چگونه به آماده شدن برای بارداری: راهنمایی و ترفندها

ظاهر کودک - لحظه ای مهم در زندگی هر زنی است. این یک گام بسیار مسئول و مهم است، چرا که هر مادر می خواهد کودک خود را به سالم و قوی باشد. مهم در اینجا این روند از بارداری، حالت روانی و فیزیولوژیکی مادر در زمان است. رژیم غذایی نامتعادل، عدم ورزش، عفونت های مختلف در بدن، بیماری های غفلت، تشخیص ارثی - این همه و خیلی بیشتر دارای اثر قابل توجهی در رشد جنین. دانستن چگونگی آماده شدن برای بارداری، یک زن بسیار آسان تر خواهد به تحمل و به تولد یک نوزاد قوی است.

چگونه به آماده شدن برای بارداری؟

فرآیند آماده سازی زنان و مردان تاثیر می گذارد. بنابراین، برای 2-3 ماه قبل از انسان، مطلوب آن است که به رها کردن عادات بد: سیگار کشیدن و نوشیدن الکل. بلافاصله قبل از لقاح باید آزمون عبور و از بین بردن حضور بیماری، بیماری های مقاربتی. آماده سازی مادر آینده خواهد بود دقیق تر.

آماده سازی برای باردار

روش جلوگیری از بارداری که شما استفاده تا حد زیادی بستگی چگونگی آماده شدن برای بارداری است. به عنوان مثال، در مورد قرص های ضد بارداری باید مصرف آنها را برای 4-5 ماه قبل از برداشت مورد نظر را متوقف کند. هنگام استفاده از مارپیچ لازم است به حذف آن را برای 3-4 ماه است. این لازم است برای اطمینان حاصل شود که رحم دوباره بازسازی شده است و به دست آوردن قدرت قبل از عمل های آینده، و چرخه ماهانه بلند شدم و به حالت عادی برگشته بود. در طی این مدت بهتر است به استفاده از کاندوم به عنوان یک وسیله حمایت می کند.

زن مطلوب به انجام یک معاینه کامل پزشکی. اول از همه، آن است که توسط متخصص زنان مورد بررسی قرار، به دلیل فرسایش nedolechennaya یا بیماری های عفونی غیر منتظره می تواند خسارت های سنگین به جنین تشکیل می شود شود. آن را به یک تجزیه و تحلیل دقیق از خون، تست شده برای عفونت های جنسی، به ویژه تبخال، کلامیدیا، سوزاک، سیفلیس، تریکومونا، و ureaplasmosis دیگر لازم است. در مورد تایید حضور عفونت به انجام یک درمان جامع از هر دو طرف ضروری است. در حضور بیماری های مزمن و یا ارثی باید با متخصصان به عوارض غیر منتظره مشورت هم دوره بارداری تاثیر نمی گذارد.

قبل از بارداری توصیه می شود برای در شکل فیزیکی خوب است. اگر شما اضافه وزن و یا، در مقابل، شما را از لاغری بیش از حد رنج می برند، وزن بهتر است برای ایجاد ثبات و منجر به ارزش مطلوب. لازم است را به عضلات در تن، انجام تمرینات فیزیکی ساده است. بار قوی در حال حاضر به هر چیزی، اما این نوع از فعالیت ها، مانند پیلاتیز، کشش، یوگا در فرصتی مناسب قرار می گیرند. آموزش از دستگاه دهلیزی و کشش - بسیار عالی آمادگی برای زایمان. ورزش کمک خواهد کرد بدن خود را احساس می کنم. پس از آن، یکی از آنها را می توانید از آماده سازی زنان باردار برای زایمان است. این نوع از سیستم های آسان برای پیدا کردن در کلاس های تخصصی در باشگاه های ورزشی است.

تغذیه مناسب - اساس سلامت خوب است. دانستن اینکه چگونه به برای بارداری آماده با استفاده از یک رژیم غذایی متعادل، سپس شما می توانید به طور جدی در مجتمع مولتی ویتامین را نجات دهد. پس از دریافت ویتامین ها و مواد معدنی لازم را از مواد غذایی - بسیار خوشمزه تر و سالم است.