کلسترول - این چیست؟ کلسترول و کلسترول - تفاوت چه چیزی است؟

بدن انسان - یک مکانیسم پیچیده است که قادر به خود تنظیم. بنابراین بیش از حد آن طبیعت آن ایجاد کرده است، و هر ماده متعهد برای عملیات مناسب بسیار حیاتی است. کلسترول - بخش مهمی از هر یک از سلول های ما. در بافت عصبی آن بسیار زیاد است، مغز 60٪ از بافت چربی است. همچنین، بسیاری از لطف هورمون کلسترول تولید شده است. برخی مرتبط کلسترول کلمه (کلسترول) با تصلب شرایین، با چیزی مضر است. اما اجازه دهید در جزئیات بیشتر آنچه در آن است نگاه کنید.

کلسترول و کلسترول. یک تفاوت وجود دارد؟

کلسترول و کلسترول چیست؟ تفاوت بین شرایط نقش بدن دارد یک اتصال وجود دارد؟ از لحاظ فیزیکی - یک کریستال مایع است. از نظر طبقه بندی شیمیایی، اتصال به درستی کلسترول نامیده می شوند، و آن را در ادبیات علمی برای تلفن های موبایل در خارج از کشور. ذرات کمالالملک نشان می دهد که ترکیب متعلق به الکل. در روسیه، پزشکان اغلب از اصطلاح "کلسترول" استفاده کنید.

از خارج است بدون نیاز به دریافت ترکیب کلسترول وجود دارد 80 درصد ارگانیسم خود را تولید می کند. 20 درصد باقی مانده از مواد غذایی، و این سهم نیز مورد نیاز است. تابع کلسترول در بدن بسیار مهم است، و به جای این ترکیب است که به سادگی غیر ممکن است.

کلسترول - ماده، بخشی از سنگ های تولید شده در مجاری صفراوی و کیسه صفرا. در اینجا از آن مولفه های اصلی است. بخش بیشتری از سنگ شامل کلسترول، بیشتر شانس است که شما می توانید از حساب دیفرانسیل و انتگرال بدون عمل جراحی خلاص شوید. سنگ رایگان برای شنا کردن هستند و اندازه کوچک است.

سنتز کلسترول در بدن در هر روز تقریبا 0.5-0.8 از این تعداد، 50 درصد تشکیل، در روده حدود 15٪ در کبد است. هر سلول از ارگانیسم قادر به سنتز کلسترول است. با مواد غذایی در روز به طور معمول 0.4 گرم از این ماده تامین می شود.

نقش کلسترول

کلسترول در خون - یک ترکیب است که نقش مهمی در سنتز استروئید، ویتامین D، هورمون های جنسی، قشر آدرنال ایفا می کند. این بخشی جدایی ناپذیر از هر غشای سلولی است. سلول کلسترول خون را قادر به نگه داشتن ساختار آنها است. کانال های حمل و نقل همراه نیز با این ماده تشکیل شده است. بنابراین، اگر بدن یک عدم کلسترول، سلول ها عملکرد بدتر است. یک شکست در کار خود وجود دارد.

آیا یک جزء مهم از صفرا، اسیدهای صفراوی، آنها نیز از کلسترول سنتز شده است. این فرایند طول می کشد تا بخش بزرگی از کلسترول تام در بدن - حدود سه چهارم. اسیدهای صفراوی به هضم غذا بسیار مهم است، تمام فرایندهای متابولیک در آنها بستگی دارد.

کلسترول "خوب"

کلسترول - یک ماده است که می تواند در پلاسمای خون حل می شود. ترکیب شیمیایی تاثیر آن بر بدن در طول قرن 20 اند به شدت مطالعه شده است. در این منطقه، از آن ساخته شده بسیاری از اکتشافات، تعلق می گیرد سیزده جایزه نوبل.

مطالعات نشان داده اند که بدن به این ماده در شکل خالص خود ندارد. او همیشه دارای سه عنصر، هر نقش دارد. از آنجا که کلسترول است قادر به حل، به حرکت در اطراف بدن او نیاز به کمکی پروتئین حمل و نقل. بنابراین تشکیل کلسترول مرکب و پروتئین یا لیپوپروتئین. سه کلاس از لیپوپروتئین ها وجود دارد: چگالی کم، بسیار پایین و بالا.

لیپوپروتئین های با دانسیته بالا و حل می کند و باقی مانده را ترک کنید. چنین ترکیب حمل و نقل به طور مستقیم به کلسترول پردازش به کبد که آن را از اسید کولیک لازم برای هضم تشکیل تغذیه می کند. علاوه بر این، بقایای آن وارد روده. و پس از آن دفع می شود. از این نوع اتصال در طب است به نام "کلسترول خوب است."

