که ویتامین برای حاملگی طبیعی ضروری است؟ ویتامین ها برای زنان باردار

برای توسعه هر موجود زنده بر روی زمین لزوما نیاز به یک مقدار مشخصی از ویتامین ها است. و برای زنان باردار شرایط سخت است که آنها باید پیش در مورد فکر می کنم آنچه جنین نیاز بسیاری از عناصر مهم است. این خدمات عبارتند از ویتامین ها، عدم است که می تواند به انحراف در رشد کودک منجر شود، و همچنین بارداری شدید و حتی فسخ بارداری.

که ویتامین برای حاملگی طبیعی ضروری است؟ برای مثال، ویتامین A می باشد در هویج، جگر، تخم مرغ، گل رز وحشی، پنیر یافت و به سادگی برای رشد طبیعی جنین ضروری است. او طول می کشد در شکل گیری بافت ها و اندام جفت. چگونه برای تعیین چه این ویتامین کافی نیست؟ این است که با عوامل زیر نشان داد:

• ایمنی کاهش؛
• خشکی واژن.
• بیماری های مکرر تنفسی.

رتینول است به نام "ویتامین زیبایی" دلیل آن را در وضعیت پوست و غشاهای مخاطی عمل می کند. علاوه بر این، آن را عادی خواب، وضعیت مو و ناخن را بهبود می بخشد، تقویت انقباضی عضله قلب.

ویتامین بسیار مهم

تعجبم که چه مقدار ویتامین E در دوران بارداری نیاز به استفاده نمود؟ آن را به یک ویتامین محلول در چربی تعلق دارد، بنابراین پوسته پوشش داده شده با چربی، کپسول، به طوری که آن را آسان تر به هضم است. دوز روزانه در دوران بارداری - 300-400 میلی گرم در روز. فقط یک دکتر می تواند دوز مناسب برای هر زن تعیین، در نظر گرفتن تمام ویژگی های فردی. اما باید 1000 میلی گرم در روز تجاوز نمی کند. گاهی اوقات زنان باردار به طور داوطلبانه دارو را با دوز بالا، و این منجر به توسعه از نقائص هنگام تولد جنین.

در این دوره حیاتی در زندگی یکی از ویتامین های ضروری ترین - نگران نباشید، توکوفرول. اما باید آن را تنها با موافقت پزشک یا متخصص زنان در کلینیک پیش از تولد گرفته شده است. فقط به آنها به موجب حق تعیین دوز و مدت زمان دوره. اگر درمان طولانی مدت از این دارو احتمالا می تواند به مصرف بیش از حد است. توقف مصرف ویتامین مصنوعی، اگر شما هر یک از علائم زیر است:

• اسهال؛
• تهوع،
• ضعف.
• آلرژی؛
• خارش پوست.

چگونه ویتامین E در دوران بارداری؟ نظرهای افرادی که آن را گرفت و گفت که کمک می کند تا تقویت سیستم ایمنی بدن. اما به یاد داشته باشید: توصیه می شود به همراه با آماده سازی آهن استفاده می شود به دلیل ناسازگاری است. برای جذب توکوفرول در بدن نیاز به حدود 8 ساعت، به طوری که تنها پس از این زمان، شما می توانید از داروهای دیگر را. همان قوانین باید در رژیم غذایی پیروی شود. محصولات حاوی مقادیر زیادی از آهن و سرشار از ویتامین E باید پس از یک زمان خاص استفاده می شود.

چه می کند این ویتامین

توکوفرول افزایش ایمنی، همچنین دارای اثر مثبت بر سیستم غدد درون ریز، محافظت در برابر کم خونی، ضعف و استرس است. اما علاوه آن اساسی ترین - ادامه از بارداری، اما نقطه ضعف این اکسیر زندگی ممکن است به فسخ آن منجر شود.

چه مواد غذایی آن است؟

روغن نباتی، کبد، گندم سیاه، زرده تخم مرغ و حبوبات حاوی ویتامین E در دوران بارداری (پاسخ بسیاری از زنان به این گواهی)، آن را نه تنها کمک می کند تا به یک نوزاد، اما آن را نیز وضعیت عمومی بدن را بهبود می بخشد. دانشمندان از ایالات متحده حتی نشان داد که توکوفرول در ترکیب با ویتامین C مانع از شکل گیری بیماری آلزایمر.

