چه شما می توانید در حالی که تغذیه با شیر مادر خوردن و چه نمی تواند؟

هنگامی که شما قصد، شما می تصور و تحمل یک کودک، همه چیز را در جهان را به خود می شود رنگ های شگفت انگیز جدید. جای تعجب نیست که در نظر گرفته شده که زندگی به قبل و بعد از تقسیم، هنگامی که شما به یک کودک است. نوزادان تازه متولد شده موجودات بسیار لمس کردن و دفاع است که به طور کامل در مراقبت از مادر، عشق، و یک محیط مساعد وابسته هستند.

تغذیه با شیر مادر

بدن زن است که بسیاری از درهای مخفی است که می تواند بعد از تغییرات و تحولات شناسایی شده است. شیر است، که در سینه یک زن پس از زایمان تولید بستگی به هورمون. بافت پستان تحت تاثیر پروژسترون و استروژن رشد می کند، وجود دارد آغوز. آغوز - مرحله اول تشکیل شیر در سینه ی زنان. ظرف 3 روز پس از تشکیل آغوز به نظر می رسد کامل شیر مادر.

هورمون پرولاکتین lactocytes که به نوبه خود، تولید را تحت تاثیر قرار شیر مادر. پس از کودک شما برای اولین بار به سینه متصل شد، شیر تحت تاثیر افزایش سطح تولید شده توسط یک حزب جدید هورمون پرولاکتین.

با توجه مهار کننده شیر تجمع می یابد در پستان و درد، که نشان می دهد که perepolena سینه. عامل بازدارنده قوی تر باشد، به آرامی شیر تولید می شود. مکیدن نوزاد باعث تحریک تولید یک دسته جدید از شیر مادر.

تغذیه یک فرایند است. واقعیت این است که شما می توانید در حالی که تغذیه با شیر مادر خوردن، بیش از حد، بستگی به سن کودک و واکنش های خود را به مواد غذایی است. برخی از کودکان از دوران کودکی ایمنی بدن به مواد غذایی آلرژی زا، غذاهای ادویه دار و رنگارنگ که مادر من استفاده می کند. اما در هر صورت بهتر است به چوب به رژیم غذایی استاندارد برای زنان شیرده.

غذایی در دوران شیردهی

به احتمال زیاد، این سوال که چه شما می توانید مادر تغذیه با شیر مادر خوردن، شما نیاز به تغییر مسیر کانال دیگر است. اعتقاد بر این است که زنان پرستاری تا حد زیادی باید رژیم غذایی خود به حفظ سلامت نوزاد خود را محدود می کنند. اما به عنوان یک قاعده، زمان خائنانه ترین تغذیه برای مادران جوان - مراحل ابتدایی. در طول این دوره بود به خصوص در مورد این واقعیت فکر می کنم که شما می توانید در حالی که تغذیه با شیر مادر خوردن، و چه چیزی نیست.

مادران اغلب تنها از کودک فکر می کنم، فراموش کردن که آنها به قرار استرس از بدن شما. پس از بارداری، که کار - همیشه یک درمان شوک برای بدن هر زن است. بنابراین در مورد خودتان را فراموش نکنید. پس از تولد، بدن نیاز به یک مقدار زیادی از ویتامین ها و مواد معدنی به بهبود است. بنابراین، قدرت باید یک مادر جوان نه تنها ضد حساسیت برای کودک بلکه ترین پاداش برای او باشد. در این سوال که آیا ما می توانیم بستنی در حالی که تغذیه با شیر مادر خوردن، خود را پاسخ دهد. اما اشاره کوچک وجود دارد - اگر آن را ندارد مواد افزودنی، وجود خواهد داشت بدون اثرات مضر. کرم یا کرم brulee را انتخاب نمایید.

پس از تولد، نوزاد است تا از نزدیک به بدن مادر در ارتباط نیست، اما هنوز هم همچنان به استفاده از محصولات مشتقات آن. او شیر مادر را می خورد. علاوه بر هورمون ها، که کمک به توسعه از شیر، بدن طول می کشد مواد مغذی از خون زنان است. همه مفید و لازم برای بهبود و مواد تغذیه به خون از طریق روده. از این می توان نتیجه گرفت که منو مادر و کیفیت شیر برای نوزاد ارتباط تنگاتنگ دارد. این ارزش به مطمئن شوید که شما می توانید غذا خوردن در هنگام تغذیه تغذیه نوزاد.

رژیم غذایی توصیه می شود برای یک روز

این رژیم غذایی تقریبی است. بسته به تنظیمات طعم، شرایط زندگی، زمان از سال و توانایی مالی، شما می توانید خود منوی قدرت های خصوصی خود را تشکیل می دهند. بدانید آنچه شما می توانید در حالی که تغذیه با شیر مادر خوردن، و توجه به رژیم غذایی خود را.

