چه باید بکنید تحت فشار کاهش یافته و به همین دلیل رخ می دهد

فشار خون پایین اغلب اتفاق می افتد، بسیاری از مردم با تمام زندگی خود زندگی می کنند و مشکلات خاصی را تجربه نمی کنند. فشارخون در افراد در همه سنین - هر دو سالمندان و جوانان وجود دارد.

فشار خون فیزیولوژیکی

قبل از تصمیم گیری در مورد کاهش فشار، لازم است که علل وقوع آن را بیابید.

هیپوتونیزاسیون می تواند یک طبیعت فیزیولوژیکی باشد که با ویژگی های بدن مرتبط است. چنین افرادی تحت فشار کاهش یافته کاملا طبیعی هستند و نیازی به انجام کاری ندارند. همه توابع و مغز یک شخص برای او در حالت عادی کار می کند. علاوه بر این، فشار پایین ممکن است در ورزشکاران باشد، به عنوان یک واکنش به تمرین یا بارگیری. فشار در طی انعقاد و انطباق ممکن است در معرض سقوط باشد. آب و هوا گاهی اوقات تاثیر بسیار خوبی بر بدن دارد - دما، رطوبت، فشار جوی. علائم تحت فشار کاهش یافته در چنین افرادی به سادگی وجود ندارد، از سردرد، ضعف، خستگی مزمن، حالت تهوع یا بی تفاوتی عصبانی نمی شوند.

فشار خون پایین به عنوان یک تظاهرات بیماری

اگر فشار خون ناشی از علل فیزیولوژیکی، بلکه آسیب شناختی نیست، چیزهایی بسیار بدتر هستند و در این مورد شما باید بدانید که چه کاری را باید تحت فشار کم انجام دهید.

هیپوتونسیون می تواند وضعیت طبیعی یک فرد را در صورت دیستونی روده ای-عروقی ایجاد کند، غده تیروئید به درستی کار نمی کند یا آسیب مغزی به دست می آید. علت ممکن است عملکرد نادرست قشر آدرنال باشد. فشار خون پایین ممکن است بعد از عمل جراحی جدی یا در افراد مبتلا به بیماری های مزمن رخ دهد.

فشار ممکن است به طور چشمگیری کاهش یابد اگر فرد از دست می دهد مقدار زیادی از خون و یا تحمل استرس شدید، حمله به قلب، مسمومیت می شود و یا به عنوان یک نتیجه از استفاده از داروهای خاص (در این مورد، شما همیشه باید قبل از مصرف دارو به دنبال عوارض جانبی).

چه کاری را باید تحت فشار کم انجام دهید؟

اول از همه، آرامش و اندازه گیری این فشار بسیار است. اگر شاخص ها برای هر فرد کم نباشد، شما به سادگی می توانید قهوه یا یک فنجان چای قوی بخورید. سپس علائم بیماری ناپدید می شوند: بی حالی، ضعف، بدتر شدن وضعیت و فعالیت مغز، حتی اختلال در حافظه، تنگی نفس و تورم. کسانی که از فشار خون پایین رنج می برند، اغلب نمی توانند به طور صحیح بخوابند، بسیار ناپایدار هستند. علائم ناخوشایند بیشتر بیماری یبوست، درد در قلب، سردرد، سوزش سر دل و حتی حساسیت به صداهای نور و بلند است.

برنامه درمان

به یاد داشته باشید که تحت فشار کاهش یافته است، به آسانی قابل یادآوری است. در روند درمان لازم است که یک روش کار و استراحت برای خود ایجاد کنید. برای خواب آن لازم است نه کمتر از هشت ساعت در روز، برای قطع کار و استراحت، صحیح و کامل غذا خوردن، و نه مصرف ویتامین ها را فراموش نکنید. با دوره ها می توانید ابزار ویژه ای برای تثبیت و افزایش فشار مورد استفاده قرار دهید. این، اول از همه، یک تنتور از Eleutherococcus، Schizandra یا Rhodiola rosea، و همچنین یک چای مخصوص با عصاره درخت گینگو است.

رژیم یک عامل مهم برای تنظیم فشار خون است

حالت و حالت خاص باعث تثبیت حالت و جلوگیری از افزایش ناگهانی فشار می شود. تنگی نفس، خستگی، درد و سایر علائم دیگر از بین می رود. غذا تحت فشار کاهش می یابد باید معقول باشد، بدون زور. ضروری است که بخوریم پنیر، مقدار کمی از مواد غذایی ویتامین ها و پروتئین های حیوانی را افزایش می دهد. مفید است چای و قهوه را بنوشید. و، البته، در مورد فعالیت بدنی را فراموش نکنید، اغلب راه رفتن و هوای تازه نفس می کشید.