چرا ما نیاز به ویتامین ها به انسان

چرا ما نیاز به ویتامین ها به انسان؟ بدن ما این است که منحصر به فرد - می توان آن را برای برخی از زمان به کار در ظرفیت کامل حتی با یک کمبود مواد مغذی. اما چگونه ممکن است آن را به، و چه عواقب ممکن است؟ یا نه به خود را به چنین حکومتی، و یا آن بهتر است برای جلوگیری از مصرف ویتامین؟

ویتامین ها - مواد فعال زیستی منشاء آلی. آنها یک منبع انرژی برای بدن، و یا مواد و مصالح ساختمانی است. اما در ویتامین مشابه در تقریبا تمام فرایندهای فیزیولوژیکی و بیوشیمیایی در بدن نقش دارد. به عبارت دیگر، این پرسش که "چرا ما نیاز به ویتامین ها به انسان"، شما می توانید این راه جواب: بدون آنها آن را به جریان طبیعی از تمام فرآیندهای حیاتی غیر ممکن است. در صورت کمبود و نبود بیشتر سوخت و ساز بدن مختل و کمبود ویتامین ایجاد می شود. علائم او در ابتدا نامرئی، و، به عنوان یک قاعده، هیچ کس توجه. پس از آن به نظر می رسد خستگی، تحریک پذیری، بیماری پوستی به وخامت است.

امروز، حدود 20 مواد، که به عنوان ویتامین اشاره شده است. آنها باید به صورت روزانه در مقدار معینی مصرف شود. یکی از ویژگی های از ویتامین ها این است که آنها در بدن تجمع نیست و نیاز به دوباره پر کردن ثابت است. افسرده - علاوه بر این، برخی از مواد می تواند عمل برعکس دیگر و متفاوت را بالا ببرد.

نیاز به ویتامین ها بستگی به سن فرد است. ضروری ویتامین ها برای کودکان زیر یک سال سن و مسن تر. طی این مدت، رشد قوی و رشد ذهنی. عدم مواد لازم می تواند به انواع اختلالات موجود در آینده منجر شود. از آنجا که بچه ها رژیم غذایی است به عنوان غنی در بزرگسالان (به خصوص در کودکان زیر یک سال) نمی، متخصصان اطفال توصیه مصرف ویتامین ها به طور جداگانه. مناسب ترین برای آنهایی که کمی - سیستم های مایع است.

کمتر مهم قرص ویتامین برای مردم سن. در این مورد، بدن می رود از طریق تغییرات و نقض مختلف مربوط به "خستگی" از اندام های داخلی. چرا ما نیاز به ویتامین ها به انسان در آن سن؟

برای بهره برداری کامل از ارگانیسم، از بین بردن تنش های عصبی، حافظه را بهبود بخشد، بازگرداندن فعالیت فیزیکی عادی و ظاهر سالم.

بدن انسان می تواند ویتامین را سنتز کند. بسیاری از آنها با مواد غذایی است. با این حال، ما باید به یاد داشته باشید که امروز وضعیت زیست محیطی بسیار برگ به دلخواه. محصولات کشت انجام تعداد کافی از عناصر نیست. و نه هر کس این فرصت را به طور کامل بخورند. در این رابطه سوال در مورد نیاز به هر گونه آماده سازی ویژه ناشی.

چرا ویتامین به انسان ما نیاز داریم، ما در حال حاضر در بر داشت، از چپ به کشف کردن که چگونه به آنها. ویتامین و مواد معدنی لازم برای مردم در تمام سنین. فرمول در داروخانه در یک مقدار زیادی معرفی شده اند. که شما انتخاب می تنها بستگی به شما. نگاهی به آنها به طور مداوم کاملا ضروری است. به عنوان مثال، می توان آنها را به طور کامل در تابستان رها شده است. زمان مطلوب - وسط پاییز، آغاز بهار و همچنین در طول دوره این بیماری است.