کلسترول "بد"

LDL کلسترول (لیپوپروتئین با چگالی کم) اصطلاح "کلسترول بد" دریافت کرده است. این نوع فرم اصلی از حمل و نقل است. ترکیب LDL با توجه وارد سلول از ارگانیسم. این لیپوپروتئین ها هستند کم محلول، بنابراین، تمایل به تشکیل رسوبات. اگر سطح LDL در حال افزایش است، یک خطر آترواسکلروز وجود دارد.

لیپوپروتئین های باقی مانده، را به دو گروه اول سقوط نمی متعلق به لیپوپروتئین با چگالی بسیار کم است. آنها در کبد تولید و حمل کلسترول در تمام ارگان های سلول است. چنین ترکیبات خطرناک ترین، آنها که پلاک تشکیل می دهد.

تعادل

تمام محققان استدلال می کنند که بالاتر از سطح خونی میزان LDL کلسترول بالا، بهتر است. اما چگونه به تعیین مرز، هنگامی که ترکیبات مفید می توانید بد می شوند؟ برای کنترل کلسترول تام (کل و بد و خوب)، و سطح لیپوپروتئین با چگالی مختلف، نیاز به تحت معاینه پزشکی هر سال و اهدا شیمی خون است.

بنابراین شما همیشه می دانید چه سطح کلسترول در بدن می شود. بنابراین، در زمان، شما می توانید اقدام به اصلاح این وضعیت را، در صورت هر گونه انحراف از هنجار وجود دارد.

کلسترول: هنجار

این نرخ بستگی دارد تا حد زیادی بر وضعیت سلامت، سن و جنس فرد، به تجزیه و تحلیل خون است. شاخص های مشترک عبارتند از:

1. کلسترول تام عادی در بزرگسالان - 3،9-5،2 میلی مول / L. اگر نتیجه بین 5.2 و 6.5، پزشکان انحرافات کوچک از هنجار گزارش کرده اند. با متوسط 6.6-7.8 - انحراف متوسط. بالا 7.8 - شکل شدید کلسترول بالا، در حال حاضر نیاز به درمان این بیماری است.

2. با توجه به طور جداگانه مردان، باید توجه داشت که سطح ماده باید 7.17 میلی مول / L برای محدود کردن زنان تجاوز نمی - 7.77. اگر کلسترول است، پس از آن دکتر باید مشاوره اضافی را. در این مورد، شما نیاز به توجه به سلامت خود.

3: 3. نسبت لیپوپروتئین با چگالی بالا به لیپوپروتئین های کم چگال باید 1 تجاوز نمی کند. این قوانین همه باید بدانند.

اگر شاخص کل کلسترول و نسبت "خوب" و "بد" شما همه حق است، شما لازم نیست به او را سرزنش اگر شما احساس ناخوشی کلسترول. اگر نرخ تنها به مقدار کمی بیش از حد، آن را آسان به تعمیر تغذیه مناسب، فعالیت بدنی است. از بین بردن عادت های بد، بازی های ورزشی، یک نظر خوش بینانه دیدن جهان، از بین بردن استرس از زندگی خود - و سلامت به حالت عادی.

آترواسکلروز و کلسترول

دلایل به ظاهر از تصلب شرایین، بسیاری از کلسترول را ببینید. اگر کلسترول تام است، آن است که، به تعویق انداختن به دیواره رگ های خونی، مانع از جریان خون است. اما ما باید به یاد داشته باشید که دلیل این کلسترول "بد"، یا LDL و تراکم بسیار کم است. "خوب"، در مقابل، آن را پاک عروق.

ثابت شده است که رابطه آترواسکلروز و کلسترول نسبتا مبهم. شکی نیست که اگر کلسترول بالا است، آن را یک عامل خطر برای آترواسکلروز است. اما این آسیب شناسی است که اغلب توسعه در افرادی که سطوح طبیعی از اتصال ما با توجه به. در واقع، کلسترول بالا - تنها یکی از بسیاری از عوامل خطر برای ابتلا به این بیماری است. آنها همچنین شامل سیگار کشیدن، چاقی، فشار خون بالا و دیابت است. حضور این عوامل، حتی با سطح کلسترول نرمال نیز در توسعه آترواسکلروز منجر می شود.

دیدگاه های مختلف

در مشکلات کلسترول دیدگاه های دیگر وجود دارد. "تعمیر" مواد - کلسترول - تجمع در مکان هایی که microdamages عروق، آن بلوک این ضایعات وجود دارد، در نتیجه برای بازی در نقش شفا دهنده. بنابراین اغلب آترواسکلروز در سطح نرمال کلسترول مشاهده شده است.

