چه می تواند شیرین است وقتی که تغذیه با شیر مادر: یک لیست از محصولات

وابستگی به شیرین گاهی اوقات یک مشکل بسیار جدی می شود. این امر به ویژه دختران و زنان زیبا درست است. البته، یک شور و شوق برای شیرینی و بیسکویت را می توان در شکل خود را منعکس شده است، اما هنوز هم آن طور جدی می تواند آسیب برساند کودک. ما در بررسی ما می خواهد در چه می تواند باشد شیرین است وقتی که تغذیه با شیر مادر تمرکز می کنند.

مشخص شده است که شیر مادر است در نظر گرفته بهترین مواد غذایی برای یک نوزاد. همانطور که در نه ماه گذشته قبل از تولد، به خرده طور کامل وابسته به مادرش است.

اطفال توصیه به دقت رژیم غذایی زنان شیرده انتخاب شده است. دشوار است که به آنچه خواهد بود واکنش کودک در تغذیه با شیر مادر شیرین. برخی از کودکان کمتر تحت هستند، در حالی که دیگران با بثورات تحت پوشش و یا رنج می برند قولنج - متاسفانه، هر مادر تازه ساخته شده را مجبور به رفتن راه خود را. با این حال، پدر و مادر با تجربه توصیه به پایبندی به قوانین است.

مکانیسم پیچیده

چه شما می توانید و نمی تواند غذا خوردن در حالی که تغذیه با شیر مادر - برای برخی افراد، این سوالات ممکن است عجیب به نظر برسد، به دلیل ارتباط بین تغذیه و شیر با کیفیت مادر، در نگاه اول، مشخص نیست.

بنابراین، تمام مواد غذایی خورده شده است برای اولین بار در معده، و پس از آن در روده. در حین فرایند هضم مواد مغذی از طریق دیواره روده به خون است. از غده خون و لنف تولید شیر مادر.

مادر تازه ضرب، درک نیست این روند، اغلب بر این باورند و مشاوره بی فایده به منظور بهبود کیفیت و کمیت تغذیه برای نوزادان دنبال کنید. کارشناسان به مدت طولانی نشان داده است که موثر ترین راه برای افزایش مقدار شیر پیوست های متعدد از کودک را به سینه اش است.

با کسب اجازه از محصولات وضعیت کمی متفاوت است. برخی از کارشناسان معتقدند که مادران جوان باید محدودیت های شدید اعمال نیست، اما فقط برای دیدن واکنش کودک. صدای یکی دیگر از رژیم غذایی است. ما یک لیست از محصولات معتبر ارائه خواهد شد و ما را چه می تواند باشد شیرین است وقتی که تغذیه با شیر مادر است.

ده روز اول زندگی

به طور سنتی، محدودیت های شدید ترین ها در ده روز اول پس از تولد تحمیل شده است. بچه باید برای انطباق با جهان جدید، به طوری که حداقل در رژیم غذایی باید آن را احساس ناراحتی نکنند.

در این زمان، متخصصان اطفال مجاز به استفاده از:

1. فرنی (گندم سیاه، جو، برنج، ذرت، جو).
2. براث سوپ سبزیجات (بدون سبز).
3. بیسکویت مرزه (خشک کردن و کراکر).
4. میوه (یک بار در روز، یک موز و یک سیب پخته).
5. غذاهای تخمیر شده (ماست، تخمیر ماست پخته و بدون چربی، چربی کشک بیش از 8/9٪). دقت برچسب روی ترکیب و طول عمر به عنوان خوانده شده.
6. ترکیه و گوشت خرگوش.
7. چای سبز نه ضعیف و بدون قند است.
8. تخم بلدرچین.
9. کمپوت میوه های خشک.
10. ماکارونی از گندم سیاه، برنج و آرد ذرت.