• 08:00 - پنیر نوعی غذای مرکب.
• 11:00 - تخم مرغ آب پز و گیاهان.
• 14:00 - محصولات پاستا با مرغ.
• 17:00 - بلغور جو دوسر با شیر.
• 20:00 - پوره سیب زمینی با کتلت در این جفت ارز.

این یک جواب تقریبی به یک سوال که شما می توانید در GW غذا خوردن است. در همراهی با توصیه، شما نه تنها کودک از واکنش های آلرژیک را ذخیره کنید، بلکه قادر به خوردن به درستی. که در آینده اثر مثبت بر شکل خود را.

همانطور که برای نوشیدنی، بهتر است به محدود کردن تعداد است. نوشیدن چای بیشتر، خوردن آجیل به شیر آن را پررنگ تر بود. اگر شما تنوع منوی ویتامین های خود را، و سپس برای اطمینان از رشد و توسعه مناسب از کودک.

محصولات که مطلوب به استفاده هستند

چه غذاهایی شما می توانید غذا خوردن در حالی که تغذیه با شیر مادر، شما را از متن زیر را یاد بگیرند. این هیچ راز که میوه ها و سبزیجات از باغ خود را است صد بار مفید تر از همکاران خود در بازار غذاهای ارگانیک به خوردن نه تنها خوشمزه و سالم، بلکه سودآور. به عنوان مثال، زنان در مورد اینکه آیا ما می توانیم گیلاس تغذیه با شیر مادر خوردن تعجب می کنم. سپس شما یاد بگیرند.

لیست محصولات ضد حساسیت

1. مرغ، گوشت بوقلمون.
2. گوشت گاو آب پز.
3. سوپ غلات و سبزیجات.
4. روغن - آفتابگردان و زیتون.
5. برنج، بلغور جو دوسر، گندم سیاه.
6. ماست طبیعی بدون مواد افزودنی.
7. پنیر و مشتقات پنیر بدون مواد افزودنی.
8. شیر.
9. قفر.
10. ترش.
11. پنیر، صلجن.
12. نخود سبز.
13. سیب زمینی.
14. خیار.
15. سبزها.
16. کلم.
17. کمپوت میوه های خشک.
18. چای.
19. نان پیتا بدون مخمر، نان سفید.

چه میوه شما می توانید در حالی که تغذیه با شیر مادر خوردن:

• گونه های سیب سبز در صورت پخته؛
• گلابی؛
• گیلاس؛
• بیدانه؛
• هلو و شلیل؛
• نارنجک؛
• هندوانه؛
• موز؛
• تخلیه؛
• خرمالو؛
• انجیر.

همه از این میوه ها را باید در فصل مصرف زمانی که بالغ. اگر شما برای فصل رسیدن از یک میوه واجد شرایط نیست، بهتر است به آزمایش است. حالا شما می دانید که این میوه می تواند خورده شود مادر تغذیه با شیر مادر. اعتقاد بر این است که خوردن میوه بسته به منطقه، که خانه را به زن پرستاری ضروری است.

چه می تواند نمی تغذیه با شیر مادر، به عنوان است که ممکن است - تا حد زیادی بستگی ویژگی های خاص از ارگانیسم. برای مثال، برخی مادران توت قرمز مصرف نمی کنند، زیرا آنها می توانند واکنش های آلرژیک را تحریک، و پزشکان آنها را توصیه به هر حال، به دلیل انواع توت شامل بسیاری از ویتامین، و اگر شما آنها را در نسبت های مناسب غذا خوردن، و سپس شما آسیب رساندن به خود و یا کودک ایجاد نمی کند .

میوه هایی که بهتر است به نوشیدن در حالی که تغذیه با شیر مادر هستند

1. انگور. این می تواند باعث نفخ کودک است.
2. مرکبات. هر کس می داند در مورد خواص آلرژیک خود را، پس آن را بهتر به تجربه در آنها است.
3. میوه عجیب و غریب. به عنوان مثال، گیاهان و بتها ا آناناس، آناناس، کیوی، پاپایا. استفاده بیش از حد آنها ممکن است بر سلامت و ظاهر فرم فرزند تاثیر می گذارد. اما اگر شما آنها را در داخل همین دلیل خوردن، هیچ پیامد وجود دارد، شما ممکن است ادامه یابد.
4. انواع توت ها. این مورد را ارزیابی است و نه یک هشدار دهنده. در صورت استفاده از انواع توت ها در ابعاد درست، عواقب می تواند اجتناب شود.

