سالاد از کرفس

کرفس - غذا خوب است، با محتوای بالای ویتامین ها، و در نتیجه کم کالری است. صد گرم کرفس تنها حاوی 12 کالری است. گاهی اوقات آنها در مورد کرفس به عنوان یک می گویند محصول با کالری منفی است. این به این معنی است که جذب و هضم کرفس انرژی بیشتری نسبت به بدن می شود از آن صرف می کند. این چیزی است که باعث کرفس بسیار محبوب در میان مخاطبان از دست دادن وزن.

در مواد غذایی مناسب تمام نقاط کرفس: ریشه اغلب استفاده می شود که پخته شده و یا برگ پخته به عنوان چاشنی استفاده می شود، و ساقه خورش با سبزیجات یا سالاد کرفس.

همچنین این که کرفس جوان کننده، اثر مقوی بر روی بدن معتقد بودند. او می دهد تن از عضلات، آرام اعصاب، بازده افزایش می دهد. علاوه بر این، اعتقاد بر این است که کرفس کند می کند پیری. خب، ما نباید فراموش کنیم که کرفس کمک می کند تا پاک کردن بدن. حتی یک خاص وجود دارد رژیم غذایی پاکسازی در کرفس.

به همین دلیل است دستور العمل های سالاد با کرفس چنان محبوب است. بر روی آنها خواهد شد در این مقاله بحث شده است. کرفس در سالاد همراه با انواع محصولات. میوه به خصوص محبوب و سبزیجات، و گاهی اوقات مرغ. محصولات یعنی که نیز در نظر گرفته کالری بالا.

سالاد بسیار ساده و خوشمزه کرفس با مرغ، فلفل، گوجه فرنگی و خیار انجام می شود. به عنوان پر می سس مایونز یا گیاهی روغن را (که دوست دارید). با این حال، از نظر سود به شکل و سلامت، بهتر است به استفاده از تمام روغن نباتی است. مرغ شما نیاز به قبل از جوش بیاید. سپس تمام مواد تشکیل دهنده به نسبت مساوی هستند زمین و مخلوط.

همانطور که قبلا ذکر، کرفس در سالاد اغلب با میوه ترکیب شده است. سالاد کرفس بعد فقط در این سری. برای تهیه این غذا مورد نیاز کرفس، آناناس، سیب و گردو، و نیاز به تخم مرغ سس، خامه ترش، سس سویا و روغن زیتون.

میوه و برش کرفس را به قطعات کوچک، و زمین آجیل در یک مخلوط کن یا با ملات. بدون نیاز به مالش آجیل در آرد، پیروز شدن است. در حال حاضر برای سس: به شلاق از کرم را با تخم مرغ، اضافه کردن روغن، سس سویا و هم بزنید تا صاف. سس خامه ترش، کره به مقدار تقریبا برابر گرفته شده است. تمام مواد تشکیل دهنده سس ریخته و مخلوط کنید.

بسیار خوشمزه و سالم سالاد کرفس با مرغ و سیب است. اصالت ویژه می دهد این سالاد این است که آن لایه است. برای او، به یک بسته بندی کرفس، مرغ 500G فیله، 2/3 سیب ترش و شیرین متوسط، آب از نیمی از یک لیمو و سس مایونز لازم است. مرغ شما نیاز به جوش. اگر چه ممکن است به گرفتن مرغ کبابی. کرفس باید به همان اندازه که ممکن tolshe برش داده شده و غیر روحانی در پایین کاسه. همچنین در لایه بعدی است برش مرغ را به قطعات کوچک گذاشته شد. سپس سیب پوست کنده و هسته و برش به برش نازک. برش های سیب در بالای مرغ گذاشته شد. سالاد با آب لیمو و سس مایونز در بالای همه آبی در صدر است. اگر شما پوست سیب از خیلی ضخیم نیست، نمی تواند تمیز شود.

در نهایت یکی دیگر از دستور، این بار یک سالاد کرفس و هویج. ما نیاز به 50 گرم کرفس و هویج، پیاز سبز و جعفری. کرفس و هویج در پنجره اهنی، سبزی ریز خرد شده مالیده. همه روغن نباتی مخلوط و ریخت.

در نتیجه، من می خواهم به ارسال، که کرفس داروی مقوی غرایز جنسی قوی است. علاوه بر این، آن است که برای پیشگیری از پروستات استفاده می شود. به طوری که کرفس برای زنان و برای muzhchin.No وجود دارد در کرفس و موارد منع مصرف مفید است: مطلوب است به استفاده از این غذاهای گیاهی برای کسانی که از زخم معده رنج می برند. همچنین، زنان کرفس، باردار و شیرده را نمی خورند. دیگر دسته از افراد که با یکدیگر مغایرت دارند کرفس - بیماران واریس.