اسید فولیک

پزشکان توصیه به شروع مصرف "اکسیر زندگی" در طول برنامه ریزی بارداری. تعداد ناکافی B9 در مادر باردار بسیاری از عواقب آزار دهنده را تهدید به کودک است. این ویتامین در روند شکل گیری خون، سنتز پروتئین، و همچنین در طول تقسیم سلولی نقش دارند. او، شبیه هیچ دیگر، برای توسعه سیستم عصبی ضروری است. آمار نشان می دهد که در نیمی از زنان در موقعیت تجربه کمبود اسید فولیک. این نه تنها به جنین، بلکه برای مادر خطرناک باشد.

که ویتامین برای حاملگی طبیعی ضروری است؟ سوال شما قطعا زنان که به شما تمام 9 ماه را راهنمایی خواهد کرد بپرسید. و او قطعا شما را در مورد مزایای بزرگ از اسید فولیک است.

چه کاری می تواند کمبود B9 باعث

در مرحله اول، از نقص از سیستم قلبی عروقی، و در مرحله دوم، افزایش احتمال تولد نوزاد نارس و سقط خود به خود، سوم، - رشد غیر طبیعی جنین، مرده زایی و جداشدن جفت. زنان در پایین دست آوردن این اسید اغلب احساس تمام "حلقههای" مسمومیت، و سپس تا پایان در افسردگی، است درد در پاها وجود دارد، از آهن خون پایین رنج می برند. این ویتامین برای حاملگی طبیعی کاملا متناسب است. اگر شما تصمیم به جایگزین دریافت آماده سازی ویتامین های مصنوعی در ویتامین های طبیعی، شما باید مواد غذایی زیر در رژیم غذایی خود را:

• گردو؛
• ماست؛
• پنیر؛
• زرده تخم مرغ؛
• جو؛
• برنج و گندم سیاه.
• لوبیا؛
• نخود فرنگی؛
• جگر گوساله.
• چغندر؛
• گوجه فرنگی؛
• پیازچه؛
• مارچوبه.

دیدن همه موارد، این محصولات کاملا مقرون به صرفه است، اما توصیه WHO مصرف قرص اسید فولیک.

1 سه ماهه بارداری

در این زمان، بسیار مهم است برای به دست آوردن دوز مورد نیاز مواد معدنی و ویتامین ها است. بنابراین، اولین ویتامین در دوران بارداری باید شروع به اسرع وقت آن را از خبر خوب به دست. البته، آن را سخت به در مورد تغذیه مناسب برای مادران آینده در این دوران صحبت کنید. این همه در چگونه به خوبی آن را قادر به مقاومت در برابر تهوع ثابت است بستگی دارد و حتی ممکن است رخ دهد که آن را گریزی به تمام مواد غذایی است. در این مرحله از کشش ممکن است به محصولات است که به هیچ وجه به لیست علاقه مندی ها تعلق ندارد رخ می دهد. اما آن را همیشه اتفاق می افتد، بنابراین اگر شما به اندازه کافی خوش شانس به تجربه نمی بارداری این رقم هستند، شما باید سعی کنید به انجام همه چیز برای به دست آوردن بچه و مواد غذایی سالم.

نکته بسیار مهم! سیگار، الکل، و یا بدتر، مواد مخدر - بلافاصله از عادت های بد را دور بیندازید. این برای رشد طبیعی جنین لازم است، به طوری که رویکرد به این موضوع مسئولانه.