بسته به خواسته ها و ویژگی های از ارگانیسم، سبزیجات، میوه ها و مواد غذایی دیگر را انتخاب کنید. ارزش زیادی برای در استفاده از ویتامین ها از خود محافظت کنند. بسیار بدتر، اگر شما عادت های بد و شیوه زندگی هرزه بین نمی برد. بنابراین شما قطعا آیا آسیب به کودک است.

مادران شیرده تغذیه رژیم غذایی برای یک هفته

امروز زنان در عجله هستند پس از تحویل به باریک و مناسب است. بسیاری از مردم موفق به رسیدن به چنین نتیجه، حتی با شیر مادر تغذیه. اگر شما به درستی و مواد غذایی سالم و غذا خوردن، ما می توانیم به شکل ایده آل آمده و همچنان به تغذیه کودک.

غذاهای دوشنبه

• کاشی، یا. می تواند بلغور جو دوسر، گندم سیاه، هفت دانه.
• سوپ سبزیجات.
• برنج با کتلت بخار.

ظروف سه

• ساندویچ موز.
• سوپ سبزیجات.
• پوره سیب زمینی، مرغ.

محیط زیست ظروف

• پاستا با سبزیجات تازه.
• سوپ سبزیجات.
• تاس کباب گاو و سبزیجات بخار پز.

ظروف پنجشنبه

• سالاد میوه.
• سوپ سبزیجات.
• گندم سیاه با خامه ترش و خورش گوشت گاو.

غذاهای جمعه

• نوعی غذای مرکب از گوشت وارد پنیر و مشتقات پنیر.
• سوپ سبزیجات.
• چیز درهم و برهم با سبزیجات.

ظروف شنبه

• ساندویچ.
• سوپ و یک ظرف گوشت.
• فرنی.

وعده های غذایی یکشنبه

• نوعی غذای مرکب از گوشت وارد پنیر و مشتقات پنیر.
• سوپ سبزیجات.
• غلات شیرین نشده با کتلت در این جفت ارز.

محصولات ممنوع

چه شما می توانید در حالی که تغذیه با شیر مادر خوردن، شما در حال حاضر روشن ساخته شده است. اما آنچه در مورد مواد غذایی ممنوع و فعالیت برای مادر. بسیاری از زنان اشتباه زمانی که آنها فکر می کنم که اگر آنها میوه ها و سبزیجات قرمز نمی خورند، اما نوشیدن مشروبات الکلی، آنها می توانند آلرژی غذایی در کودکی که شیر مادر، اجتناب کنند.

مادر مسئول جان و سلامت نوزاد خود را است. هر زن می خواهد فرزند خود را به شاد و صدمه دیده نمی شود. اما برای رسیدن به این نتایج، لازم است به خود جلو و با هم و برای ردیابی نه تنها به منوی روزانه، بلکه برای از بین بردن عادت های بد است.

اگر شما را از عادت های بد و رفتار مصرف الکل در دوران شیردهی از شر، این احتمال وجود دارد که فرزند شما را از این بیماری ها از همه نوع دارند. شما نیاز به درک که فقط رفتار مادر و رژیم غذایی خود را به سلامت از کودک، که با استفاده از شیر مادر تاثیر می گذارد.

مطلقا نمی تواند:

• نوشیدن الکل؛
• سیگار؛
• استفاده از مواد مخدر و داروها؛
• نوشیدن مواد مخدر قوی، آنتی بیوتیک است.

سلامت

اگر شما چیزی لطمه می زند، بهتر است به یک دکتر مشورت کنید. شما می توانید مصرف مواد مخدر است. بسته به منبع و ماهیت درد، سعی کنید برای جلوگیری داروهای سنتی و داروهای طبیعی.

پزشکی در جا نمی زند، بسیاری از داروها را می توان در طول دوران بارداری و شیردهی استفاده می شود. عمل آنها می کند یا جنین یا کودک که با استفاده از شیر مادر تاثیر نمی گذارد.

بسیاری از بیماری ها و از انواع درد می تواند به شما کمک کند هومیوپاتی. داروهای هومیوپاتی به طور کلی بی ضرر هستند و ارزش یک پنی است.

یکی دیگر از راه بسیار خوبی از چگونه از بیماری های خلاص شدن از شر، یک طب سنتی است. نه برای هیچ چیز مادربزرگ های ما با گیاهان و decoctions تحت درمان قرار گرفتند. بدانید آنچه که می توان با گیاهان درمان، یاد بگیرند که چگونه کار می کنند و زمانی که به استفاده از آنها. چنین دانشی است همیشه مفید است.

اما مراجعه به یک متخصص غفلت نیست. مراقب باشید، سلامت خود را در دست شما است، و به خصوص سلامت نوزاد است که کاملا وابسته به مادر است.