سبزیجات

پس از دو هفته در رژیم غذایی مادران جوان ممکن است محصولات جدید است. به عنوان مثال، سبزیجات فصلی. کدو سبز، گوجه فرنگی، سیب زمینی، خیار، گل کلم، کلم بروکلی و کرفس، حتی در مقادیر کوچک است.

سبزیجات سرشار از ویتامین هستند و کمک به کاهش مظهر تورم، خطر پوکی استخوان و کم خونی. بسیاری از والدین است که شیردهی فلفل تعجب می کنم. بله، این سبزی حاوی ویتامین A، پتاسیم و روتین، که تقویت مویرگ ها. شرح با فلفل دلمه ای آن زرد یا سبز.

همانطور که برای روش آماده سازی، سبزیجات را می توان خام خورده، پخته یا آب پز. آیا با پیاز، سیر و کلم سفید تجربه نیست.

را با ممنوعیت

لیست محصولات ممنوع عمدتا شیرینی: شکلات، بستنی، آب نبات، کیک و شیرینی.

بدن صرف مقدار زیادی از انرژی در تولید شیر، اضافه کردن به این شب بی خوابی، افزایش اضطراب و استرس - به بهبود خلق و خوی از جنس عادلانه اغلب استفاده از رفتار. پس از تماس با مقادیر زیادی از کربوهیدرات تولید سروتونین - یک هورمون است که بدن در وضعیت خوبی نگه می دارد، آن تسکین درد و خستگی می شود.

برای بسیاری از مادران شیرین - تنها راه برای از بین بردن سوزش و خلاص شدن از شر از عدم قطعیت. اما اگر رفتار مورد علاقه خود را به شدت ممنوع؟ درست است، به دنبال یک جایگزین است.

هشدارها

خلق و خوی بد بعید است که شما برای لذت بردن مادر و سوزش از اوقات تلخی هر کودک تنها افزایش خواهد داد است. بنابراین، آنچه می تواند شیرین است وقتی که تغذیه با شیر مادر؟

- کوکیها بلغور جو دوسر.

- میوه خشک شده.

- باد صبا.

- مربا و حفظ خانگی هستند.

- ماکارونی.

- شیر تغلیظ شده.

هنگام خرید در وهله اول، توجه به ترکیب، که حداقل مواد نگهدارنده و رنگ باید باشد. سعی کنید در یک محصول، و همیشه شرایط عمومی کودک دنبال کنید. اگر بدتر شدن است، در صورت تمایل به اضافه کردن یک درمان در حد اعتدال در رژیم غذایی خود را.

برخی از مادران بدانم که آیا چای شیرین در حالی که تغذیه با شیر مادر. پاسخ: در صورت عدم وجود یک واکنش آلرژیک چای شیرین است تنها خوشمزه است، بلکه مفید است.

آماده خود

از کیک های سنتی و شیرینی، خریداری شیرینی متخصصان اطفال توصیه به عقب نشینی به دلیل ترکیب بیش از حد مفید نیست. تنها راه خروج - به یادگیری دستور العمل های کیک های خانگی مناسب. ما به شما نشان می دهد آنچه می تواند تغذیه با شیر مادر شیرین خود را آماده.

نوعی غذای مرکب از گوشت وارد پنیر و مشتقات پنیر. کارشناسان خمیر با مخمر به دلیل خطر ابتلا به نفخ و قولنج در نوزادان توصیه نمی شود. جایگزین عالی برای مادران شیرده خمیر پنیر است. نوعی غذای مرکب - همیشه سریع، دلچسب و خوشمزه.

مواد تشکیل دهنده:

- 500 گرم پنیر؛

- تخم مرغ - 3 عدد.

- سمولینا - 2 قاشق غذاخوری. قاشق؛

- 50 میلی لیتر شیر.

- آرد گندم - 1 قاشق چایخوری ؛.

- شکر - 3 قاشق غذاخوری. قاشق؛

- کره - 1 قاشق غذاخوری. قاشق.

