مواد غذایی و نوشیدنیراهنمایی پخت و پز

سوپ SAURY

کنسرو SAURY شامل اسید چرب دو برابر بزرگتر از ماهی پخت و پز طبیعی است. استفاده از آن برای پر کردن در بدن ضروری اسیدهای چرب، آن است که اغلب پخته شده SAURY سوپ از آنجا که او تنها یک غذای ساده و خوشمزه نیست، اما همچنین دارای تعدادی از کیفیت سودمند و خواص. ترکیب سوپ ماهی مانند شامل مقدار زیادی از ویتامین ها، مواد معدنی، اسیدهای آمینه و مختلف کلان و عناصر کم مصرف. علاوه بر این، آن را حاوی کربوهیدرات و نه فیبر رژیم غذایی، نتیجه آن است که به راحتی قابل هضم است.

این ظرف به خوبی به مردم که از بیماری های عروقی رنج می برند مناسب است، به عنوان آن در ترکیب آن از اسیدهای چرب امگا 3 است برای کمک به جلوگیری توسعه است.

از بسیاری از وعده های غذایی ماهی سوپ SAURY سریع و نور به اندازه کافی به، چرا که این مقدار زیادی از مواد تشکیل دهنده به آن نیاز ندارد. و این رضایت بخش است، و از همه مهمتر غذا خوشمزه خواهد هر کس که به آن طعم و مزه لطفا.

لازم به ذکر است که این ظرف به مقدار زیادی، در برخی از آنها نگاه کنید.

1. سوپ Sayrovy.

مواد لازم: یک قوطی کنسرو SAURY، پنج سیب زمینی، یک پیاز بزرگ، دو صد گرم برنج، نمک، ادویه جات، سبزی.

سیب زمینی، پیاز و هویج باید شسته شود و تمیز. شکل خوبی با آب سرد شسته می شود. در یک قابلمه آب قرار داده کمی درشتتر خرد سیب زمینی و تنظیم پخت و پز. هنگامی که آب جوش اضافه کردن برنج، هم بزنید در حالی که بیتس آتش بعد از دوباره جوش و ادامه به جوش سوپ sayrovy پانزده دقیقه دیگر.

می توانید از مواد غذایی شما نیاز به باز کردن، برای گرفتن ماهی خوب و خمیر آن را با یک چنگال یا برش با چاقو به قطعات کوچک در اندازه. تعظیم تمیز و ریز خرد شده، سپس در روغن تا طلایی سرخ شده.

کنسرو SAURY در یک قابلمه با یک قاشق، اضافه کردن به پیاز، نمک و ادویه جات ترشی جات، و همچنین برگ سرخ مایل به قرمز و فلفل سیاه نخود فرنگی و طبخ پانزده دقیقه دیگر، در طول این زمان به زمان برای تهیه برنج دارند.

چند دقیقه قبل از سوپ را از کنسرو SAURY آماده، آن اضافه شده است گیاهان خشک یا تازه.

2. قوطی سوپ.

مواد لازم: یک قوطی کنسرو SAURY در روغن، چند سیب زمینی، یک پیاز، تعداد انگشت شماری از رشته فرنگی، سبزی خشک، نمک و ادویه جات ترشی جات به مزه.

کنسرو را باز کرد، مایع از آن را در یک ظرف آب جوش، نمک اضافه و خشک خرد شده به تکه های سیب زمینی کوچک است.

وقتی که سوپ SAURY جوش، می افزاید: پیاز خرد شده، و پنج دقیقه و رشته فرنگی و بعد از به پخت ادامه دهید تا تا زمانی که آن آماده است.

قطعه ماهی نیاز به مخلوط کردن و اضافه کردن آنها را به سوپ با سبزی، همه خوب مخلوط کنید، خاموش کردن اجاق گاز، ترک یک ظرف برای چند دقیقه. سپس آن را به ماکارونی حذف جوشیدن نیست.

بنابراین، برای آماده سازی SAURY سوپ خیلی دشوار نیست. کافی است به چوب به دستور العمل و سپس شما می توانید یک ظرف خوشمزه و دلچسب است که با تعدادی از ویژگی های مفید و موقوفات را دریافت کنید. بنابراین، کنسرو SAURY حاوی تعداد زیادی از پروتئین، چربی، ویتامین ها PP، خرد و عناصر ماکرو، اسیدهای آمینه، در حالی که آن را ندارد کربوهیدرات و فیبر در رژیم غذایی.

مقدمه از ظروف از این ماهی در رژیم غذایی اجازه خواهد داد که برای دوباره پر کردن بدن با کلسیم، آهن، فسفر، منیزیم، عادی عملکرد دستگاه گوارش است. مانند یک ظرف را در برابر osteroporoza، پوسیدگی و آرتروز، دیابت، بیماریهای تیروئید و پیشگیری کننده و بهبود عملکرد مغز است. با این حال، توصیه می شود به استفاده از افراد SAURY مبتلا به بیماری های کبد و لوزالمعده.

این باید گفت که این ظرف در آشپزخانه ما بسیار رایج است، آن را حتی می توانید طبخ یک آشپز مشتاق که می کند به اندازه کافی تجربه ندارد. نوش جان.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 fa.birmiss.com. Theme powered by WordPress.