توصیه های عمومی برای پرستاری مادران

فروشگاه محصولات بسیاری که می تواند یک خطر پنهان حمل می کنند. برای جلوگیری از سردرگمی، شما باید ترکیب محصولات قبل از خرید خود را مطالعه کنید. همانطور که برای صنعت شیرینی سازی، آنها حاوی مواد حساسیت زا خاصی که منفی می تواند بر سلامت انسان. اعتقاد بر این است که قوی ترین عوامل آلرژیک مواد شیمیایی اضافه شده به کیک، شیرینی و شیرینی های دیگر می باشد.

آیا من می توانم تغذیه با شیر مادر به خوردن گوشت های کنسرو شده، مواد نگهدارنده گوشت؟

این نامطلوب است، آنها حاوی مواد بسیاری است که می توانید توسعه آلرژی را تحت تاثیر قرار. پلو پز اوتوماتیک که با استفاده از مادر شیرده باید تازه و تنها با محصولات با کیفیت ساخته شده است. بهتر مواد غذایی کنسرو شده، فست فود و دیگر مواد غذایی آشغال نمی خورند. گاهی اوقات، حتی پس از عملیات حرارتی از محصولات، آنها می توانند یک واکنش آلرژیک شود.

منوی ضد آلرژی شامل محصولات ساده است. از این تعداد، شما به سرعت می توانید طبخ هر ظرف. توجه به مواد غذایی، استفاده شده است که، مطمئن شوید، پس چه محصولات شما حساسیت دارند.

پس از اتمام شیردهی

بسیاری از زنان نمی دانند که شما می توانید در حالی که تغذیه با شیر مادر خوردن و چگونه به پایان برساند تغذیه با شیر مادر. مقالات متعدد در نشریات به مشاوره های مختلف است. هر مادر را برای خود، به چه سنی به شیر، چه روش برای تکمیل روند.

تغذیه - برنامه روانی، که متصل می شوند، و مادر و نوزاد. اعتقاد بر این است که بالا رفتن سن کودک، سخت تر از آن خواهد شد یک فرایند از شیر گرفتن.

چه کسی، اگر نمی دانید رفتار کودک شما. فقط یک مادر می توانید تعیین زمانی برای پایان دادن از پستان مادر تغذیه. به طور کلی نظر گرفته می شود حق را به نوزاد خود را تا لحظه ای که او شروع به خوردن وعده های غذایی به طور منظم. این سن می آید در مورد 1.5-2 سال است. بسته به ویژگی های فردی از نوزاد یک زن قادر به تعیین اینکه آیا آن یک کودک آماده برای از شیر گرفتن است.

برخی از زنان که کودک ترک در زمان پدر و مادر، به طوری که روند باند کمتر دردناک قفسه سینه بود یا نوشیدن قرص خاص است. اما بهترین راه برای از شیر گرفتن یک کاهش تدریجی در دوز و مقدار تغذیه است. اگر شما قصد تکمیل شیردهی، لازم است که در ابتدا خود را از لحاظ احساسی را پیکربندی کنید. نگرش درست - کلید کسب و کار موفق.

کودک حساس احساس می کند همه مادران احساسات از جمله اعتماد به نفس در اعمال او. بنابراین شما باید متقاعد شده است که هم به پایان تغذیه با شیر مادر است. از آنجا که آجر برای اولین بار گذاشته است.

حذف تغذیه روزانه است دشوار نیست، اگر شما پوشیدن لباس که پستان را پوشش می دهد و تغذیه کودک در زمان به غذا خوردن طبیعی است. اگر یک بچه نیاز قفسه سینه خود را، و سپس او را منحرف. شما می دانید آنچه او دوست دارد. به محض این که او از شما خواهد خواست به مکیدن پستان، ارائه یک بازی مورد علاقه. شما یک هفته،، به منظور کاهش تغذیه روزانه را به صفر است و نه بیشتر.

در نظر بگیرید از شیر گرفتن نمونه ای از 3 روز، با تعداد تغذیه در طول شب - 3 قطعه است.

• 1 روز. اصلاح تغذیه شب در یک. ترک تغذیه قبل از خواب و در طول خواب.
• روز 2. اصلاح تغذیه شب دوم.
• روز 3. کودک انباشته بدون استفاده به قفسه سینه. ممکن است به نظر می رسد که این عملی نیست. اما اگر شما متعهد به، و سپس شما آن را انجام.

آیا دکنتینگ غفلت نیست. این کمک خواهد کرد از بین بردن درد در قفسه سینه در روزهای اولیه. پس از آن، شیر کمتر می شود و به زودی آن را به طور کامل ناپدید می شوند.