آب کربن: به بدن آسیب رسانده یا برای بدن مفید است

آب کربن یک نوشیدنی است که همه نسل ها، از نوزادان تا مادربزرگ ها را دوست دارد. حبابهای جادویی دی اکسید کربن در آن هیچ کس را بی تفاوت نگذاشته است. اما آیا آب گازدار بدون عارض است یا باید استفاده از آن محدود شود؟

از چه چیزی تشکیل شده است؟

ترکیب آب نوشابه بسیار ساده است. این شامل آب و دی اکسید کربن است. این ترکیب دارای یک آب درخشان است. آسیب و یا سود از بدن او خواهد بود - این موضوع اختلافات مداوم بین طرفداران و مخالفان تغذیه مناسب است. این همه بستگی دارد که آب در ترکیب است. این ساده، معدنی یا شیرین با افزودن رنگ و رایحه است.

بسته به سطح اشباع با دی اکسید کربن، آب سه نوع است. این آب کم گازدار، متوسط و به شدت گازدار است. سطح دی اکسید کربن در آن 0.2 تا 0.4 درصد است.

خواص مفید

آب های گازدار طبیعی از زمان های قدیم به انسان شناخته شده است. در ابتدا، آن فقط به عنوان یک عامل درمانی استفاده شد. همه علاقه مند می توانند به یک بهار طبیعی بپیوندند، آب جمع کنند و حتی در آن شنا کنند. در قرن هجدهم، آب شروع به پخش در مقیاس صنعتی کرد. اما از زمانی که چنین کارآفرینی ناخوشایند بود، به دلیل اینکه مایعات به سرعت نفس خود را از دست داد و بیشتر خواص مفید آن را از دست داد، تصمیم به مصارف گاز گرفت.

یک اثر مثبت بر بدن می تواند تنها آب معدنی گازدار داشته باشد. آثار و مزایای این محصول بستگی به کمیت و کیفیت مصرف نوشیدنی دارد. به طور کلی، آب معدنی طبیعی توسط پزشک برای اهداف دارویی تجویز می شود. توصیه نمی شود که از این نوشیدنی استفاده کنید، به رغم اینکه این امر باعث تولید آب معدنی با کاهش اسیدیته می شود، تعادل قلیایی را حفظ می کند، آنزیم ها را فعال می کند، از پاک کردن کلسیم از بدن جلوگیری می کند.

علاوه بر آب گازدار طبیعی، نوشیدنی های شیرین بر اساس گیاهان دارویی ("Tarhun"، "Baikal"، "Sayany") می تواند برای بدن مفید باشد.

تأثیر منفی و منع مصرف

آب که به علت اضافه شدن دی اکسید کربن به آن به صورت مصنوعی گازدار شده است، منشا مصنوعی دارد و به تنهایی ارزش غذایی ندارد. به خصوص آن نوشیدنی های شیرین است.

اثر مضر آب گازدار در بدن انسان این است که اسید کربنیک موجود در این محصول سبب بوسیله نفخ، خلط و نفخ می شود.

نوشیدنی های گازدار شیرین به خصوص برای انسان ها مضر است. آنها به اختلال پانکراس و کبد کمک می کنند، باعث اختلال در سیستم غدد درون ریز می شوند، باعث ایجاد دیابت و سایر بیماری های جدی می شود.

آب کربن، که آسیب یا منافع آن ترکیب آن است، می تواند یا بازگرداندن و حفظ تعادل آب و نمک، و یا اختلال در آن است.

آب گازدار معدنی

عناصر مفید میکرو و ماکرو، و همچنین ترکیبات معدنی محصول را برای بدن مفید می سازند. لازم به ذکر است که علاوه بر سطح کربنات، این آب دارای کانی سازی متفاوت است. یک آب معدنی ضعیف و متوسط برای استفاده روزانه مناسب است. این نه تنها کاملا تشنگی را خنثی می کند، بلکه بدن را با ترکیبات مفید نیز اشباع می کند. اما آب گازدار با درجه بالایی از کانی سازی برای استفاده در مقاصد پزشکی مورد استفاده قرار می گیرد. از آن فقط در مقادیر محدود استفاده کنید، زیرا محتوای عناصر مفید در آن برای استفاده روزمره به اندازه کافی بزرگ است.

