Heyli Pomroy: رژیم غذایی است. بررسی و نتایج

نویسنده کتاب پرفروش تحسین در مورد از دست دادن وزن بدون شمارش کالری - دکتر Heyli Pomroy. رژیم غذایی، بررسی که متضاد وجود دارد، بر اساس شتاب سوخت و ساز بدن به شروع روند چربی سوزی فعال است. انجام این کار خود را اگر در آن است؟ با قضاوت بر اساس نظر در انجمن ها، حفظ این سیستم قدرت می توانید همه را راضی کند. و حتی یک دوره کامل از کاهش وزن با یک تکنیک منحصر به فرد حوا آدامسون، Heyli Pomroy گذشت، رژیم غذایی همیشه به از دست دادن تعداد کافی از کیلوگرم و یا حتی وزن کوچک کمک کند. چرا این اتفاق میافتد؟ محدودیت رژیم غذایی که توصیه تحمیل چیست؟

درباره کتاب حوا آدامسون و Heyli Pomroy

بیماران ستاره از هالیوود آن را به عنوان نامیده می شود Heyli Pomroy "گورو از سوخت و ساز بدن." این کتاب، نوشته شده است افراد مشهور تغذیه محبوب، به سادگی و نشان می دهد تمام اسرار، به لطف که است که کاهش از سوخت و ساز بدن وجود دارد. این سرویس همچنین توصیه برای افزایش سرعت فرآیندهای متابولیک، لیست محصولات مجاز به استفاده از، و همچنین به عنوان یک منوی هفتگی با انواع گزینه های ناهار خوری و بیش از پنجاه دستور العمل های استفاده شده توسط نویسنده. بسیار خوشمزه، مفید، غذاهای عین حال ساده اصلی و نسبتا کم کالری می باشد. "برای سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن رژیم غذایی" Heyli Pomroy می شود انواع از بررسی از مشتاق و سپاسگزار او پاسخ "کتاب احمقانه است."

راهنمای عملی برای کسانی که می خواهند به از دست دادن وزن، می تواند هر دو آموزنده است، و کاملا غیر ضروری. بر خلاف بسیاری از مقالات علمی در مورد تغذیه سیستم تامین Heyli Pomroy شامل "اسرار" زیر از دسر از افراد به چربی نیست. برای کاهش وزن لزوما به تعادل منفی انرژی پایبند نیست (یعنی مصرف انرژی کسری در مقایسه با مصرف انرژی)؛ و تماس های گمراه مرد، محدود کردن رژیم غذایی خود را برای کاهش وزن است. کلمات که در حال حاضر نیازی به شمارش کالری، صرف مقدار زیادی از وقت و انرژی در مرکز تناسب اندام، و همچنین تا دسر، در حالی که از دست دادن 10 تا 14 کیلوگرم در 4 هفته، شیرین و لذت بخش برای هر انسان کامل است. تنها اشکال از حامیان از دست دادن "تنبل" وزن در نظر گرفته است ترکیبی از رژیم غذایی با یک عملکرد روزانه از تمرینات مختلف.