در افزایش نرخ مشکل خود را آشکار با سرعت بسیار بیشتری به نقض همان قوانین کلسترول آسان تر همراه با تصلب شرایین، آن را در آغاز مطالعات انجام داد. کلسترول اعلام کرد علت همه مشکلات. پس چرا کاهش این مشکلات فوری با رگ های خونی را حل نمی کند؟ در چنین مواردی، کمبود کلسترول حتی می توانید خونریزی شود. دانشمندان همچنان در جستجوی این دلایل به آسیب عروقی که منجر به توسعه و روش های جدید درمان است.

چربی مختلف

سطح کلسترول بستگی دارد نه تنها در دسترس بودن مواد غذایی مازاد، بلکه بر کیفیت چربی. و آنها، بیش از حد، متفاوت است. چربی های مورد نیاز بدن برای مبارزه با کلسترول "بد" و بالا بردن سطح "خوب" وجود دارد. شامل چربیهای اشباع نشده، موجود در محصولات زیر در این گروه:

• آووکادو.
• بادام.
• کاشو.
• پسته.
• دانه کنجد.
• روغن زیتون.
• کره بادام زمینی طبیعی.
• روغن کنجد.

چربی های اشباع نشده هستند شریان ما نیز مسدود نیست، آنها ارزش را به تسلیم شدن نیست، و آنها به خصوص متعصب لازم نیست. با عدم پلاک های آترواسکلروتیک با سرعت دو برابر رشد می کنند. چنین چربی ها در بدن تشکیل، بنابراین آنها باید از مواد غذایی آمده:

• روغن ذرت.
• آفتابگردان و کدو.

اسیدهای چرب اشباع نشده امگا 3 موجود در محصولات زیر:

• غذاهای دریایی.
• ماهی های چرب.
• نفت کنف.
• روغن بزرک.
• روغن سویا.
• گردو است.

چربی های اشباع باعث افزایش کلسترول، و در طول یک رژیم غذایی برای کاهش شاخص نیاز حداکثر در رژیم غذایی خود قرار دهید:

• گوشت گاو.
• بز.
• کره.
• پنیر چربی.
• نارگیل و روغن خرما.
• اسمتانا.
• کرم.
• شیر.
• بستنی.

گروه خطرناک ترین چربی - چربی های ترانس. بخش عمده ای از خود را مصنوعی از روغن نباتی مایع در یک حالت خاص تولید شده است. پس از درمان خاص، روغن جامد (یا مارگارین). چربی های ترانس، نه تنها سطح کلسترول "بد" را افزایش می دهد، بلکه به کاهش شاخص های "خوب". آنها اغلب در تولید محصولات نیمه تمام، شیرینی، شیرینی، شکلات، آب نبات و خیلی بیشتر استفاده می شود.

کلسترول بالا خطرناک است

کلسترول - یک ماده است که همیشه در بدن ما است. آن را در خدمت به عنوان حمل و نقل مسئول تحویل از سلول های چربی است. کلسترول، و یا "درایوهای تا" چربی به رگهای خونی، یا آن را طول می کشد از وجود دارد. اما اگر مقدار آن در بالاتر از نرخ اجازه، آن است که بر روی دیوار سپرده خواهد شد. بنابراین، آنها می توانند پلاک تشکیل می دهند، و عروق مسدود شده. چه خطرناک است؟

با تجمع زیادی از مایع کلسترول بد ممکن است mikrorazryv ظاهر می شود. از طریق آن عجله سلول های قرمز خون و پلاکت، و می تواند یک لخته خون تشکیل می دهد. اگر کشتی خواهد لخته خون مسدود است، شانس داشتن یک سکته مغزی، سکته قلبی و یا گانگرن اندام وجود دارد.

درمان

برای کاهش سطح کلسترول خون خود را، شما نیاز به رهبری یک شیوه زندگی سالم است. اضافه وزن باید کاهش می یابد. انجام ورزش منظم. رژیم غذایی (محصولات مصرفی باید حاوی چربی اشباع و چربی ترانس است).

اگر راه مثبت زندگی می کند به کاهش کلسترول منجر نمی شود، با داروهای گروه استاتین منصوب کرد. آنها قادر به کاهش سطح کلسترول "بد"، در نتیجه جلوگیری از سکته مغزی یا حمله قلبی هستند.

در نتیجه، ما را سه نکته ساده:

• آیا نمی دهد تا چربی به طور کامل. این منبع انرژی ما، ایمنی، مواد و مصالح ساختمانی غشای سلولی است.
• نظارت بر جریان چربی در بدن شما. برای ساکنان شهرستان نرخ روزانه از چربی، اگر شما آنها را به کالری ترجمه، باید 600-800 کالری است، که حدود 30 درصد از نیاز روزانه از دومی است.
• خوردن تنها چربی های آلی است. مفید ترین کسانی که در دمای اتاق مایع هستند.