چه نوع از مردم شیرماهی ها نامیده می شود؟ قوانین اساسی از شنا در زمستان مفید

در باد سرد سرما و یخ زدگی، باران و، این افراد به رودخانه و یا دریاچه. غوطه وری بی پروا به بدن poluzamorzshy آب، آنها هنوز هم در همان زمان لبخند نشان دادن به تمام دیدگاه های خود، آنها لذت زیادی از آب یخ زده. این ورزشکاران شدید چه کسانی هستند؟ جانبازان از یک زندگی سالم و یا بدنام دیوانه؟

شیرماهی ها. آنها چه کسانی هستند؟

این افراد که عشق را به استحمام در آب سرد است. آنها اعتقاد دارند که، با اثر بر بدن، آن را می سازد آن را قوی تر و با دوام تر. پزشکان اعلام که در این راه از سرگرمی، نه تنها باعث تقویت سیستم ایمنی بدن، بلکه باعث بهبود تنظیم حرارتی، سوخت و ساز بدن و گردش خون. قدرتمند وجود دارد عجله آدرنالین حرارت درون زا آغاز می شود.

چه نوع از مردم شیرماهی ها نامیده می شود؟ البته، شجاع و دلیر، در اختیار داشتن اراده پولادین و قدرت شخصیت. فکر می کنم چقدر سخت کشتن سرمایه گذاری siganut سرما به داخل رودخانه سرد، هنگامی که به خانه در حال انتظار برای یک مبل راحت و یک پتو پشم. اما شیرماهی ها تردید و شک را مضطرب میکند. آنها یک پرش در حال اجرا را به بدن از آب و اطمینان می دهم که واقعا خوشحال به صرف وقت در این راه.

چرا مردم به شیرماهی پاسخ؟ این یک مقایسه با پستانداران دریایی هستند که قادر به صرف مدت زمان طولانی در دریا از یخ است. مردم شیرماهی ها همیشه از لحاظ بدنی قوی نیست و پمپ. به گفته آنها، اصلی ترین چیزی که در این درس، هیکل نیست، و یک نگرش مثبت و اعتماد به نفس.

چگونه تبدیل به یک شیر ماهی؟

اولین چیزی که به انجام - است به یک دکتر مشورت کنید. فقط او می تواند حکم فشار: ماندن در خانه برای یک مانیتور کامپیوتر، و یا به سمت ماجراجویی است که نفس حرکت می کند. چه نوع از مردم شیرماهی ها نامیده می شود؟ و کسانی که تصویب آماده سازی تدریجی برای ماجراجویی، و کسانی که اولین بار به طور کامل در آب غوطه ور هستند. کدام راه را انتخاب می کنید، آن را در تربیت بدنی و اخلاقی بستگی دارد. نکته مهم، فراموش نکنید که برای گرم کردن قبل از شیرجه: انجام تمرینات، به اجرا و پرش.

شنا بهتر برهنه. های مصنوعی پارچه لباس شنا در سرما یخ فورا و سرد بدن. اگر شما یک مبتدی، طول مدت اقامت در سوراخ باید 5 دقیقه تجاوز نمی کند. حداکثر 20 دقیقه - سپس شما می توانید دوره شنا افزایش می دهد. پس از عمل، از آب بیرون آمده و پاک کردن با حوله خشک، قرار دادن لباس گرم. آیا در نقطه ایستاده است - حرکت کند. و چای داغ را فراموش نکنید.

اگر از شما خواسته آنچه را که در این شغل پیدا کنید، سپس من در مورد جنبه های مثبت شنا در زمستان است. و توضیح که چه نوع از مردم شیرماهی ها نامیده می شود. آنها کسانی هستند که یک شیوه زندگی سالم را ترجیح می دهند و دوست دارد به خود شارژ سهم افراطی هستند.

موارد منع مصرف و توصیه های

چه نوع از مردم شیرماهی ها نامیده می شود؟ کسانی که در آب یخ زده استحمام از اکتبر تا آوریل، ساخت تاکید ویژه بر جشن غسل تعمید، که به مدت طولانی گرفته شده است به شیرجه رفتن به سوراخ. به تصفیه آب از جمله، باید از تعدادی از بیماری هایی که تبدیل به یک مانع به شنا در زمستان از مطالعه حذف شدند. این نارسایی کلیوی، نفریت، ذات الریه، برونشیت، بیماری های دستگاه تناسلی، فشار خون بالا، بیماری عروق کرونر قلب و عدم تحمل مادرزادی به سرما است.

پاسخ دادن به سوالات از کنجکاو در مورد مزایای این سخت شدن، توضیح چه نوع از مردم شیرماهی ها نامیده می شود. کسانی که می خواهند از مشکلات سلامتی خلاص شوید. پس از همه، پزشکان می گویند که حمام کردن یخ برای بیماران که مستعد ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا توصیه می شود، مبتلا به آسم، میگرن، مشکلات پوستی و سیستم عضلانی اسکلتی. آنها همچنین زنان مبتلا به یائسگی بهره مند شوند.

در حال حاضر شما دقیقا می دانند که آنچه که مردم می شیرماهی ها نامیده می شود. شاید، شما می خواهید برای پیوستن به جامعه خود. اگر رودخانه یخ شما را می ترساند، شما می توانید شنا در زمستان جایگزین را انتخاب کنید: دوش گرفتن، dousing با آب سرد، حمام کردن تابستان در رودخانه کوه و یا پابرهنه راه رفتن در شبنم. سالم باشد!