جوهر از برنامه

"رژیم غذایی برای سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن،" Heyli Pomroy، بررسی که بسیاری از زنان به عنوان یک مثال به دنبال درک، 28 روز (4 هفته) طول می کشد. هفته اول را می توان به 3 مرحله تقسیم شده است. مرحله اولیه مشکل - آدرنال عملیات آرام حذف تنش (استرس). دوم - برای افزایش توده عضلانی و باز کردن انبار چربی است. سوم - برای عادی هورمون ها، قلب و تبادل حرارت. مدت زمان این دوره: دو روز به علاوه دو، در فینال - سه روز است. احساس گناه، استرس و ترس: هفته دوم است که در غلبه بر احساسات منفی است. در طی این مدت، نویسنده پیشنهاد یک روش برای انجام دور، غذای جسمی، معنوی و در همان زمان رد نمی کند. حتی اگر کاهش وزن روند متوقف خواهد شد، وحشت نکنید، ما نیاز به ادامه به دادن اولویت به محصولات توصیه می شود برای هفته اول از منو. در هفته سوم - رژیم غذایی ملایم تر می شود، اما شما نمی توانید به بازگشت به غذاهای معمول ساخته شده است که رژیم غذایی انسان به از دست دادن وزن است. شتاب سوخت و ساز بدن، به عنوان سیستم نویسنده، با توجه به بازسازی اندام غدد درون ریز: تیروئید، آدرنال، هیپوفیز و کبد است. هفته چهارم به عنوان آخرین Heyli Pomroy مشخص شده اند، شتاب سوخت و ساز بدن فاز. آن را در تکمیل آن شد نویسنده تضمین می کند حداکثر کاهش وزن است. سوخت و ساز سریع یک همراه و همدم می شود ثابت است مرد لاغر، به عنوان توسط Heyli Pomroy ادعا. بررسی رژیم غذایی، گفتن در مورد واقعی تجربه افراد، هشدار دهنده و متخصصان. آنها آشکار رمز و راز که چرا بدون نیاز به شمارش کالری وجود دارد. در این سیستم یک غذای نقش بزرگ بخش کوچک است. یکی از تمرین های سرب روزانه به نتایج بسیار متواضع، که اکثریت که سیستم بر این باور بودند دریافت می کند. کاهش وزن چشمگیر با این روش می تواند مردم را تنها چاق مبتلا به چاقی "آمریکایی" به رخ کشیدن. برای این بیماران، تغذیه، منبع تغذیه سیستم با رژیم غذایی خود را از 1400 کالری می تواند یک نوش دارو.

منو در یک رژیم غذایی Heyli Pomroy: بررسی، نتایج

فاز اتهام رژیم غذایی فقیر از کربوهیدرات ها و چربی ها: لازم است برای تغذیه یک کثرت از میوه ها و غلات و حبوبات (غلات آب). 3 خوراکی - - 2. مرحله دوم به خوردن غذاهای پروتئین ها و سبزیجات لازم است روز باید به وعده های غذایی اصلی باشد. تنقلات (2 بار در روز) نیز مورد نیاز است پروتئین، همانطور که در پایه 3 دوز. در این مرحله دانه ها و میوه ممنوع است. محصولات اصلی در رژیم غذایی - ماهی و گوشت. مرحله سوم از چربی غنی از سیستم، با توجه به Heyli Pomroy. رژیم غذایی، بررسی که پر از ناامیدی است، در این دوره، توصیه سبزیجات، دانه ها، آجیل، میوه ها، غلات، حبوبات، غذاهای دریایی، روغن های گیاهی. چربی های خوب مورد نیاز است برای استفاده حتی تنقلات! این مراحل تکرار هفته به هفته، آن را به همان رژیم غذایی در آنها باقی مانده است.

کدام محصولات ممنوع است؟

Heyli Pomroy حامیان رژیم غذایی "رژیم غذایی برای سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن،" توصیه به رها کردن: سویا، ذرت و گندم. هر یک از محصولات لبنیات (شیر تخمیر)؛ شکر تصفیه شده؛ کافئین (در قهوه و چای) و سایر محرکها؛ الکل؛ شیرین کننده های مصنوعی.

بخش پایه محصولات (پخته شده)

اگر وزن بیش از 10 کیلوگرم، گوشت را در یک قسمت نمی شود - 115 گرم، ماهی - 170 گرم، حبوبات (عدس، لوبیا) - 0.5 فنجان (حدود 150 گرم). فرهنگ غلات - بیش از 150 گرم یا ترقه خشک (30 گرم). در مرحله سوم، تعداد دانه باید به نصف کاهش می یابد. میوه - بیش از یک جنین است. چربی ها - 40 میلی لیتر از روغن بزرک یا گردو، برای خوراک سرپایی - "قوطی کبریت" 0.5 آجیل یا آووکادو.

