باستان است. امروز، غواصی در حال کسب محبوبیت در میان ساکنان زمین است. هر کس می تواند چیزی که دوست دارید بیشتر، از بسیاری از گونه های بزرگ پیدا کنید. شنا هماهنگ است مسابقات سه گانه زیبا ترین انواع غنی از رشته ها، و رقابت معمول کلاسیک باقی مانده است. بسیاری از آنها در شنا آماتور درگیر، پدر و مادر فرزندان خود را به باشگاه ارسال. تاریخچه شنا به عنوان یک ورزش در ادامه توسعه فعال آن امروز.