چه غذاهایی خوب هستند

ویتامین ها در سه ماهه اول بارداری بیش از هر زمان مورد نیاز است. این یک فرایند پیچیده است، آن نیاز به مقدار زیادی از قدرت و انرژی. همه محصولات لبنی، بدون استثنا، لازم برای تحویل کلسیم در بدن می باشد. برای جلوگیری از مشکلات مشترک به عنوان هیپوکسی، باید به خود آجیل رژیم غذایی، هویج، چغندر، گندم سیاه اضافه کنید. مطلوب این است که سبزیجات با گرما، چون بسیاری از ویژگی های مفید از دست داد. استفاده از آنها را به صورت روزانه باید باشد، آن را در آینده نزدیک بهره مند خواهد شد - نور خواهد بود نوزاد به طور کامل سالم است. کلم و هویج را پوست و بافت الاستیک تر است، بنابراین تحویل در زنانی که این سبزیجات خوردند تمام وقت، بسیار ساده تر، سریع تر و پوست می آید در یک حالت طبیعی است. اگر شما از تهوع رنج می برند، خوردن محصولات لبنی. آنها بسیار مفید است اما آنها روده باکتری اسپینا، که کمک به تقویت سیستم ایمنی بدن به عنوان یک کل را پر کنید. ویتامین ها در سه ماهه اول بارداری مهم است که استفاده توسط یک دکتر تجویز است. این است که برای پیشگیری از فقدان هر گونه ماده انجام می شود.

ویتامین های گروه B

پزشکان در درمانگاه زنان و زایمان، شما همیشه می خواهد مشورت و انتصاب یک مجموعه ویتامین، در صورت لزوم، که شامل ویتامین های گروه B. خواهد

1. تیامین افزایش اشتها، کمک می کند برای جلوگیری از سمیت و کاهش فشار خون. مورد نیاز برای عملکرد صحیح سیستم قلبی و عروقی و عصبی.
2. ریبوفلاوین نقش اساسی در توسعه اسکلتی و عضلات دارد. کمبود B2 باعث اختلال رشد جنین و از دست دادن پوست و چشم را فعال کنید.
3. پانتوتنیک اسید تهوع در مراحل اولیه بارداری را کاهش دهد. علاوه بر این، آن را قادر به عادی سیستم عصبی و غده تیروئید است.

بهترین ویتامین ها در دوران بارداری، مناسب برای شما قادر به تعیین یک متخصص تنها خواهد بود.

هر کس ویتامین C مورد علاقه

"کدام ویتامین برای حاملگی طبیعی ضروری است؟" - شما قطعا در مورد آن فکر می کنم. پاسخ ساده است: "ویتامین C". است در نظر گرفته می شود بهترین درمان برای سرماخوردگی. جلوگیری از بیماری های آن است، البته، نه اما تا حد زیادی می تواند تسهیل و تسریع دوره بهبودی کلی استطاعت آن را. نود درصد از جمعیت روسیه، ارائه شده توسط موسسه از مواد تغذیه کمبود در این "اکسیر زندگی" می باشد. کمبود آن منجر به کاهش ایمنی. بسیاری از زنان باردار، پزشکان کمبود اسید اسکوربیک شناسایی شده است. به نوبه خود، این می تواند به کم خونی فقر آهن منجر شود.

کوله کلسیفرول

چه چیز دیگری ویتامین ها برای زنان باردار نیاز دارید؟ بررسی مادران و پزشکان به اتفاق آرا: کوله کلسیفرول! او نه تنها به بهبود ناخن و مو کمک می کند. استفاده از مادر ویتامین D در طول بارداری - پیشگیری از بزرگ نرمی استخوان در جنین. این متابولیسم کلسیم و فسفر فراهم می کند. بنابراین، این ویتامین در آخرین مراحل بسیار مهم است.

جزئیات معدودی در مورد نرمی استخوان. این یک بیماری از نوزادان و کودکان خردسال، است که توسط استخوان اختلال مشخص می شود. دلیل اصلی باعث این بیماری، - کمبود ویتامین D در طول توسعه و رشد ارگانیسم. از این رو در طول دوران بارداری و شیردهی مهم است آن را به مقدار کافی. کوله کلسیفرول اطمینان از عملکرد طبیعی سیستم عصبی مرکزی، کمک به سیستم اسکلتی مناسب رشد میکنند. برای زنان در موقعیت دوز از ویتامین باید 500 واحد باشد.