شرایط استفاده از هفته چهارم

اگر یک فرد تصمیم گرفته است برای باریک برای زندگی باقی بماند، سپس او را مجبور به پیروی از توصیه های داده شده به هفته چهارم از رژیم غذایی: خوردن غذاهای طبیعی (توانایی کبد برای پردازش سموم "قطع" عملکرد تقسیم چربی آن، و بالعکس). همیشه قبل از آموزش غذا خوردن؛ صبحانه در صبح به مدت نیم ساعت پس از بیدار شدن. همچنان به خوردن 5 بار در روز (3 وعده کامل به همراه یک میان وعده 2)؛ هیچ رستوران ها، تنها در خانه غذا خوردن؛ قبل از آماده کردن مواد غذایی بهتر به مسدود است. نوشیدن مقدار زیادی آب و ویتامین ها. و نه به رژیم غذایی ممنوع محصولات Heyli Pomroy بازگشت.

"رژیم غذایی برای سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن،" Pomroy Heyli

نظرهای ترین متخصصین تغذیه منفی در مورد این کتاب است. وعده نویسنده 28 روز برای بازگرداندن سوخت و ساز بدن به طوری که شما می توانید همه چیز می خورند و نه به دست آوردن وزن، آنها را تعجب. حتی بدنسازان و ژیمناستیک نخبگان ورزش، رقاصان، و مدل بالا باید به دفعات مشاهده هر کالری، دسر، اجازه می دهد خود تنها در موارد استثنایی، و تمرینات ورزشی آنها بیش از هر ضرب آموزش ورزشکار. از مزایای کارشناسان قابلیت استفاده توجه داشته باشید که عدم شمارش کالری ها قابل مشاهده است. آموزش و پرورش عادات کسری و غذا خوردن در زمان؛ رژیم غذایی سیری - بدون نیاز به گرسنه (اما ممکن است ناراحت کننده به دلیل فراوانی کربوهیدرات ها را در مرحله اول، و سپس خروج ناگهانی خود را). محتوای بالای غذاهای پروتئین در رژیم غذایی برای اطمینان از یک فعالیت عضلانی خوب در زندگی روزمره. رژیم غذایی به بدن برای درک قانون: "آیا شما غذا خوردن برای زندگی، نه زندگی می کنند به خوردن"

لاغری بررسی

با وجود انتقاد از کارشناسان، رژیم غذایی Heyli Pomroy برخوردار اندازه کافی محبوب در میان آزمایشگران، وزن را کاهش می. از مردم در انجمن شما می توانید که دیدن می کند قوانین پیچیده، دیگران را دوست ندارد - نتایج متوسطی یا عدم وجود کامل خود را. برخی از آنها را مدیریت برای از دست دادن 4-5 کیلوگرم، اما آنها اذعان دارند که آنها به طور جدی در ورزش درگیر، از جمله در زندگی روزمره به عنوان قدرت و ورزش هوازی. چه چیز دیگری را جشن می گیرند لاغری هیلی Pomeroy به عهده داشت؟ رژیم غذایی، بررسی که می گویند که آن را به یک روش کاهش وزن "تنبل" است تنها شامل محدودیت های رژیم غذایی. همراه با غفلت به طور همزمان از آموزش های ورزشی، می تواند به عدم نتیجه منجر شود. فقط عمل فعالیت های فیزیکی روزانه می تواند کاهش وزن را تحت تاثیر قرار.

نتیجه

استفاده از رژیم غذایی Heyli Pomroy بسیاری از مردم باعث دشواری. همه کسانی که رهبری یک زندگی فعال، رژیم غذایی کالری تهی می کند مناسب نیست: آن باعث ضعف و خستگی است. اکثر رژیم های غذایی شلیک توپ و محدودیت کارشناسان می گویند دور از ذهن، توصیه می شود به خواندن و یا استفاده از این اثر شبه علمی. کمک از دست دادن وزن رژیم غذایی Heyli Pomroy به ندرت، و پس از آن تنها به کسانی که به قوانین ارتقاء قدرت کسری و ورزش به طور منظم.