آب معدنی کربن که آسیب و یا مزیت آن بستگی به تعداد ترکیبات مهم آن دارد، قطعا بهتر از نوشیدنی های شیرین است. اما در هر حکم استثنایی وجود دارد.

آب نوشیدنی شیرین

نوشیدنی های گازدار می تواند مفید باشد. همه چیز بستگی به محتویات بطری دارد. آب گازدار شیرین که آسیب یا سود آن موضوع اختلافات بین پزشکان، متخصصان تغذیه و تولید کنندگان است، ممکن است شامل مکمل های غذایی مصنوعی یا عصاره های گیاهی باشد.

"دوشس" و "تارخون" حاوی ترخون است که یک عضله موثر است و سیستم گوارش را بهبود می بخشد و اشتها را افزایش می دهد. آب کربن "سایان" و "باکال" ترکیبی از عصاره گیاه leuzea است که به کاهش خستگی، افزایش فعالیت عضلانی و نرم شدن سیستم عصبی کمک می کند.

علاوه بر مواد طبیعی، ممکن است مکمل های غذایی مضر در آب وجود داشته باشد: رنگ ها، نگهدارنده ها، تقویت کننده های طعم دهنده. چنین نوشیدنی های گازدار می تواند باعث اعتیاد، ظاهر بثورات و واکنش های آلرژیک، ضایعات مخاطی معده، آسیب به مینای دندان شود.

آسیب "آب پرتقال" برای یک کودک

در سال های اخیر متخصصان تغذیه و متخصص اطفال زنگ هشدار می دهند. والدین به طور فزاینده ای شروع به خرید نوشیدنی های گازدار کودکان خود کردند . عواقب چنین اقدامات غیر منطقی واضح است: تعداد پسر و دخترانی که از چاقی رنج می برند، هر ساله به طور پیوسته رشد می کند. چه چیزی باعث سوء استفاده از نوشابه می شود؟ افزایش تحریک پذیری عصبی، مشکلات سیستم های استخوانی و غدد درون ریز، دندان های بد. این همه تنها بخش کوچکی از آنچه می تواند برای آب بدن شیرین شیرین باشد.

علاوه بر کودکان، نوشابه های شیرین باید از زنان باردار و مادران پرستاری، و همچنین افرادی که با چاقی، بیماری های دستگاه گوارش و آلرژی ها مبارزه می کنند، کنار بگذارند.

آب کربن: آسیب و یا به نفع کاهش وزن

همه می دانند که هر رژیم غذایی بر اساس مصرف کافی مایع، یعنی آب خالص است. در غیر این صورت، وزن در جای خود قرار می گیرد. هیچ آب گازدار هیچ ارزش غذا و انرژی ندارد. این حاوی پروتئین، چربی و کربوهیدرات نیست، مقدار کالری آن نیز صفر است.

برای ترویج کاهش وزن، این دقیقا مشابه آب ساده است. شناخته شده است که مایع در معده احساس سیری می کند. بنابراین، آن را باید برای افرادی که به شدت مبارزه با وزن مست. در این مورد، آسیب به آب گازدار می تواند در این واقعیت که آن باعث نفخ و نفخ، یعنی برخی ناراحتی در روده است، ظاهر می شود. اما اگر ناراحتی ایجاد نشود، می توانید وزن خود را با هر آب و با گازهای گندزدایی از دست بدهید.

لازم به ذکر است که این تنها آب گازدار ساده است، بدون مکمل های غذایی: شیرین کننده ها، نگهدارنده ها، طعم دهنده ها، رنگ ها. در غیر این صورت، به جای کاهش وزن، می توانید چند پوند اضافی کسب کنید.

خلاصه کردن

دشوار است به صراحت به این سوال پاسخ دهید، چه چیزی بدن آب گازدار را به ارمغان می آورد، از استفاده از آن آسیب خواهد برد. اول از همه، هنگام انتخاب این نوشیدنی، باید توجه داشته باشید که از آن چه منشاء گرفته است: طبیعی یا مصنوعی است. مواد معدنی طبیعی شامل ترکیبی از مواد مغذی مفید است که به بهبود بدن کمک می کند. سودا، به خصوص شیرین، به روش مصنوعی به دست آمده، نمی تواند مفید باشد. از استفاده از نوشیدنی ها بر اساس آن، باید انتظارات منفی و بدتر شدن عملکرد ارگانیک را داشته باشد.