چیزی در مورد مواد معدنی، میکرو و درشت مغذی ها

که ویتامین برای حاملگی طبیعی ضروری است، ما در حال حاضر قابل درک باشد. در حال حاضر کمی در مورد مواد معدنی، خرد و کلان. این مواد نیز نقش مهمی را برای مادر و نوزاد متولد نشده او بازی کند. دانشمندان دریافته اند که جنین از طریق جفت دریافت روزانه 300 میلی گرم کلسیم. تا روز تولد او، او را در بدن تجمع می یابد از این ماده معدنی در مورد 25000 میلی گرم است. اگر یک زن در انتظار یک کودک به اندازه کافی کلسیم و فسفر غذا خوردن، آن به این ترتیب خواهد اطمینان از مقدمات تب طبیعی دندان کودک، بدون هر گونه تعصب به سیستم استخوان خود را دارد.

این مانع از توسعه کم خونی فقر آهن است. بنا به آمار، این بیماری یک در سه باردار تاثیر می گذارد. همچنین برای جریان مناسب فرآیند سوخت و ساز آهن مولیبدن مورد نیاز است.

منیزیم یک تنظیم کننده کربوهیدرات و انرژی سوخت و ساز بدن است، آن را نیز در کار سیستم عصبی شرکت می کند. علاوه بر این، آن را مانع از فسخ بارداری.

برای شکل گیری مناسب از اسکلت جنین مواد مانند مس و روی مورد نیاز است. برای تبادل گلوکز و اسیدهای چرب کروم مورد نیاز است.

عنصر مهم دیگر - ید. او مانع از توسعه هر گونه اختلال در غده تیروئید، است که توسط یک بیشتر 4-6 هفته حاملگی تشکیل شده است. منگنز در روند خونسازی است.

ویتامین ها برای زنان باردار: بررسی

در هنگام انتخاب ویتامین در دوران بارداری، شما باید در نظر دوستان و آشنایان تکیه نمی کند. پس از همه، هر فرد متفاوت است، کسی می تواند فقر آهن، از سوی دیگر، در مقابل، بیش از حد. قبل از اینکه شما خرید این دارو، با دقت مطالعه ترکیب آن است.

"یازده" پیچیده

است که امروزه این دارو شناخته شده است. او در آزمایشگاه های سوئیس توسعه یافته است. آنها تلاش برای ایجاد یک مولتی ویتامین مجتمع، که با دوز دقیق از ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز برای نیازهای بازپرداخت در طول دوران بارداری و شیردهی مطابقت دارد. ویتامین ها "یازده" در دوران بارداری یک نقطه ضعف - بدون ید موجود است. اما بسیاری از منیزیم! به همین دلیل، پزشکان تجویز برای زنان با سقط جنین تهدید می شود. این عنصر رحم شل و جریان خون در رگ های خونی را بهبود می بخشد. در طول بارداری، برای اشاره به سلامت بسیار جدی لازم است. همیشه به یاد داشته باشید که بهتر است برای جلوگیری از بیماری از برای درمان آن. ویتامین ها می تواند کمک به کاهش خطر ابتلا به عوارض و شما را با عناصر لازم از یک کودک نو پا کند.

مواد مخدر "ها Vitrum دوران بارداری"

علاوه بر ویتامین، آن را از مواد معدنی تشکیل شده است. این ویتامین محبوب ترین برای زنان باردار، قیمت که 800-1000 روبل برای 100 قرص متفاوت است. اما معایبی نیز وجود دارد: سطح بالایی از آهن است، بنابراین شما باید برای کنترل این فرایند است.

ویتامین ها "Complivit مادر"

جذب قیمت پایین در مقایسه با دیگر مواد مخدر، اما عوارض جانبی ممکن است. بنابراین مراقب باشید از مصرف آن باشد. از این قرار هستند ارزان ترین ویتامین برای زنان باردار، قیمت که تنها 100-150 روبل.

در هنگام انتخاب ویتامین ها، عوامل زیر باید در نظر گرفته شود: زمان از سال، وزن زن باردار، نتایج آزمون، و همچنین ویژگی های سلامت آن است. در هیچ واقعه باید این دارو بر روی مشاوره از دوستان استفاده نمی کند. هر صورت جداگانه دکتر انتخاب بهترین ویتامین ها در دوران بارداری، با توجه به ویژگی های از ارگانیسم. بیا به موقعیت خود را با مسئولیت، یک تصمیم اشتباه می تواند تاثیر منفی بر طفل و مادر سلامت دارند.