فن آوری:

1. خوری پاک تا صاف.
2. پور سمولینا با شیر و ترک به مدت پنج دقیقه.
3. پروتئین ها را از زرده جدا شده و در فریزر به مدت 10 دقیقه سرد می شود.
4. میکسر زرده تخم مرغ ماهوت پاک کن زدن، سپس به تدریج شکر را معرفی نماید.
5. به طور جداگانه، مخلوط آرد و سمولینا، اضافه کردن زرده تخم مرغ و پنیر.
6. پروتئین ها نیاز به لرزش و به آرامی با بخش عمده ترکیب.
7. فرم گریس با کره، قرار دادن خمیر تماس.
8. پخت به مدت 40 دقیقه، درجه حرارت - 180-200 درجه است.

اگر مورد نظر، گوشت می توانید کشمش اضافه کنید. به منظور میوه های خشک شده است به پایین در طول پخت کاهش یافته است، شستن، خشک و رول آن را کمی در آرد، و سپس به خمیر را وارد کنید.

بیسکویت با رازیانه

غذای سبک نه تنها خوشمزه است، بلکه مفید است. همه متخصصان اطفال جواب خواهند داد که می تواند شیرین است وقتی که تغذیه با شیر مادر. به احتمال زیاد، آنها به سادگی انجام دستور العمل کماج زرق و برق دار با علاوه بر این از مطمئن شوید که دانه رازیانه.

برای تهیه موضوعات مفید شما نیاز دارید:

- یک عدد تخم مرغ.

- 100 گرم روغن؛

- آرد گندم - 50 گرم؛

- شکر - 0.5 فنجان و 2 قاشق غذاخوری. L؛

- 1 قاشق چای خوری دانه رازیانه؛

- شکر وانیلی - 1 قاشق چایخوری؛

- نمک - 1/4 قاشق چایخوری؛

- آجیل کاج برای تزیین.

فن آوری:

1. مخلوط تخم مرغ، شکر و کره.
2. اضافه کردن دانه رازیانه زمین، نمک و شکر وانیلی.
3. آرد sifted به خمیر را وارد کنید و مخلوط کردن آن با دست.
4. رول سوسیس کوچک، داخل فویل بپیچید و در یخچال به مدت دو ساعت قرار داده است.
5. برش خمیر در قطعه های کوچک (عرض - 0.5 سانتی متر) و ترتیب آنها را در تابه، پوست گذاشته شد.
6. پخت به مدت 15 دقیقه (180 درجه) تا طلایی شود.

آب نبات "پینه دوز"

موضوع به رژیم غذایی سخت پس از تولد یک نوزاد که به طور فعال در کلاس های ویژه برای زنان باردار مورد بحث قرار گرفته. معلمان پاسخ مثبت به این سوال، که آیا تغذیه با شیر مادر شیرین. پاسخ محبوب ترین از درمان دوران کودکی برای همه آشنا است - آب نبات "گاو".

خوشمزه، دهان آبیاری و شیرینی شما به راحتی می توانید در خانه، و با دقت اعتماد به نفس در کیفیت از همه اجزای خواهد بود.

مواد تشکیل دهنده:

- شیر تغلیظ شده - 3 قاشق غذاخوری. L؛

- ½ فنجان خامه محتوای چربی 20٪؛

- کره - 30 گرم؛

- قند - 130 گرم

در یک قابلمه با پایین ضخیم مخلوط شکر، خامه و شیر تغلیظ شده. روشن حرارت بالا و منتظر جوش، فراموش نکنید که به طور مداوم با جرم به سوختگی نیست دخالت کند. بعد از جوش را کاهش می دهد قدرت پس از حدود ده دقیقه معرفی نفت است.

جوشاندن مخلوط برای سی دقیقه، گاه تکان دهنده. حذف از گرما، تجزیه به قالب آب نبات و یا به قالب، کاغذ پوست گذاشته شد. اجازه دهید سرد کمی یک پیام خصوصی به "Korovka" در دمای اتاق در یخچال و فریزر و حذف - یک ساعت آماده را درمان کنند.