شما تعجب آنچه واقعا باعث می شود کافئین از بدن شما؟

ما خیلی به این واقعیت عادت کرده اند که یک فنجان قهوه قوی، چای سیاه یا یک نوشیدنی انرژی نادر برای کمک به ما تشویق کردن در صبح و یا بیدار ماندن در طول یک روز خسته کننده در دفتر، ما حتی برای یک لحظه به تعجب که چرا و چگونه این اتفاق می افتد. چه اثر در بدن ما است کافئین، و بنابراین اگر آن را بسیار مفید است؟ در اینجا شناخته شده ترین و انتظار می رود، و همچنین عوارض جانبی نیست دلپذیر از کافئین است.

میدمند کافئین

این است که شاید معروف ترین و اثر مورد انتظار از کافئین است. این برای این که ما عجله اولین چیزی که در آشپزخانه است، فقط و فقط چشم خود را پس از چرت زدن را باز کرد، و برخی از، و نه حتی نیاز به آنها باز ... واقعیت این است که مغز به تولید آدنوزین - یک هورمون که گیرنده متصل می شود، جذب آنها را به خود و بدن افت می کند سلول های عصبی و این منجر به خواب آلودگی و خستگی. کافئین و بلوک های ارتباطی گیرنده های آدنوزین، و در نتیجه که تعداد زیادی از نورونها در مغز درگیر است.

آن را به عنوان یک ملین عمل می کند

کافئین فعال عضلات، و این نه تنها به مطبوعات و عضلات دو سر بازو، بلکه عضلات روده بزرگ می شود. علاوه بر این، کافئین ترویج فرمول هورمون فعال، تحریک دستگاه گوارش است.

انرژی را افزایش می

پس از یک فنجان صبح قهوه، ما احساس می کنیم بهتر است نه تنها به خاطر کافئین خواب آلودگی را کاهش می دهد، بلکه به دلیل آن اتفاق می افتد. واقعیت این است که آدنوزین، که امکان اتصال گیرنده مسدود شده، شروع به "وحشت"، فرو بردن سیستم عصبی در یک نوع مینی استرس، باعث واکنش «مقابله یا گریز". بدن تولید آدرنالین و نورآدرنالین بیشتر، و قند خون به بدن با سرعت بیشتری پرتاب و به طور موثر مقابله با تهدید ناشی از بیکاری آدنوزین گرفتار شده است.

بهینه سازی هزینه های انرژی

در نتیجه، مصرف کافئین و آدرنالین تسریع ضربان قلب و تسریع جریان خون به ریه ها، اجازه می دهد آنها را برای تولید اکسیژن بیشتر. هنگامی که اکسیژن بیشتری وجود دارد، عضلات کار موثرتر، صرف تلاش کمتر است. به عنوان یک نتیجه، ما کار سریعتر، بهتر و کمتر خسته است. علاوه بر این، قهوه سرعت سوخت و ساز.

این بهبود غلظت

علاوه بر این، عملکرد عادی بلوک کافئین آدنوزین، آن را نیز به فعالیت و تولید سروتونین، دوپامین و تعداد دیگری از انتقال دهنده های عصبی، که به نوبه خود، بهبود عملکرد مغز را افزایش می دهد. به عنوان مثال، نوراپی نفرین یا نوراپی نفرین فعالیت گیرنده های مغز که مسئول حافظه و تمرکز را افزایش می دهد.

را آسان می کند سردرد

کافئین دارای یک اثر تنگ کننده عروق، که تسهیل برخی علائم مانند فشار خون بالا و سردرد. جای تعجب نیست که بسیاری از داروها محبوب در تاریخ همتراز با آسپرین و پاراستامول و مصرف کافئین، که به طور قابل توجهی افزایش می دهد و تسریع اثر خود را.

علائم اعتیاد آور و خروج

انتقال آرام قدرت به اثرات منفی. همانطور که با بسیاری دیگر مواد روانگردان، مصرف کافئین مهم است به دنبال هنجار. حتی آب در مقادیر بیش از حد بزرگ قادر به آسیب رساندن می باشد، به ذکر کافئین است. بد نیست در اغلب موارد مصرف بسیار بیش از حد و پایان ناگهانی. اگر شما مصرف بیش از حد قهوه، مغز خود را سازگار با اختصاص تعداد بیشتری از گیرنده های آدنوزین به هم بیکار باقی نمی ماند. چنین مقدار گیرنده تبدیل شدن به هنجار، به طوری که یک نوع اعتیاد، که با به پایان می رسد وجود دارد "شکننده" که کافئین مصرف می شود کمتر به طور منظم و یا متوقف به عمل در همه. این است که قطعا وحشتناک تجزیه، اما هنوز هم سردرد، سوزش، خواب آلودگی و عدم تمرکز همراه است. آن را مانند یک صبحگاهی، طبیعی به نظر می رسد؟ بنابراین، شما نوشیدن قهوه بیش از حد.

مشکلات معده

کافئین است برای معده بسیار مفید نیست، زیرا آن را افزایش می دهد ترشح اسید و تحریک عضلات روده است. بنابراین، سعی کنید به نوشیدن قهوه با معده خالی.

بیخوابی

اثر کافئین 15 دقیقه پس از مشاهده و حداقل برای شش ساعت متوقف نمی شود. در طول این زمان بدن شما است تحت تاثیر محرک. اگر شما مطمئن شوید که آن را به شما تاثیر نمی گذارد زیرا شما به راحتی می توانید خواب بعد از یک فنجان قهوه سقوط، شما در اشتباه هستند. حتی اگر شما موفق به خواب رفتن، خواب و ساختار آن را تجزیه می کند و مغز خود را عملا در حال غرق شدن به خواب عمیق. کافئین در شب تنها خستگی را افزایش می دهد در صبح است.

پوکی استخوان

این وضعیت با کاهش چگالی استخوان اسفنجی، که منجر به شکنندگی آنها همراه است. این وضعیت در فضانوردان که صرف زمان طولانی در حداقل گرانش یا وزنی رخ می دهد. همان خطر دوستداران درد و رنج و کافئین، و خطر خصوصا زیادی از مردم در سن، استخوان که به دلیل افزایش سن و پس از از دست دادن قدرت است.