چند پاسخ به این پرسش که "چگونه برای به دست آوردن نوجوانان وزن"

مسائل مربوط به وزن در جهان امروز داده شده است توجه بیش از حد، زیبایی و موفقیت ها با هماهنگی و از حد لازم از توده عضلانی شناخته شده است.

در این ارتباط، آن را باید با توجه به تغییراتی که با بچه های ما که رسیده اند اتفاق می افتد پرداخت نوجوانی. بلوغ شامل تغییر سریع و اغلب نامتناسب در بدن کودک. و این است که در یک زمان اتفاق می افتد زمانی که احساس اجتماعی نوجوان آسیب پذیر است.

به عبارت دیگر، در زمانی که یک فرد جوان مهم است که به مطابق با استانداردهای پذیرفته شده است، بدن خود را در حال تغییر است و در اغلب موارد، به صاحب آن را دوست ندارم.

وزن طبیعی نوجوانان و انحراف از آن

در اغلب موارد تغییرات هورمونی در رشد سریع در نتایج ارتفاع در کاهش وزن شدید ایجاد می شود. پدر و مادر باید این وضعیت را تجزیه و تحلیل و مطمئن شوید که کاهش وزن با یک بیماری جدی همراه نیست. اطمینان حاصل کنید که کودک به طور منظم می خورد و خوردن مواد غذایی سالم. رژیم غذایی و مخالف خود را - فست فود نامطلوب است.

وزن کم باعث نوجوانان ممکن است:

hyporexia

افراد مبتلا به این مشکل گرسنگی تجربه نمی کنند، به راحتی هزینه 1-2 فنجان قهوه در روز است. محصولات غذایی می توانید آنها را فقط تحت شرایط خاصی لطفا، برای مثال، در آشپزخانه خانه و یا در کافه مورد علاقه خود را.

نوجوانان - به خصوص خطرناک عصبی بسیار متداول شده، که بر دختران است. کشیده شده توسط آرمان های براق، آنها می ترسند از گرفتن چربی و بدن خود را به خستگی. مواد غذایی برای آنها با مجازات همراه است، اما برای غلبه بر ترس روانی از افزایش وزن خود به خود آنها نمی تواند. از این بیماری خلاص شوید، به عنوان تمرین نشان می دهد، آن است که بسیار سخت تر نسبت فقط به نوع وزن از دست رفته.

چگونه برای به دست آوردن وزن یک نوجوان در این مورد؟ پدر و مادر باید به طور مداوم اطمینان حاصل شود که فرزندان خوردن به طور منظم، و آن را به یک عادت از توجه دقیق به بدن شما و عرضه آگاهانه آن را با انرژی زندگی باشند.

لاغری ناشی از استرس یا بیماری جدی

این کاهش از ذهن ممکن است موضوع به افراد در هر سنی. در زندگی نوجوانان دلایل به اندازه کافی برای تجربه، چرا که از دست دادن اشتها ، و به عنوان یک نتیجه، مصرف بیش از حد چربی منجر به سریع کاهش وزن است. همراه با "حاشیه ایمنی" از بدن از خروج از ویتامین ها و مواد معدنی نوجوان، سوخت و ساز بدن. همه این را پیچیده روند خروج از بیماری یا استرس. در این راستا، خطر بیماری های مزمن خاص هستند.

پاسخ به این سؤال که «چگونه برای به دست آوردن نوجوانان وزن" در این مورد باید یک رژیم غذایی با کالری بالا باشد، برداشت دکتر به صورت جداگانه.

سوخت و ساز سریع

این مشکل خود را آشکار شرح زیر است: نوجوان سالم (این مهم است)، به خوبی تغذیه، میل و علاقه و خوشحالی می خورد، خودمان را در هر راه محدود کردن نیست. وزن آن، همچنان بسیار پایین است.

چنین "سریع" سوخت و ساز بدن نیاز به انرژی بیشتری برای بدن و در نتیجه بیشتر مواد غذایی. چگونه برای به دست آوردن وزن یک نوجوان با سوخت و ساز بدن شتاب - تغییر رژیم غذایی روزانه خود را، اضافه کردن بیشتر و انرژی بیشتر مواد غذایی با ارزش است.

وزن کم به عنوان یک نتیجه از یک سبک زندگی فعال

شاید تصویر از زندگی نوجوانان در جهت افزایش مصرف انرژی (برای مثال، اضافه کردن ورزش با شدت) تغییر کرده است، و جیره روزانه خود را بدون تغییر باقی مانده است. همچنین منجر به از دست دادن وزن. در این مورد، پاسخ سوال ما "چگونه برای به دست آوردن نوجوانان وزن" به مقدار مواد غذایی را افزایش می دهد و افزایش ارزش گرمایی آن است.

البته، که عملکرد خود را تغییر دهید به بهترین جوانان بلافاصله می خواهید، و در تمایل خود حاضر به ایستادن برای قیمت می باشد. آنها اغلب به سوال برانگیز ساختمان روش عضلانی، مواد افزودنی مختلف مواد غذایی و یا نوشیدنی انرژی متوسل می شوند.

تبلیغات از این سری "چگونه برای به دست آوردن وزن نوجوان سریع" مواضع از این مواد به عنوان یک ابزار قابل اعتماد و امن، و بسیاری از آنها واقعا است. با این حال، جلوگیری از مصرف بی رویه مواد مخدر از جمله پدر و مادر باید نیست. لازم است به دقت مطالعه ترکیب، دوز و توصیه کارخانه سازنده است.