Polyathlon: آنچه در آن است؟

معنی polyathlon - مجموعه ورزشی همه جانبه، که هدف از آن - توسعه قدرت و استقامت. polyathlon بودگی - قابلیت دسترسی، با هدف بهبود و این فرصت را به انجام این نوع از ورزش افراد از منافع و سن های مختلف است.

طبقه بندی عمومی

دو نوع polyathlon وجود دارد. polyathlon زمستان می تواند نشان از مسابقات سه گانه و یا بیاتلون. در مرحله بعد، این خواهد بود که با جزئیات بیشتر توضیح داد. polyathlon سال پنجگانه، chetyrohborem، سه گانه، بیاتلون معرفی شده اند. شایان ذکر است که polyathlon محبوب در کشورهای مستقل مشترک المنافع، آن است که به تدریج تبدیل شدن یک ورزش بین المللی است.

در حال حاضر فعال در حال توسعه polyathlon. آن را می دهد ملت؟ 12-80 سال - در آن می توانند خود را ورزشکاران در سنین مختلف نشان می دهند. Polyathlon جالب و مفید، نه تنها به طور مستقیم به ورزشکاران، بلکه برای هر کسی که است و یا تلاش می کند تا منجر به یک سبک زندگی فعال، و همچنین به عنوان کسانی که می خواهند خود را در چند ورزش را امتحان کنید.

صلیب

صلیب در polyathlon - در حال اجرا در 2000-3000 متر در مردان و زنان 1000-2000 متر. در حال اجرا - بخشی جدایی ناپذیر از آموزش هر ورزشکار. MotoCross نژاد - یکی از انواع موجود از fizuprazhneny برای اشتغال می توانید هر مربع یا پارک را انتخاب نمایید. مسابقات یک فرصت بزرگ برای رقابت در برابر شرکت کنندگان در انواع ورزش ها هستند. کلمه "عبور" به معنای شکلی از ورزش - ورزش در حال اجرا بیش از زمین خشن.

مسابقه چرخه

دوچرخه سواری بسیار محبوب در polyathlon است. چه چیزی می تواند بهتر از یک سوار بر اسب آهن خود بیش از زمین خشن است؟ به طور معمول، مسابقه دوچرخه سواری به عنوان یک polyathlon مرحله نهایی یا یکی مانده به آخر (قبل از ام دی اف) مرتب شده اند.

اسکی صحرانوردی

Polyathlon - چه در این زمینه معناست؟ این مسابقه بیش از یک فاصله 10 کیلومتر برای مردان و 5 کیلومتر برای زنان است. اسکی در جهان - یکی از محبوب ترین ورزش ها در زمستان. در حال حاضر، هیچ دسترسی بیشتر، دموکراتیک وجود دارد، پس از نزدیک با طبیعت و ورزش بسیار مفید در ارتباط است.

پرتاب پرتابه

در مسابقات بزرگ polyathlon نقش انجام استاندارد نارنجک پرتاب قدرت. این مشخصات کاربردهای نظامی، داشتن در روسیه برای نزدیک به یک قرن و بخش مهمی از آماده سازی برای خدمت سربازی است. در زمان پرتاب نارنجک از یک ورزش صنایع دستی را به یک نظم و انضباط های جداگانه ای با سوابق و روشهای خود رشد کرده است. روش از حرکات این ورزشکاران باید بسیاری از تفاوت های ظریف ظریف: در اجرا تا، آخرین مراحل و فازهای به چین حرکات بدن، در پا از دست - به عنوان پرتاب نارنجک مجموعه ای نسبتا پیچیده ای از تمرینات است.

شنا: polyathlon

این به چه معنی؟ مسابقات در شنا polyathlon انجام شده در فاصله 50 متر یا 100 متر (بسته به رتبه برگزار شده توسط این مسابقه: پایین تر، گرما کمتر)، ورزشکاران معمولا در استخر بسته کلاسیک (25 متر) به رقابت بپردازند، اما گاهی اوقات رقابت در آب باز انجام . شنا ورزشی - ورزش که در آن هدف - با بیشترین سرعت ممکن برای پوشش یک فاصله خاص، در حالی که روش شکستن نیست از سبک شنا است که استفاده می شود. شنا ورزشی در نوبه خود از قرن شانزدهم XV-ظاهر شد. در میان حوادث برای اولین بار در شنا شناگران رقابت در ونیز در 1515 بود. در اتریش، آلمان، فرانسه، چکسلواکی اوایل قرن نوزدهم - مدرسه شنا اولین بار در اواخر هجدهم پدید آمده است. از اواسط قرن نوزدهم استخر مصنوعی ساخته شد.

آموزش قدرت

در polyathlon تمرینات قدرتی هستند به خوبی شناخته شده به همه: مردان - جلو و یو پی اس بر روی نوار، و برای زنان - از pushups. نگه دار، یو پی اس و فشار یو پی اس، از یک سو، یک ورزش جداگانه، اما از سوی دیگر، آنها به طور جدی در روند آموزش هر ورزشکار استفاده می شود. نکته قابل توجه این است که برای فشار یو پی اس و جلو و یو پی اس را تقریبا هیچ تجهیزات ورزشی خاص، همین دلیل است که این تمرینات در میان ورزشکاران محبوب ترین نیاز ندارد.

با حداکثر سرعت دویدن

در دو سرعت polyathlon - در حال اجرا در یک فاصله کوتاه از 50-60 متر (داخل خانه، بسته به قابلیت های سالن، جایی که مسابقات برگزار می شود) و یا 100 متر (در ورزشگاه در طول فصل گرم). نژادها 60 متر، معمولا در بخش مستقیم از مسیرهای پیاده روی برای آهسته دویدن در اطراف محیط ورزشگاه برگزار می شود. از آنجا که نژاد تنها چند ثانیه طول می کشد، توانایی برای شروع به سرعت و به توسعه یک رفلکس در این رشته برای ورزشکار از هر جای دیگری مهم تر است.

تیراندازی ورزشی: polyathlon

این به چه معنی؟ جرقه است که در تفنگ polyathlon هوا انجام 5 سانتی متر یا 25 سانتی متر با فاصله هدف از 10 متر است، انجام شده است 5 و یا 10 دور (آن را بر روی نوع از حوادث بستگی دارد). تیراندازی ورزش به طور کلی است یکی از قدیمی ترین ورزشی استفاده شود. منشا آن او در رقابت در تیراندازی کمان پولادی و تعظیم طول می کشد. با ظهور در وسط از سلاح های گرم قرن چهاردهم مسابقات در تیراندازی در یک فرم که در آن است که امروز شناخته شده بودند: حقیقت، در ابتدا از تفنگ ساچمه ای شلیک کرد و تنها پس از ایجاد از سلاح های تر و تمیز تیراندازی گلوله شکل است که روز به ما رسیده است به دست آورد.

Polyathlon. فدراسیون از تمام ورزش

نتایج حاصل از ارزیابی در جدول polyathlon فعال نسبتا عینی نظارت بر درجه توسعه ویژگی های فیزیکی و آمادگی جسمانی، به عنوان نتایج تبدیل به عینک را نشان داد. تعریف از نظم و انضباط است، که یک برنامه polyathlon ممکن است پیگیری چگونه انجام بهبود عملکرد ورزشی را تعویض کنید. بنابراین، polyathlon سلامت آینده هر ملت است.