تهیه یک سالاد با آجیل کاج و یا یک سالاد با گردو

دانه درخت کاج سرو سیبری حاوی تا 68٪ چربی، پتاسیم فسفر زیاد و منیزیم، و همچنین دیگر مواد معدنی مفید و ویتامین ها. آجیل کاج مصرف با مشکلات وزن، کمبود ویتامین، و همچنین به نیروی تازه یافتن و افزایش ایمنی. شما هرگز نمی توانید به کیفیت پایین (حمله فاسد یا قارچی) آجیل است. سالاد های مختلف با آجیل کاج، با توجه به مطالب بالا از مواد معدنی، دارای خواص تغذیه ای و شفا.

در درمان و تغذیه نه تنها دانه استفاده می شود، بلکه از پوسته (برای تزریق دارویی مختلف)، تلگراف (تشکیل پس از دریافت هسته روغن سدر) و پوسته برای آماده سازی حمام دارویی استفاده می شود، و در سال های مختلف سالاد با آجیل کاج قرار هسته. آجیل اضافه کردن یک مجموعه ساده از محصولات شما می توانید 4 وعده سالاد بسیار خوشمزه آماده:

• 3 قاشق غذا خوری از آجیل کاج.
• 2 قاشق غذا خوری روغن زیتون.
• 1 قاشق آب لیمو، همیشه تازه است.
• نمک خوراکی و فلفل تازه زمین.
• 2 ورق های کاسنی فرنگی بلژیکی (کاسنی) ریز قطع شد.
• 180 گرم منداب، شکستن اسلحه (ضخامت ساقه دور انداخته).
• گوجه فرنگی گیلاس، نصف کاهش دهد.
• 1/4 فنجان پنیر تراشه پنیر.

در سرخ کوچک حرکت 4 دقیقه تا طلایی رنگ قهوه ای آجیل کاج در حرارت نسبتا کم. لرزش تابه گاهی اوقات. شیفت آجیل کاج در یک صفحه، به طوری که آنها سرد است. در کاسه بزرگ ترکیب نفت با آب لیمو، با طعم نمک و فلفل. اضافه کردن کاسنی فرنگی، منداب، ترکیب، تزئین گوجه فرنگی، تراشه پارمسان در بالای گسترش پنیر. سالاد با arugula و کاسنی (کاسنی فرنگی نیز نامیده می شود) آماده است! فورا سرو کنید.

به خصوص سالاد مفید و لازم با آجیل کاج به کودکان و یا افراد مسن. این آجیل نادر و عجیب و غریب به عنوان کاشو یا دیگر نیست. نم نم آنها می تواند هر سالاد، مزایای خواهد بود. برای مثال، برای 6-8 وعده از سالاد با بیدانه نیاز دارید:

• 2 قاشق غذا خوری توت خشک بیدانه.
• 7 قاشق غذاخوری قاشق غذاخوری سفید سرکه وابسته به بلسان.
• 1 قاشق یک قاشق غذاخوری سرکه برنج unseasoned.
• 1 قاشق عسل.
• 1 قاشق روغن زیتون.
• قاشق چای 1 از نمک.
• 400 گرم کلم اهل توسکانی، ساقه و رگه های درشت حذف، ریز برگ برش.
• 2 قاشق غذا خوری به آرامی آجیل کاج تست.
• تراش پنیر پارمسان.

گسترش توت را در یک کاسه کوچک، اضافه کردن 5 قاشق غذاخوری قاشق غذاخوری سرکه وابسته به بلسان. ترک یک شبه. مایع خشک از بیدانه. در کاسه بزرگ ترکیب باقی مانده 2 قاشق غذا خوری سرکه وابسته به بلسان با سرکه برنج، عسل، کره و نمک. اضافه کردن کلم، مویز و آجیل کاج، هم زده و تغییر در یک کاسه سالاد، پوشش داده شده با درب. ترک برای ترشی به مدت 20 دقیقه در دمای اتاق و از زمان به زمان هم زده است. چاشنی به طعم و مزه با نمک و فلفل. نم نم با پنیر رنده شده. سالاد آماده است!

سالاد با آجیل کاج می توانید آووکادو اضافه کنید. سالاد بسیار خوشمزه و سالم برای تمام خانواده، از جمله زنان باردار، می توان از محصولات آماده:

• 2 گوجه فرنگی متوسط، خرد شده است.
• 1 سر کاهو، قطعه قطعه ریز است.
• برگ کاهو قرمز، دست پاره شده است.
• 1 آووکادو بزرگ، تمیز و برش.
• 1/3 فنجان نازک آجیل کاج بو داده.
• ¼ فنجان رنده شده پنیر موتزارلا.
• 4 قاشق غذاخوری سرکه شراب سفید.
• 3 قاشق غذاخوری روغن زیتون.
• 1 ½ قاشق غذا خوری خردل دیژون.
• نمک و فلفل به مزه.

برای قطعات و اجزای سس (سرکه، روغن، خردل، فلفل و نمک) را در مخلوط کن قرار داده و به خوبی مخلوط شدند. در یخچال قرار داده تا خنک شود. آماده مواد تشکیل دهنده سالاد و مخلوط با سس سرد می شود. آجیل کاج سالاد بلافاصله خدمت کرده است.

در شام خواهد بود سالاد مناسب با گردو. بسیاری از دستور العمل سالاد شناخته شده هر صاحب. این آسان است به طبخ یک ظرف با سالاد منداب و روم، برای این که شما نیاز دارید:

• 2 فنجان منداب برگ، شسته شده و دست پاره شده است.
• 2 کاهو سر (کاهو روم)، برش درشت.
• 4 برگ سالاد.
• 1 گردو فنجان وجهی، به نیمه تقسیم، به آرامی تست.
• 3 قاشق غذاخوری سرکه وابسته به بلسان.
• نصف فنجان روغن زیتون.
• قاشق نیم قاشق چای خوری نمک.
• قاشق چای 1 فلفل سیاه (سخت کار کردن درشت).
• 1 فنجان سالاد پنیر آبی آن را به فرو ریختن.

کاهو برگ گسترش در یک ظرف. مخلوط منداب و کاهو روم، گسترش این مخلوط را بر روی برگ ها، کاملا بسته در پایین ظرف. بالا آجیل به طور مساوی گذاشته شد. پور سرکه را در یک کاسه کوچک و ماهوت پاک کن زدن، به آرامی روغن زیتون اضافه کنید. سس فصل را با نمک و فلفل، و سپس افزود: میله های اهنی پنیر آبی. سس و پنیر به طور مساوی سالاد بریزید.